မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

လူများသည် အိပ်ရာထဲတွင် အချိန်အများစုကို ကုန်ဆုံးစေသောကြောင့် မွေ့ရာကောင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး လူတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ မွေ့ယာကောင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။ ဟုတ်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လူ'၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

       1. နူးညံ့မှုနှင့် မာကျောမှု။ အိပ်ရာ၏ မာကျောမှုသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နှစ်ခြိုက်မှုနှင့် ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်စီရင်ခြင်းတို့နှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မွေ့ယာ၏ မာကျောမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် တိုင်းတာမရနိုင်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် အရည်အသွေးမြင့်မွေ့ယာများသည် နူးညံ့မှု သို့မဟုတ် မာကျောမှုမခွဲခြားဘဲ ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သောပံ့ပိုးမှု။ စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သော ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် မာကျောမှုကို ခံစားနိုင်ရန် လူကိုယ်တိုင် လဲလျောင်းခိုင်းသင့်သည်။ ပျော့လွန်းသော အိပ်ရာသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်မနိုင်သော်လည်း မာကျောလွန်းသော အိပ်ရာသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖိနှိပ်ထားနိုင်ပြီး ယင်းနှစ်ခုစလုံးသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။

      2. ဖွဲ့စည်းပုံ။ မွေ့ယာရွေးချယ်ခြင်း၏ အဓိကအချက်မှာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအတွက် ergonomics ကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုံလောက်သော ပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်ခြင်းရှိမရှိကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို လွတ်လပ်စွာ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သော၊ ခန္ဓာကိုယ်' ၏ မျဉ်းကွေးနှင့် အပြည့်အဝ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး အနှောင့်အယှက်နည်းပါးသည့် မွေ့ယာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

      3. အတိုင်းအတာများ။ မွေ့ယာကို ဝယ်ယူသည့်အခါ အခြေခံ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် ကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်များ အပြင်၊ သင်၏ ကိုယ်ပိုင် အရွယ်အစား၊ အိပ်ခန်း နေရာကို စီစဉ် ပေးခြင်း နှင့် အနာဂတ် အသုံးပြုမှု အတွက် ထပ်လောင်း ထည့်သွင်း စဉ်းစား သင့်သည် ။

      4. အသွင်အပြင်ဒီဇိုင်း။ မွေ့ယာ၏ဒီဇိုင်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ရိုးရာစတုဂံပုံဖြစ်ပြီး၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ပိုမိုကိုက်ညီပါသည်။ အိပ်ရာခင်းသည် အလွန်ထူထဲသော အဖြည့်ပစ္စည်းများကို မသုံးသင့်ပါ။ အိပ်ရာမျက်နှာပြင်၏အထည်သည် သေချာပေါက် လှသည်မဟုတ်သော်လည်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်သော အထည်သည် ပိုကောင်းပါသည်။

      5. စျေးနှုန်း။ မွေ့ယာဝယ်သောအခါ၊ အရည်အသွေးနိမ့်သော မွေ့ယာကို စျေးနှုန်းအရ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရုံမျှဖြင့် အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောမွေ့ယာကို မရွေးသင့်ပါ။ တွေးကြည့်ရုံနဲ့ အိပ်ရင် ရေရှည်မှာ သင့်ကျောရိုးနဲ့ ကျောရိုးကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမလဲ။ ! သင်အမှန်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာက ကျောရိုးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သောမွေ့ယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုပါရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါတယ်။

      6. အမှတ်တံဆိပ်ဂုဏ်သတင်း။ လူသိများပြီး ကျော်ကြားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အမှတ်တံဆိပ် အိပ်ယာကို ရွေးချယ်ပါက သုံးစွဲသူများက ၎င်းကို အသုံးပြုရာတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ သင့်လိုအပ်ချက်အရ ရွေးချယ်ပါ။ စေးမွေ့ယာ၊ ရေမြှုပ်မွေ့ယာ စသည်တို့ ရှိပါသည်။ မွေ့ယာကိုရွေးချယ်သောအခါတွင် သင်သည် ရှိနေရမည်။ ဒီမွေ့ယာပေါ်မှာ အိပ်ချင်သူတိုင်းကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခွင့်ပေးပါ၊ မွေ့ယာကို ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံဖူးမှသာလျှင် မွေ့ယာက သက်တောင့်သက်သာရှိမရှိ နားလည်နိုင်မှာပါ၊ အလုပ်နဲ့ ဘဝအကြောင်းတွေကြောင့် လူတိုင်းမှာ မွေ့ယာအတွက် လိုအပ်ချက်တွေ မတူညီကြဘူး၊ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက သက်တောင့်သက်သာနဲ့ အိပ်ကြပေမယ့် တချို့ကတော့ လှဲအိပ်ကြပါတယ်။ တက်ရတာ အဆင်မပြေဘူး။