El dany del mal son

  Disminució de la memòria

• De vegades l'insomni pot no sentir-se, però amb l'insomni accidental a llarg termini, els pacients sentiran lentament que la seva memòria no és tan bona com abans, fer les coses sense energia, el que resulta en ineficiència, la baixa a llarg termini farà que els pacients es tornin ansiós, irritable, que afecta greument la vida normal;

Disminució de la immunitat

• Els pacients amb insomni a llarg termini poden tenir una experiència més profunda, l'insomni reduirà la immunitat de les persones, la forma física no és tan bona com abans. La disminució de la immunitat provoca una disminució de la capacitat del cos de resistir les malalties. Molts insomnes són susceptibles als refredats i tenen efectes adversos per a la salut.

Elimina la salut i la bellesa de les dones'

• El son té un paper important en la bellesa i la salut de les dones. Els trastorns del son a llarg termini poden provocar un envelliment prematur, com ara la pell de color gris-groc, la pell aspra, els cercles foscos dels ulls i les arrugues. A més, l'insomni a llarg termini pot provocar fatiga, fatiga, mal de cap, malestar, irritabilitat i falta d'autoconfiança en les dones.

Afectant greument la qualitat de vida

• L'insomni és un dels trastorns del son més freqüents. Els trastorns ocasionals del son poden causar fatiga i incongruència del moviment l'endemà. Els trastorns del son a llarg termini poden reduir la qualitat de vida i augmentar el risc de patir malalties mentals. Per exemple, la depressió i el trastorn d'ansietat

Influir en el desenvolupament físic dels nens'

•  L'insomni de l'adult es pot autoregular, pal·liant així els símptomes de l'insomni, però si es tracta d'insomni infantil cal donar-hi molta importància. Els mateixos nens són grups vulnerables i la seva capacitat expressiva és escassa. Si els pares no hi presten atenció, permetre que els nens dormin de manera insuficient comportarà perills ocults per a la salut dels seus fills'.

Augmentar el risc de mort

• Les cèl·lules humanes es divideixen principalment durant el son. El son insuficient o la alteració del son afectarà la divisió normal de les cèl·lules, la qual cosa pot provocar mutacions en les cèl·lules canceroses i provocar l'aparició de càncer. A més, l'insomni també pot provocar trastorns en el sistema nerviós autònom.

Depressió per insomni a llarg termini

• Amb el desenvolupament de la societat, les pressions emocionals, vitals, laborals i altres s'han convertit en la incitació de la depressió, excloent altres malalties físiques, l'insomni és una característica destacada dels pacients amb depressió, però sovint descuiden que l'insomni pot ser depressió.