အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၏ဆိုးကျိုး

  မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်း။

• ရံဖန်ရံခါတွင် အိပ်မပျော်ခြင်းကို မခံစားရသော်လည်း မတော်တဆမှ ရေရှည်တွင် အိပ်မပျော်ခြင်းကြောင့် လူနာများသည် ယခင်ကကဲ့သို့ မှတ်ဉာဏ်မကောင်းခြင်း၊ ခွန်အားမရှိသော အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း ၊ ရေရှည်တွင် လူနာများ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ ပုံမှန်ဘဝအပေါ် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ခြင်း၊

ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကျဆင်းခြင်း။

• နှစ်ရှည်အိပ်မပျော်သောလူနာများသည် ပိုမိုလေးနက်သောအတွေ့အကြုံရှိနိုင်သည်၊ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် လူ'၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို လျော့ကျစေသည်၊ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုသည် ယခင်ကကဲ့သို့ ကောင်းမွန်ခြင်းမရှိပါ။ ခုခံအားကျဆင်းမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်' ရောဂါခုခံနိုင်စွမ်း ကျဆင်းစေသည်။ အိပ်မပျော်သူအများစုသည် အအေးမိခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများရှိသည်။

အမျိုးသမီးများ' ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပကို ဖယ်ထားပါ။

• အိပ်စက်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ' အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ရေရှည်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် မီးခိုးဝါရောင် အသားအရေ၊ ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေ၊ မျက်ကွင်းညိုခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကဲ့သို့သော အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ရေရှည်အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း နှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို အကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေသည်။

• အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံး အိပ်မပျော်ခြင်းရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရံဖန်ရံခါ အိပ်စက်မှုပုံမမှန်ခြင်းသည် နောက်နေ့တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရေရှည်အိပ်စက်မှုပုံမမှန်ခြင်းက ဘဝအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်သောကရောဂါ

ကလေးများ' ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို လွှမ်းမိုးထားသည်။

•  အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ အိပ်မပျော်ခြင်းကို မိမိဘာသာ ထိန်းချုပ်နိုင်သောကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေသော်လည်း ကလေးများတွင် အိပ်မပျော်ပါက၊ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အထူးအလေးထားရပါမည်။ ကလေးတွေကိုယ်တိုင်က အားနည်းတဲ့ အုပ်စုတွေဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဖော်ပြနိုင်စွမ်းက ညံ့ဖျင်းပါတယ်။ မိဘများက ၎င်းကို ဂရုမစိုက်ပါက ကလေးများကို လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခွင့်ပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ကလေးများ' ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် လျှို့ဝှက်အန္တရာယ်များ ဆောင်ကြဉ်းလာမည်ဖြစ်သည်။

သေဆုံးနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

• လူ့ဆဲလ်များသည် အိပ်စက်ခြင်းတွင် အများအားဖြင့် ကွဲပြားသည်။ အိပ်ချိန်မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းတို့သည် ကင်ဆာဆဲလ်များအတွင်း ဗီဇပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် ဆဲလ်များ၏ ပုံမှန်ခွဲဝေမှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့အပြင် အိပ်မပျော်ခြင်းသည်လည်း ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ အာရုံကြောစနစ်ကို ချို့ယွင်းစေနိုင်သည်။

ရေရှည်အိပ်မပျော်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

• လူ့အဖွဲ့အစည်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဘဝ၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် အခြားသော ဖိအားများသည် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ အပါအဝင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်လာပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင်များ၏ ထင်ရှားသောလက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သော်လည်း မကြာခဏဆိုသလို အိပ်မပျော်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဖြစ်နိုင်သည်ကို လျစ်လျူရှုထားသည်။