ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾನಿ

  ಮೆಮೊರಿ ಕ್ಷೀಣತೆ

• ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಕಸ್ಮಿಕದಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಸಿತವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಜನರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ' ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತವು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ' ಅನೇಕ ನಿದ್ರಾಹೀನರು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ'

• ಮಹಿಳೆಯರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ' ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೂದು-ಹಳದಿ ಮೈಬಣ್ಣ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಸುಸ್ತು, ತಲೆನೋವು, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮರುದಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ'

•  ವಯಸ್ಕರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಃ ದುರ್ಬಲ ಗುಂಪುಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗುಪ್ತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ'

ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

• ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಭಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ

• ಸಮಾಜದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಜೀವನ, ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಒತ್ತಡಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇತರ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.