Վատ քնի վնասը

  Հիշողության անկում

• Երբեմն անքնությունը կարող է չզգալ, բայց պատահականից մինչև երկարատև անքնության դեպքում հիվանդները կամաց-կամաց կզգան, որ իրենց հիշողությունը նախկինի պես լավը չէ, անում են գործեր առանց էներգիայի, ինչը հանգեցնում է անարդյունավետության, երկարատև անկումը հիվանդներին կհանգեցնի անհանգստության: դյուրագրգիռ, լրջորեն ազդում է նորմալ կյանքի վրա;

Իմունիտետի նվազում

• Երկարատև անքնությամբ հիվանդները կարող են ավելի խորը փորձ ունենալ, անքնությունը կնվազեցնի մարդկանց իմունիտետը, ֆիզիկական պատրաստվածությունը նախկինի պես լավը չէ: Իմունիտետի անկումը հանգեցնում է օրգանիզմի հիվանդություններին դիմակայելու կարողության անկմանը: Շատ անքնություն ունեցող մարդիկ ենթակա են մրսածության և ունեն առողջության վրա բացասական ազդեցություն:

Հեռացրեք կանանց առողջությունն ու գեղեցկությունը

• Քունը կարևոր դեր է խաղում կանանց գեղեցկության և առողջության համար: Երկարատև քնի խանգարումները կարող են հանգեցնել վաղաժամ ծերացման, ինչպիսիք են գորշ դեղնավուն երանգը, կոպիտ մաշկը, աչքերի մուգ շրջանակները և կնճիռները: Բացի այդ, երկարատև անքնությունը կանանց մոտ կարող է հանգեցնել հոգնածության, հոգնածության, գլխացավի, անհանգստության, դյուրագրգռության և ինքնավստահության բացակայության:

Լրջորեն ազդում է կյանքի որակի վրա

• Անքնությունը քնի ամենատարածված խանգարումներից մեկն է: Ժամանակ առ ժամանակ քնի խանգարումները կարող են առաջացնել հոգնածություն և շարժումների անհամապատասխանություն հաջորդ օրը: Երկարատև քնի խանգարումները կարող են նվազեցնել կյանքի որակը և մեծացնել հոգեկան հիվանդությունների վտանգը: Օրինակ՝ դեպրեսիան և տագնապային խանգարումը

Ազդեցություն երեխաների ֆիզիկական զարգացման'

•  Մեծահասակների անքնությունը կարող է ինքնուրույն կարգավորվել՝ այդպիսով մեղմելով անքնության ախտանիշները, բայց եթե դա երեխաների մոտ անքնություն է, ապա պետք է մեծ նշանակություն տալ դրան։ Երեխաներն իրենք խոցելի խմբեր են, և նրանց արտահայտվելու ունակությունը թույլ է: Եթե ​​ծնողները դրան ուշադրություն չդարձնեն, երեխաներին անբավարար քնել թույլ տալը թաքնված վտանգներ կբերի նրանց երեխաների առողջությանը:

Բարձրացնել մահվան վտանգը

• Մարդու բջիջները հիմնականում բաժանվում են քնի ժամանակ։ Անբավարար քունը կամ քնի խանգարումը կազդեն բջիջների նորմալ բաժանման վրա, ինչը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի բջիջների մուտացիաների և հանգեցնել քաղցկեղի առաջացման: Բացի այդ, անքնությունը կարող է նաև խանգարումներ առաջացնել ինքնավար նյարդային համակարգում։

Երկարատև անքնության պատճառով դեպրեսիա

• Հասարակության զարգացման հետ մեկտեղ զգացմունքային, կյանքի, աշխատանքի և այլ ճնշումները դարձել են դեպրեսիայի դրդապատճառ՝ բացառելով այլ ֆիզիկական հիվանդությունները, անքնությունը դեպրեսիայով հիվանդների ակնառու հատկանիշն է, բայց հաճախ անտեսում են, որ անքնությունը կարող է լինել դեպրեսիա: