Pis Yuxunun Zərərləri

  Yaddaşın azalması

• Bəzən yuxusuzluq hiss olunmaya bilər, lakin təsadüfən uzun müddətli yuxusuzluqla xəstələr yavaş-yavaş yaddaşlarının əvvəlki kimi yaxşı olmadığını hiss edəcəklər, enerjisiz işlər görəcəklər, nəticədə səmərəsiz olacaq, uzun müddət aşağı düşəcək, xəstələri narahat edəcək, əsəbi, normal həyata ciddi təsir edən;

İmmunitetin azalması

• Uzun müddətli yuxusuzluq xəstələri daha dərin təcrübəyə malik ola bilər, yuxusuzluq insanların toxunulmazlığını azaldacaq'fiziki hazırlıq əvvəlki kimi deyil. İmmunitetin azalması orqanizmin xəstəliyə qarşı müqavimət qabiliyyətinin aşağı düşməsi ilə nəticələnir. Bir çox yuxusuzluq soyuqdəyməyə həssasdır və sağlamlığa mənfi təsir göstərir.

Qadınların sağlamlığını və gözəlliyini götürün'

• Yuxu qadınların gözəlliyi və sağlamlığında mühüm rol oynayır' Uzun müddətli yuxu pozğunluqları boz-sarı dəri, kobud dəri, gözlərdə qara dairələr və qırışlar kimi erkən yaşlanmaya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uzun müddətli yuxusuzluq qadınlarda yorğunluq, yorğunluq, baş ağrısı, əsəbilik, əsəbilik və özünə inamsızlığa səbəb ola bilər.

Həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərir

• Yuxusuzluq ən çox görülən yuxu pozğunluqlarından biridir. Bəzən yuxu pozğunluqları ertəsi gün yorğunluğa və hərəkətin uyğunsuzluğuna səbəb ola bilər. Uzun müddətli yuxu pozğunluqları həyat keyfiyyətini aşağı sala və ruhi xəstəlik riskini artıra bilər. Məsələn, depressiya və narahatlıq pozğunluğu

Uşaqların Fiziki İnkişafına Təsir Etmək'

•  Yetkinlərin yuxusuzluğu öz-özünə tənzimlənə bilər, beləliklə yuxusuzluq əlamətlərini yüngülləşdirir, lakin uşaqlarda yuxusuzluqdursa, buna böyük əhəmiyyət verməliyik. Uşaqların özləri həssas qruplardır və onların ifadə qabiliyyəti zəifdir. Valideynlər buna əhəmiyyət verməsələr, uşaqların kifayət qədər yatmasına icazə vermək onların övladlarının sağlamlığına gizli təhlükələr gətirəcək'

Ölüm riskini artırın

• İnsan hüceyrələri əsasən yuxuda bölünür. Qeyri-kafi yuxu və ya yuxu pozğunluğu hüceyrələrin normal bölünməsinə təsir göstərəcək, bu da xərçəng hüceyrələrində mutasiyalara səbəb ola bilər və xərçəngin yaranmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, yuxusuzluq da avtonom sinir sistemində pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Uzun müddətli yuxusuzluq səbəbiylə depressiya

• Cəmiyyətin inkişafı ilə, emosional, həyat, məşğulluq və digər təzyiqlər depressiyanın təhrikinə çevrilmişdir, digər fiziki xəstəliklər istisna olmaqla, yuxusuzluq depressiya xəstələrinin görkəmli xüsusiyyətidir, lakin yuxusuzluğun depressiya ola biləcəyini çox vaxt laqeyd edirlər.