Die skade van slegte slaap

  Geheue agteruitgang

• Soms kan slapeloosheid nie gevoel word nie, maar met slapeloosheid van toevallig tot langtermyn, sal pasiënte stadigaan voel dat hul geheue nie so goed is soos voorheen nie, dinge sonder energie doen, wat lei tot ondoeltreffendheid, langtermyn-af sal pasiënte angstig maak, prikkelbaar, wat die normale lewe ernstig beïnvloed;

Verminderde immuniteit

• Langtermyn slapeloosheid pasiënte kan 'n meer diepgaande ervaring hê, slapeloosheid sal mense' se immuniteit verminder, fisieke fiksheid is nie so goed soos voorheen nie. Die afname in immuniteit lei tot 'n afname in die liggaam' se vermoë om siektes te weerstaan. Baie slapelose mense is vatbaar vir verkoue en het nadelige gesondheidseffekte.

Neem vroue'se gesondheid en skoonheid weg

• Slaap speel 'n belangrike rol in vroue's se skoonheid en gesondheid. Langtermyn slaapversteurings kan lei tot voortydige veroudering, soos grys-geel gelaatskleur, growwe vel, donker kringe van oë en plooie. Daarbenewens kan langdurige slapeloosheid lei tot moegheid, moegheid, hoofpyn, ontsteltenis, prikkelbaarheid en gebrek aan selfvertroue by vroue.

Die lewenskwaliteit ernstig beïnvloed

• Slapeloosheid is een van die mees algemene slaapstoornisse. Soms kan slaapversteurings die volgende dag moegheid en inkongruentheid van beweging veroorsaak. Langtermyn slaapversteurings kan die kwaliteit van lewe verminder en die risiko van geestesongesteldheid verhoog. Byvoorbeeld, depressie en angsversteuring

Beïnvloeding van kinders's se liggaamlike ontwikkeling

•  Volwasse slapeloosheid kan selfgereguleer word en sodoende slapeloosheidsimptome verlig, maar as dit slapeloosheid by kinders is, moet ons groot belang daaraan heg. Kinders self is kwesbare groepe, en hul uitdrukkingsvermoë is swak. As ouers nie aandag daaraan gee nie, sal dit verborge gevare vir hul kinders'se gesondheid inhou as hulle kinders onvoldoende laat slaap.

Verhoog die risiko van dood

• Menslike selle verdeel meestal in slaap. Onvoldoende slaap of slaapstoornis sal die normale verdeling van selle beïnvloed, wat kan lei tot mutasies in kankerselle en kan lei tot die voorkoms van kanker. Daarbenewens kan slapeloosheid ook versteurings in die outonome senuweestelsel veroorsaak.

Depressie as gevolg van langdurige slapeloosheid

• Met die ontwikkeling van die samelewing, het emosionele, lewens-, werks- en ander druk die aansporing van depressie geword, met die uitsondering van ander fisiese siektes, slapeloosheid is 'n prominente kenmerk van depressiepasiënte, maar verwaarloos dikwels dat slapeloosheid depressie kan wees.