De schade van slechte slaap

  Geheugenverlies

• Af en toe wordt slapeloosheid misschien niet gevoeld, maar bij slapeloosheid van toevallige tot langdurige slapeloosheid zullen patiënten langzaamaan het gevoel krijgen dat hun geheugen niet zo goed is als voorheen, dingen doen zonder energie, wat resulteert in inefficiëntie, en op de lange termijn zullen patiënten angstig worden, prikkelbaar, waardoor het normale leven ernstig wordt verstoord;

Verminderde immuniteit

• Patiënten met slapeloosheid op de lange termijn kunnen een diepere ervaring hebben, slapeloosheid zal de immuniteit van mensen verminderen, de fysieke fitheid is niet zo goed als voorheen. De afname van de immuniteit resulteert in een afname van het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden aan ziekten. Veel slapelozen zijn vatbaar voor verkoudheid en hebben nadelige gevolgen voor de gezondheid.

Neem de gezondheid en schoonheid van vrouwen weg

• Slaap speelt een belangrijke rol in de schoonheid en gezondheid van vrouwen. Langdurige slaapstoornissen kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering, zoals een grijsgele teint, ruwe huid, donkere kringen in de ogen en rimpels. Bovendien kan langdurige slapeloosheid bij vrouwen leiden tot vermoeidheid, vermoeidheid, hoofdpijn, overstuur, prikkelbaarheid en gebrek aan zelfvertrouwen.

Ernstige gevolgen voor de kwaliteit van leven

• Slapeloosheid is een van de meest voorkomende slaapstoornissen. Incidentele slaapstoornissen kunnen de volgende dag vermoeidheid en bewegingsstoornissen veroorzaken. Langdurige slaapstoornissen kunnen de kwaliteit van leven verminderen en het risico op psychische aandoeningen vergroten. Bijvoorbeeld depressie en angststoornis

De fysieke ontwikkeling van kinderen' beïnvloeden

•  Slapeloosheid bij volwassenen kan zelfregulerend zijn, waardoor de symptomen van slapeloosheid worden verlicht, maar als het om slapeloosheid bij kinderen gaat, moeten we er groot belang aan hechten. Kinderen zelf zijn kwetsbare groepen en hun expressievermogen is slecht. Als ouders er geen aandacht aan besteden, zal het toestaan ​​van kinderen om onvoldoende te slapen verborgen gevaren voor de gezondheid van hun kinderen met zich meebrengen.

Verhoog het risico op overlijden

• Menselijke cellen delen zich meestal tijdens de slaap. Onvoldoende slaap of slaapstoornissen beïnvloeden de normale celdeling, wat kan leiden tot mutaties in kankercellen en tot het ontstaan ​​van kanker. Bovendien kan slapeloosheid ook stoornissen in het autonome zenuwstelsel veroorzaken.

Depressie als gevolg van langdurige slapeloosheid

• Met de ontwikkeling van de samenleving zijn emotionele, levens-, werk- en andere druk de aanzet tot depressie geworden, met uitsluiting van andere lichamelijke ziekten. Slapeloosheid is een prominent kenmerk van depressiepatiënten, maar vaak wordt vergeten dat slapeloosheid een depressie kan zijn.