ცუდი ძილის ზიანი

  მეხსიერების დაქვეითება

• ზოგჯერ უძილობა შეიძლება არ იგრძნოს, მაგრამ უძილობის შემთხვევაში, შემთხვევითიდან ხანგრძლივამდე, პაციენტები ნელ-ნელა გრძნობენ, რომ მათი მეხსიერება არ არის ისეთი კარგი, როგორც ადრე, აკეთებენ რაღაცეებს ​​ენერგიის გარეშე, რაც იწვევს არაეფექტურობას, ხანგრძლივად დაქვეითებას პაციენტებს აწუხებს. გაღიზიანებული, სერიოზულად მოქმედებს ნორმალურ ცხოვრებაზე;

დაქვეითებული იმუნიტეტი

• გრძელვადიანი უძილობის მქონე პაციენტებს შეიძლება ჰქონდეთ უფრო ღრმა გამოცდილება, უძილობა შეამცირებს ადამიანების იმუნიტეტს, ფიზიკური ვარჯიში არ არის ისეთი კარგი, როგორც ადრე. იმუნიტეტის დაქვეითება იწვევს ორგანიზმის' წინააღმდეგობის გაწევის უნარის დაქვეითებას. ბევრი უძილობა მიდრეკილია გაციების მიმართ და აქვს ჯანმრთელობის მავნე ზემოქმედება.

წაართვით ქალის ჯანმრთელობა და სილამაზე

• ძილი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ქალის სილამაზესა და ჯანმრთელობაში. ძილის ხანგრძლივმა დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება, როგორიცაა ნაცრისფერ-ყვითელი სახის ფერი, უხეში კანი, თვალების მუქი წრეები და ნაოჭები. გარდა ამისა, ხანგრძლივმა უძილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქალებში დაღლილობა, დაღლილობა, თავის ტკივილი, შფოთვა, გაღიზიანება და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.

სერიოზულად მოქმედებს ცხოვრების ხარისხზე

• უძილობა ძილის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დარღვევაა. ზოგჯერ ძილის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და მოძრაობის შეუსაბამობა მეორე დღეს. ძილის ხანგრძლივმა დარღვევამ შეიძლება შეამციროს ცხოვრების ხარისხი და გაზარდოს ფსიქიკური დაავადების რისკი. მაგალითად, დეპრესია და შფოთვითი აშლილობა

ზეგავლენა ' ბავშვების ფიზიკურ განვითარებაზე

•  ზრდასრულთა უძილობა შეიძლება თვითრეგულირებული იყოს, რითაც შემსუბუქდება უძილობის სიმპტომები, მაგრამ თუ ეს არის უძილობა ბავშვებში, დიდი მნიშვნელობა უნდა მივცეთ. ბავშვები თავად არიან დაუცველი ჯგუფები და მათი გამოხატვის უნარი სუსტია. თუ მშობლები ამას ყურადღებას არ აქცევენ, ბავშვების არასაკმარისი ძილის მიცემა ფარულ საფრთხეს შეუქმნის მათი შვილების ჯანმრთელობას'

გაზარდეთ სიკვდილის რისკი

• ადამიანის უჯრედები ძირითადად ძილში იყოფა. არასაკმარისი ძილი ან ძილის დარღვევა გავლენას მოახდენს უჯრედების ნორმალურ გაყოფაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს უჯრედების მუტაციები და გამოიწვიოს კიბოს გაჩენა. გარდა ამისა, უძილობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევები.

დეპრესია ხანგრძლივი უძილობის გამო

• საზოგადოების განვითარებასთან ერთად, ემოციური, ცხოვრებისეული, სამუშაო და სხვა ზეწოლა გახდა დეპრესიის გამომწვევი მიზეზი, სხვა ფიზიკური დაავადებების გამოკლებით, უძილობა დეპრესიული პაციენტების გამორჩეული თვისებაა, მაგრამ ხშირად უგულებელყოფენ, რომ უძილობა შეიძლება იყოს დეპრესია.