Blogo miego žala

  Atminties susilpnėjimas

• Retkarčiais nemiga gali būti nejaučiama, tačiau esant nemigai nuo atsitiktinės iki ilgalaikės, pacientai pamažu pajus, kad jų atmintis prastesnė kaip anksčiau, imsis reikalų be energijos, todėl bus neefektyvus, ilgalaikis nuosmukis sukels pacientų nerimą, irzlus, rimtai paveikiantis normalų gyvenimą;

Sumažėjęs imunitetas

• Ilgalaikiai nemigos pacientai gali turėti gilesnę patirtį, nemiga sumažins žmonių imunitetą <000000 #39; fizinis pasirengimas nėra toks geras kaip anksčiau. Sumažėjus imunitetui, sumažėja organizmo gebėjimas atsispirti ligoms <000000 #39. Daugelis nemigų yra linkę į peršalimą ir turi neigiamą poveikį sveikatai.

Atimk moterų sveikatą ir grožį<000000 #39

• Miegas vaidina svarbų vaidmenį moterų grožiui ir sveikatai ' Ilgalaikiai miego sutrikimai gali sukelti priešlaikinį senėjimą, pvz., pilkai geltoną veido spalvą, šiurkščią odą, tamsius akių ratilus ir raukšles. Be to, ilgalaikė nemiga gali sukelti moterų nuovargį, nuovargį, galvos skausmą, nusiminimą, dirglumą ir nepasitikėjimą savimi.

Rimtai įtakoja gyvenimo kokybę

• Nemiga yra vienas iš labiausiai paplitusių miego sutrikimų. Kartais miego sutrikimai gali sukelti nuovargį ir judėjimo nenuoseklumą kitą dieną. Ilgalaikiai miego sutrikimai gali sumažinti gyvenimo kokybę ir padidinti psichikos ligų riziką. Pavyzdžiui, depresija ir nerimo sutrikimas

Įtaka vaikų <000000 #39;s fiziniam vystymuisi

•  Suaugusiųjų nemiga gali būti reguliuojama savarankiškai, taip palengvinant nemigos simptomus, tačiau jei tai yra vaikų nemiga, turime jai teikti didelę reikšmę. Patys vaikai yra pažeidžiamos grupės, o jų raiškos gebėjimai menki. Jei tėvai į tai nekreips dėmesio, leisdami vaikams miegoti nepakankamai sukelsite paslėptus pavojus jų vaikų sveikatai'

Padidinti mirties riziką

• Žmogaus ląstelės dažniausiai dalijasi miego metu. Nepakankamas miegas ar miego sutrikimas paveiks normalų ląstelių dalijimąsi, o tai gali sukelti vėžinių ląstelių mutacijas ir sukelti vėžį. Be to, nemiga gali sukelti ir autonominės nervų sistemos sutrikimus.

Depresija dėl ilgalaikės nemigos

• Vystantis visuomenei emociniai, gyvenimo, užimtumo ir kiti spaudimai tapo depresijos paskata, išskyrus kitas fizines ligas, nemiga yra ryškus depresija sergančių pacientų bruožas, tačiau dažnai nepaisoma, kad nemiga gali būti depresija.