Kötü Uykunun Zararları

  Bellek düşüşü

• Bazen uykusuzluk hissedilmeyebilir, ancak kazara uykusuzluktan uzun süreliye kadar hastalar yavaş yavaş hafızalarının eskisi kadar iyi olmadığını hissedecek, işleri enerjisi olmadan yapacak, verimsizliğe neden olacak, uzun süreli uykusuzluk hastaları endişelendirecek, sinirli, normal yaşamı ciddi şekilde etkileyen;

Azalan bağışıklık

• Uzun süreli uykusuzluk çeken hastalar daha derin bir deneyime sahip olabilir, uykusuzluk insanların bağışıklığını azaltacaktır, fiziksel kondisyon eskisi kadar iyi değildir. Bağışıklıktaki azalma, vücudun hastalığa karşı direnç gösterme yeteneğinde bir azalmayla sonuçlanır. Uykusuzluk çekenlerin çoğu soğuk algınlığına karşı hassastır ve sağlığa olumsuz etkileri vardır.

Kadınların sağlığını ve güzelliğini'alın

• Uyku, kadınların güzelliği ve sağlığında önemli bir rol oynar. Uzun süreli uyku bozuklukları, gri-sarı ten rengi, pürüzlü cilt, gözlerde koyu halkalar ve kırışıklıklar gibi erken yaşlanmaya neden olabilir. Ayrıca uzun süreli uykusuzluk kadınlarda yorgunluk, bitkinlik, baş ağrısı, üzüntü, sinirlilik ve özgüven eksikliğine yol açabilmektedir.

Yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor

• Uykusuzluk en sık görülen uyku bozukluklarından biridir. Ara sıra yaşanan uyku bozuklukları, ertesi gün yorgunluğa ve hareket uyumsuzluğuna neden olabilir. Uzun süreli uyku bozuklukları yaşam kalitesini düşürebilir ve ruhsal hastalık riskini artırabilir. Örneğin depresyon ve anksiyete bozukluğu

Çocukların Fiziksel Gelişimini Etkilemek'

•  Yetişkinlerde uykusuzluk kendi kendine düzenlenebilir ve bu sayede uykusuzluk semptomlarını hafifletebilir ancak eğer çocuklarda uykusuzluk varsa buna çok önem vermeliyiz. Çocukların kendileri de hassas gruplardır ve kendilerini ifade etme yetenekleri zayıftır. Ebeveynler buna dikkat etmezse çocukların yeterince uyumamasına izin vermek, çocuklarının sağlığına gizli tehlikeler getirecektir.

Ölüm riskini artırın

• İnsan hücreleri çoğunlukla uykuda bölünür. Yetersiz uyku veya uyku bozukluğu hücrelerin normal bölünmesini etkileyerek kanser hücrelerinde mutasyonlara yol açarak kanserin ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca uykusuzluk otonom sinir sisteminde de bozukluklara neden olabilir.

Uzun süreli uykusuzluk nedeniyle depresyon

• Toplumun gelişmesiyle birlikte duygusal, yaşam, iş ve diğer baskılar, diğer fiziksel hastalıkları bir kenara bırakırsak, depresyonun tetikleyicisi haline gelmiş, uykusuzluk depresyon hastalarının belirgin bir özelliğidir, ancak çoğu zaman uykusuzluğun depresyon olabileceği göz ardı edilmektedir.