El daño de dormir mal

Declive de la memoria

• En ocasiones, el insomnio puede no sentirse, pero con el insomnio desde accidental hasta prolongado, los pacientes poco a poco sentirán que su memoria no es tan buena como antes, hacen las cosas sin energía, lo que resulta en ineficiencia, la inactividad a largo plazo hará que los pacientes se vuelvan ansiosos, irritables, afectando seriamente la vida normal;

Inmunidad disminuida

• Las personas con insomnio crónico pueden experimentar una experiencia más profunda. El insomnio reduce la inmunidad y la condición física disminuye. Esta disminución de la inmunidad reduce la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades. Muchas personas con insomnio son propensas a resfriados y sufren efectos adversos para la salud.

Quitarle la salud y la belleza a las mujeres

• El sueño juega un papel importante en la belleza y la salud femenina. Los trastornos del sueño a largo plazo pueden provocar envejecimiento prematuro, con síntomas como tez gris amarillenta, piel áspera, ojeras y arrugas. Además, el insomnio prolongado puede provocar fatiga, dolor de cabeza, malestar, irritabilidad y falta de confianza en sí mismas.

Afectando gravemente la calidad de vida

• El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Los trastornos ocasionales del sueño pueden causar fatiga e incongruencia en los movimientos al día siguiente. Los trastornos del sueño a largo plazo pueden reducir la calidad de vida y aumentar el riesgo de enfermedades mentales, como la depresión y el trastorno de ansiedad.

Influir en el desarrollo físico de los niños

• El insomnio en adultos puede autorregularse, aliviando así sus síntomas, pero si se trata de insomnio infantil, debemos darle mucha importancia. Los niños son grupos vulnerables y su capacidad expresiva es limitada. Si los padres no prestan atención, permitir que los niños duerman poco conllevará riesgos ocultos para su salud.

Aumenta el riesgo de muerte

• Las células humanas se dividen principalmente durante el sueño. La falta de sueño o sus alteraciones afectan la división celular normal, lo que puede provocar mutaciones en las células cancerosas y la aparición de cáncer. Además, el insomnio también puede causar trastornos en el sistema nervioso autónomo.

Depresión debida al insomnio prolongado

• Con el desarrollo de la sociedad, las presiones emocionales, de vida, laborales y otras se han convertido en un factor desencadenante de la depresión, excluyendo otras enfermedades físicas; el insomnio es una característica destacada de los pacientes con depresión, pero a menudo se descuida que el insomnio puede ser depresión.