Вредата от лошия сън

  Намаляване на паметта

• Понякога безсънието може да не се усеща, но при безсъние от случайно до дългосрочно, пациентите бавно ще почувстват, че паметта им не е толкова добра, колкото преди, ще правят неща без енергия, което води до неефективност, дългосрочното безсъние ще накара пациентите да станат тревожни, раздразнителен, който сериозно засяга нормалния живот;

Намален имунитет

• Пациентите с продължителна безсъние може да имат по-дълбоко преживяване, безсънието ще намали имунитета на хората', физическата годност не е толкова добра, колкото преди. Намаляването на имунитета води до намаляване на способността на тялото'да устои на болестта. Много страдащи от безсъние са податливи на настинки и имат неблагоприятни последици за здравето.

Отнеми здравето и красотата на жените'

• Сънят играе важна роля за красотата и здравето на жените'. Дългосрочните нарушения на съня могат да доведат до преждевременно стареене, като сиво-жълт тен, груба кожа, тъмни кръгове под очите и бръчки. В допълнение, дългосрочното безсъние може да доведе до умора, умора, главоболие, разстройство, раздразнителност и липса на самочувствие при жените.

Сериозно засягане на качеството на живот

• Безсънието е едно от най-честите нарушения на съня. Случайните нарушения на съня могат да причинят умора и несъответствие на движенията на следващия ден. Дългосрочните нарушения на съня могат да намалят качеството на живот и да увеличат риска от психични заболявания. Например депресия и тревожно разстройство

Повлияване на физическото развитие на децата'

•  Безсънието при възрастни може да се саморегулира, като по този начин облекчава симптомите на безсъние, но ако става въпрос за безсъние при деца, трябва да му придадем голямо значение. Децата сами по себе си са уязвима група, а способността им за изразяване е слаба. Ако родителите не обърнат внимание на това, оставянето на децата да спят недостатъчно ще доведе до скрити опасности за здравето на децата'.

Увеличете риска от смърт

• Човешките клетки се делят предимно по време на сън. Недостатъчният сън или нарушенията на съня ще повлияят на нормалното делене на клетките, което може да доведе до мутации в раковите клетки и да доведе до появата на рак. Освен това безсънието може да причини и нарушения във вегетативната нервна система.

Депресия поради дългосрочно безсъние

• С развитието на обществото емоционалният, житейският, трудовият и другият натиск са станали причина за депресия, с изключение на други физически заболявания, безсънието е характерна черта на пациентите с депресия, но често се пренебрегва, че безсънието може да бъде депресия.