睡眠不好的危害
记忆力下降
偶尔失眠可能感觉不到，但随着失眠从偶然到长期，患者会慢慢感觉自己的记忆力大不如前，做事没有精力，导致效率低下，长期下来会让患者变得焦虑，脾气暴躁，严重影响正常生活；
免疫力下降
长期失眠的患者可能会有更深刻的体会，失眠会降低人'的免疫力，身体素质大不如前。 免疫力下降导致身体'抵抗疾病的能力下降。 许多失眠症患者容易患感冒，对健康产生不利影响。
带走女性'的健康与美丽
睡眠对于女性'的美丽和健康起着重要作用。 长期睡眠障碍会导致提早衰老，如面色灰黄、皮肤粗糙、黑眼圈、皱纹等。 此外，长期失眠还会导致女性出现疲倦、乏力、头痛、心烦、易怒、缺乏自信等症状。
严重影响生活质量
失眠是最常见的睡眠障碍之一。 偶尔的睡眠障碍会导致第二天疲劳和运动不协调。 长期睡眠障碍会降低生活质量并增加患精神疾病的风险。 例如，抑郁症和焦虑症
影响儿童'的身体发育
成人失眠是可以自我调节的，从而缓解失眠症状，但如果是儿童失眠，就要引起高度重视。 孩子本身就是弱势群体，表达能力较差。 如果家长不重视，让孩子睡眠不足，会给孩子'的健康带来隐患。
增加死亡风险
人体细胞主要在睡眠中分裂。 睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂，从而可能导致癌细胞突变，导致癌症的发生。 此外，失眠还会引起自主神经系统紊乱。
长期失眠导致抑郁
随着社会的发展，情感、生活、就业等压力都成为抑郁症的诱因，排除其他躯体疾病，失眠是抑郁症患者的显着特征，但往往忽视了失眠可能是抑郁症。
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