Yomon uyquning zarari

  Xotiraning pasayishi

• Vaqti-vaqti bilan uyqusizlik sezilmasligi mumkin, ammo tasodifiy uyqusizlikdan uzoq muddatli uyqusizlik bilan bemorlar asta-sekin xotirasi avvalgidek yaxshi emasligini his qiladilar, energiyasiz ishlarni qiladilar, natijada samarasiz bo'ladi, uzoq muddatli tushkunlik bemorlarni tashvishga soladi, asabiy, oddiy hayotga jiddiy ta'sir qiladi;

Immunitetning pasayishi

• Uzoq muddatli uyqusizlik bilan og'rigan bemorlar yanada chuqurroq tajribaga ega bo'lishi mumkin, uyqusizlik odamlarning immunitetini pasaytiradi' jismoniy tayyorgarlik avvalgidek yaxshi emas. Immunitetning pasayishi organizmning kasallikka qarshi turish qobiliyatining pasayishiga olib keladi' Ko'pgina uyqusizlar sovuqqa moyil bo'lib, salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Ayollarning sog'lig'i va go'zalligini olib tashlang'

• Uyqu ayollarning go'zalligi va salomatligida muhim rol o'ynaydi' Uzoq muddatli uyqu buzilishlari erta qarishga olib kelishi mumkin, masalan, kulrang-sariq rang, qo'pol teri, ko'zning qora doiralari va ajinlar. Bundan tashqari, uzoq muddatli uyqusizlik ayollarda charchoq, charchoq, bosh og'rig'i, asabiylashish, asabiylashish va o'ziga ishonchsizlikka olib kelishi mumkin.

Hayot sifatiga jiddiy ta'sir qiladi

• Uyqusizlik eng keng tarqalgan uyqu buzilishlaridan biridir. Vaqti-vaqti bilan uyqu buzilishi ertasi kuni charchoq va harakatlarning mos kelmasligiga olib kelishi mumkin. Uzoq muddatli uyqu buzilishlari hayot sifatini pasaytiradi va ruhiy kasalliklar xavfini oshiradi. Masalan, depressiya va tashvish buzilishi

Bolalarning jismoniy rivojlanishiga ta'sir qilish'

•  Voyaga etgan uyqusizlik o'z-o'zidan tartibga solinishi mumkin, shuning uchun uyqusizlik alomatlarini engillashtiradi, ammo agar u bolalarda uyqusizlik bo'lsa, biz unga katta ahamiyat berishimiz kerak. Bolalarning o'zlari zaif guruhlardir va ularning ifoda etish qobiliyati zaifdir. Agar ota-onalar bunga e'tibor bermasalar, bolalarning etarli darajada uxlamasligi bolalarning sog'lig'iga yashirin xavf tug'diradi'

O'lim xavfini oshiring

• Inson hujayralari asosan uyquda bo'linadi. Uyquning etarli emasligi yoki uyqu buzilishi hujayralarning normal bo'linishiga ta'sir qiladi, bu saraton hujayralarida mutatsiyaga olib kelishi va saraton paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, uyqusizlik ham avtonom asab tizimida buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Uzoq muddatli uyqusizlik tufayli depressiya

• Jamiyatning rivojlanishi bilan hissiy, hayot, ish va boshqa bosimlar depressiyaning qo'zg'atuvchisiga aylandi, boshqa jismoniy kasalliklar bundan mustasno, uyqusizlik depressiya bilan og'rigan bemorlarning ko'zga ko'ringan xususiyati hisoblanadi, lekin ko'pincha uyqusizlik depressiya bo'lishi mumkinligini e'tiborsiz qoldiradi.