Skaden av dårlig søvn

  Nedgang i hukommelsen

• Noen ganger vil søvnløshet kanskje ikke føles, men med søvnløshet fra tilfeldig til langvarig, vil pasienter sakte føle at hukommelsen deres ikke er like god som før, gjøre ting uten energi, noe som resulterer i ineffektivitet, langvarig nedtur vil gjøre pasientene engstelige, irritabel, alvorlig påvirker det normale livet;

Nedsatt immunitet

• Langsiktige søvnløshetspasienter kan ha en dypere opplevelse, søvnløshet vil redusere folks's immunitet, fysisk form er ikke så god som før. Nedgangen i immunitet resulterer i en nedgang i kroppens evne til å motstå sykdom. Mange insomniacs er utsatt for forkjølelse og har negative helseeffekter.

Ta bort kvinner's helse og skjønnhet

• Søvn spiller en viktig rolle i kvinner's skjønnhet og helse. Langvarige søvnforstyrrelser kan føre til for tidlig aldring, som grå-gul hudfarge, ru hud, mørke ringer i øynene og rynker. I tillegg kan langvarig søvnløshet føre til tretthet, tretthet, hodepine, opprørthet, irritabilitet og mangel på selvtillit hos kvinner.

Påvirker alvorlig livskvaliteten

• Søvnløshet er en av de vanligste søvnforstyrrelsene. Sporadiske søvnforstyrrelser kan forårsake tretthet og uoverensstemmelser i bevegelse neste dag. Langvarige søvnforstyrrelser kan redusere livskvaliteten og øke risikoen for psykiske lidelser. For eksempel depresjon og angstlidelse

Påvirkning av barn<000000#39;s fysiske utvikling

•  Voksen søvnløshet kan være selvregulert, og dermed lindre søvnløshetssymptomer, men hvis det er søvnløshet hos barn, må vi legge stor vekt på det. Barn selv er sårbare grupper, og deres uttrykksevne er dårlig. Hvis foreldre ikke tar hensyn til det, vil det å la barn få sove utilstrekkelig medføre skjulte farer for barnas helse.

Øk risikoen for død

• Menneskeceller deler seg hovedsakelig i søvn. Utilstrekkelig søvn eller søvnforstyrrelser vil påvirke normal celledeling, noe som kan føre til mutasjoner i kreftceller og føre til forekomst av kreft. I tillegg kan søvnløshet også forårsake forstyrrelser i det autonome nervesystemet.

Depresjon på grunn av langvarig søvnløshet

• Med utviklingen av samfunnet, emosjonelle, liv, sysselsetting og andre press har blitt indusering av depresjon, unntatt andre fysiske sykdommer, søvnløshet er et fremtredende trekk ved depresjonspasienter, men ofte neglisjerer at søvnløshet kan være depresjon.