Škodlivost špatného spánku

  Pokles paměti

• Občas nemusí být pociťována nespavost, ale při nespavosti od náhodné po dlouhodobou budou pacienti pomalu cítit, že jejich paměť není tak dobrá jako dříve, dělat věci bez energie, což má za následek neefektivitu, dlouhodobá ztráta spánku u pacientů vyvolá úzkost, podrážděný, vážně ovlivňující normální život;

Snížená imunita

• Pacienti s dlouhodobou nespavostí mohou mít hlubší zkušenosti, nespavost lidem sníží imunitu<000000 #39;s, fyzická zdatnost není tak dobrá jako dříve. Pokles imunity má za následek pokles schopnosti těla odolávat nemocem. Mnoho nespavců je náchylných k nachlazení a má nepříznivé zdravotní účinky.

Odeberte zdraví a krásu žen'

• Spánek hraje důležitou roli v kráse a zdraví žen. Dlouhodobé poruchy spánku mohou vést k předčasnému stárnutí, jako je šedožlutá pleť, hrubá kůže, tmavé kruhy pod očima a vrásky. Dlouhodobá nespavost může navíc u žen vést k únavě, únavě, bolestem hlavy, rozrušení, podrážděnosti a nedostatku sebevědomí.

Vážně ovlivňuje kvalitu života

• Nespavost je jednou z nejčastějších poruch spánku. Občasné poruchy spánku mohou způsobit únavu a nesourodost pohybu následující den. Dlouhodobé poruchy spánku mohou snížit kvalitu života a zvýšit riziko duševních onemocnění. Například deprese a úzkostná porucha

Ovlivňování dětí's tělesný vývoj

•  Nespavost dospělých se dá samoregulovat, a tím zmírnit příznaky nespavosti, ale pokud se jedná o nespavost u dětí, musíme jí přikládat velký význam. Děti samotné jsou zranitelnou skupinou a jejich vyjadřovací schopnost je špatná. Pokud tomu rodiče nevěnují pozornost, umožní dětem nedostatečně spát skrytá nebezpečí pro zdraví jejich dětí's.

Zvyšte riziko úmrtí

• Lidské buňky se většinou dělí ve spánku. Nedostatek spánku nebo poruchy spánku ovlivní normální dělení buněk, což může vést k mutacím v rakovinných buňkách a ke vzniku rakoviny. Kromě toho může nespavost také způsobit poruchy v autonomním nervovém systému.

Deprese v důsledku dlouhodobé nespavosti

• S rozvojem společnosti se emocionální, životní, pracovní a další tlaky staly příčinou deprese, s výjimkou jiných fyzických onemocnění, nespavost je prominentním rysem pacientů s depresí, ale často zanedbává, že nespavost může být depresí.