Штетата на лошиот сон

  Пад на меморијата

• Понекогаш несоницата може да не се почувствува, но со несоница од случајна до долготрајна, пациентите полека ќе чувствуваат дека нивната меморија не е толку добра како порано, ги прават работите без енергија, што резултира со неефикасност, долгорочното паѓање ќе ги натера пациентите да станат анксиозни, раздразлив, сериозно влијае на нормалниот живот;

Намален имунитет

• Пациентите со долготрајна несоница може да имаат подлабоко искуство, несоницата ќе го намали имунитетот на луѓето, физичката кондиција не е толку добра како порано. Намалувањето на имунитетот резултира со опаѓање на способноста на телото да се спротивстави на болеста. Многу несоници се подложни на настинки и имаат негативни здравствени ефекти.

Одземете им го здравјето и убавината на жените

• Спиењето игра важна улога во убавината и здравјето на жените. Долгорочните нарушувања на спиењето може да доведат до предвремено стареење, како што се сиво-жолт тен, груба кожа, темни кругови на очите и брчки. Покрај тоа, долготрајната несоница може да доведе до замор, замор, главоболка, вознемиреност, раздразливост и недостаток на самодоверба кај жените.

Сериозно влијае на квалитетот на животот

• Несоницата е едно од најчестите нарушувања на спиењето. Повремените нарушувања на спиењето може да предизвикаат замор и неусогласеност во движењето следниот ден. Долгорочните нарушувања на спиењето можат да го намалат квалитетот на животот и да го зголемат ризикот од ментална болест. На пример, депресија и анксиозно растројство

Влијание врз физичкиот развој на децата'

•  Несоницата кај возрасните може да се саморегулира и на тој начин да се ублажат симптомите на несоница, но доколку се работи за несоница кај децата, мора да и придаваме големо значење. Самите деца се ранливи групи, а нивната изразна способност е слаба. Ако родителите не обрнат внимание на тоа, дозволувањето на децата да спијат недоволно ќе донесе скриени опасности за здравјето на нивните деца'.

Зголемете го ризикот од смрт

• Човечките клетки главно се делат во сон. Недоволното спиење или нарушувањето на сонот ќе влијае на нормалната поделба на клетките, што може да доведе до мутации во клетките на ракот и да доведе до појава на рак. Покрај тоа, несоницата може да предизвика и нарушувања во автономниот нервен систем.

Депресија поради долготрајна несоница

• Со развојот на општеството, емоционалните, животниот, вработувањето и другите притисоци станаа поттик за депресија, исклучувајќи ги другите физички болести, несоницата е истакната карактеристика на пациентите со депресија, но честопати занемаруваат дека несоницата може да биде депресија.