Kemudaratan Tidur Yang Buruk

  Kemerosotan ingatan

• Kadangkala insomnia mungkin tidak dirasai, tetapi dengan insomnia dari tidak sengaja kepada jangka panjang, pesakit akan perlahan-lahan merasakan bahawa ingatan mereka tidak sebaik dahulu, melakukan sesuatu tanpa tenaga, mengakibatkan ketidakcekapan, down jangka panjang akan membuatkan pesakit menjadi cemas, mudah marah, menjejaskan kehidupan normal secara serius;

Penurunan imuniti

• Pesakit insomnia jangka panjang mungkin mempunyai pengalaman yang lebih mendalam, insomnia akan mengurangkan imuniti orang', kecergasan fizikal tidak sebaik dahulu. Penurunan imuniti mengakibatkan penurunan keupayaan badan' untuk menentang penyakit. Ramai penghidap insomnia terdedah kepada selsema dan mempunyai kesan kesihatan yang buruk.

Keluarkan kesihatan dan kecantikan wanita'

• Tidur memainkan peranan penting dalam kecantikan dan kesihatan wanita' Gangguan tidur jangka panjang boleh menyebabkan penuaan pramatang, seperti kulit kelabu-kuning, kulit kasar, lingkaran hitam mata dan kedutan. Selain itu, insomnia jangka panjang boleh menyebabkan keletihan, keletihan, sakit kepala, kecewa, cepat marah dan kurang keyakinan diri pada wanita.

Serius menjejaskan kualiti hidup

• Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang paling biasa. Gangguan tidur sekali-sekala boleh menyebabkan keletihan dan ketidakserasian pergerakan pada keesokan harinya. Gangguan tidur jangka panjang boleh mengurangkan kualiti hidup dan meningkatkan risiko penyakit mental. Contohnya, kemurungan dan gangguan kecemasan

Mempengaruhi Perkembangan Fizikal Kanak-kanak'

•  Insomnia dewasa boleh dikawal sendiri, sekali gus mengurangkan gejala insomnia, tetapi jika ia adalah insomnia pada kanak-kanak, kita mesti mementingkannya. Kanak-kanak sendiri adalah kumpulan yang terdedah, dan keupayaan ekspresif mereka adalah lemah. Jika ibu bapa tidak mempedulikannya, membiarkan anak-anak tidur tidak mencukupi akan membawa bahaya tersembunyi kepada kesihatan anak-anak mereka'

Meningkatkan risiko kematian

• Sel manusia membahagi kebanyakannya semasa tidur. Tidur yang tidak mencukupi atau gangguan tidur akan menjejaskan pembahagian sel normal, yang boleh menyebabkan mutasi pada sel kanser dan menyebabkan berlakunya kanser. Selain itu, insomnia juga boleh menyebabkan gangguan pada sistem saraf autonomi.

Kemurungan akibat insomnia jangka panjang

• Dengan perkembangan masyarakat, emosi, kehidupan, pekerjaan dan tekanan lain telah menjadi dorongan kemurungan, tidak termasuk penyakit fizikal lain, insomnia adalah ciri utama pesakit kemurungan, tetapi sering mengabaikan bahawa insomnia mungkin kemurungan.