Η Βλάβη του Κακού ύπνου

  Έκπτωση μνήμης

• Περιστασιακά η αϋπνία μπορεί να μην είναι αισθητή, αλλά με αϋπνία από τυχαία σε μακροχρόνια, οι ασθενείς θα αισθάνονται σιγά σιγά ότι η μνήμη τους δεν είναι τόσο καλή όσο πριν, κάνουν πράγματα χωρίς ενέργεια, με αποτέλεσμα την αναποτελεσματικότητα, η μακροπρόθεσμη πτώση θα κάνει τους ασθενείς να γίνουν ανήσυχοι, ευερέθιστος, που επηρεάζει σοβαρά την κανονική ζωή.

Μειωμένη ανοσία

• Οι ασθενείς με μακροχρόνια αϋπνία μπορεί να έχουν μια πιο βαθιά εμπειρία, η αϋπνία θα μειώσει την ανοσία των ανθρώπων, η φυσική κατάσταση δεν είναι τόσο καλή όσο πριν. Η μείωση της ανοσίας οδηγεί σε μείωση της ικανότητας του οργανισμού να αντιστέκεται στις ασθένειες. Πολλοί αϋπνίες είναι επιρρεπείς στο κρυολόγημα και έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.

Αφαιρέστε την υγεία και την ομορφιά των γυναικών<000000

• Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ομορφιά και την υγεία των γυναικών. Οι μακροχρόνιες διαταραχές ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση, όπως γκρι-κίτρινη επιδερμίδα, τραχύ δέρμα, μαύρους κύκλους στα μάτια και ρυτίδες. Επιπλέον, η μακροχρόνια αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, κόπωση, πονοκέφαλο, αναστάτωση, ευερεθιστότητα και έλλειψη αυτοπεποίθησης στις γυναίκες.

Επηρεάζουν σοβαρά την ποιότητα ζωής

• Η αϋπνία είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου. Περιστασιακές διαταραχές ύπνου μπορεί να προκαλέσουν κόπωση και ασυνέπεια στις κινήσεις την επόμενη μέρα. Οι μακροχρόνιες διαταραχές ύπνου μπορούν να μειώσουν την ποιότητα ζωής και να αυξήσουν τον κίνδυνο ψυχικών ασθενειών. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή

Επηρεάζοντας τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών'

•  Η αϋπνία των ενηλίκων μπορεί να αυτορυθμιστεί, ανακουφίζοντας έτσι τα συμπτώματα της αϋπνίας, αλλά αν είναι αϋπνία στα παιδιά, πρέπει να της δώσουμε μεγάλη σημασία. Τα ίδια τα παιδιά είναι ευάλωτες ομάδες και η εκφραστική τους ικανότητα είναι φτωχή. Εάν οι γονείς δεν το δώσουν προσοχή, το να επιτρέψουν στα παιδιά να κοιμούνται ανεπαρκώς θα φέρει κρυφούς κινδύνους για την υγεία των παιδιών τους.

Αυξήστε τον κίνδυνο θανάτου

• Τα ανθρώπινα κύτταρα διαιρούνται κυρίως στον ύπνο. Ο ανεπαρκής ύπνος ή η διαταραχή του ύπνου θα επηρεάσει τη φυσιολογική διαίρεση των κυττάρων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μεταλλάξεις στα καρκινικά κύτταρα και να οδηγήσει στην εμφάνιση καρκίνου. Επιπλέον, η αϋπνία μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές στο αυτόνομο νευρικό σύστημα.

Κατάθλιψη λόγω μακροχρόνιας αϋπνίας

• Με την ανάπτυξη της κοινωνίας, οι συναισθηματικές πιέσεις, η ζωή, η απασχόληση και άλλες πιέσεις έχουν γίνει το κίνητρο της κατάθλιψης, εξαιρουμένων άλλων σωματικών ασθενειών, η αϋπνία είναι ένα εξέχον χαρακτηριστικό των ασθενών με κατάθλιψη, αλλά συχνά παραμελούν ότι η αϋπνία μπορεί να είναι κατάθλιψη.