Illar Mummunan Barci

  Rage ƙwaƙwalwar ajiya

• Wani lokaci ba za a iya jin rashin barci ba, amma tare da rashin barci daga bazata zuwa dogon lokaci, marasa lafiya za su ji a hankali cewa ƙwaƙwalwar ajiya ba ta da kyau kamar da, yin abubuwa ba tare da kuzari ba, yana haifar da rashin aiki, dadewa zai sa marasa lafiya su damu. m, mai tsanani shafi al'ada rayuwa;

Rage rigakafi

• Masu fama da rashin barci na dogon lokaci na iya samun kwarewa mai zurfi, rashin barci zai rage yawan garkuwar mutane' lafiyar jiki ba ta da kyau kamar da. Rashin rigakafi yana haifar da raguwa a cikin jiki' ikon yin tsayayya da cututtuka. Yawancin marasa barci suna iya kamuwa da mura kuma suna da illa ga lafiya.

Kiyaye mata' lafiya da kyau

• Barci yana taka muhimmiyar rawa a cikin mata' kyawunta da lafiya. Rashin barci na dogon lokaci zai iya haifar da tsufa, kamar launin toka-rawaya, fata mai laushi, duhun idanu da wrinkles. Bugu da kari, rashin barci na dogon lokaci yana haifar da gajiya, gajiya, ciwon kai, bacin rai, bacin rai da rashin yarda da kai ga mata.

Mahimmanci yana shafar ingancin rayuwa

• Rashin barci yana daya daga cikin matsalolin barci. Rashin barci na lokaci-lokaci na iya haifar da gajiya da rashin daidaituwar motsi a rana mai zuwa. Rashin barci na dogon lokaci zai iya rage ingancin rayuwa kuma yana kara haɗarin rashin lafiyar kwakwalwa. Alal misali, damuwa da damuwa

Tasirin Yara 's Ci gaban Jiki

•  Rashin barci na manya yana iya sarrafa kansa, don haka yana rage alamun rashin barci, amma idan rashin barci ne a cikin yara, dole ne mu ba shi muhimmiyar mahimmanci. Yara da kansu ƙungiyoyi ne masu rauni, kuma iyawarsu ba ta da kyau. Idan iyaye ba su kula da shi ba, barin yara su yi barci da kyau zai haifar da haɗari na ɓoye ga 'ya'yansu'

Ƙara haɗarin mutuwa

• Kwayoyin ɗan adam suna rarraba galibi a cikin barci. Rashin isasshen barci ko damuwa na barci zai shafi rarrabuwar sel na al'ada, wanda zai iya haifar da maye gurbi a cikin kwayoyin cutar kansa kuma ya haifar da kamuwa da cutar kansa. Bugu da ƙari, rashin barci kuma yana iya haifar da rashin lafiya a cikin tsarin juyayi mai cin gashin kansa.

Bacin rai saboda rashin barci na dogon lokaci

• Tare da ci gaban al'umma, motsin rai, rayuwa, aikin yi da sauran matsi sun zama abin da ke haifar da damuwa, ban da wasu cututtuka na jiki, rashin barci wani abu ne mai mahimmanci na masu ciwon ciki, amma sau da yawa rashin kulawa da cewa rashin barci na iya zama damuwa.