Soo-saareyaasha furaash-Hurdo cilmiyeed oo leh aqoon caafimaad oo yar

Qore: Synwin- Furaash khaas ah

Saddex meelood meel dadku waxay noloshooda ku qaataan hurdo. Hurdo nagu filan, waxaan dareemaynaa tamar iyo farxad. Si kastaba ha ahaatee, ku noolaanshaha kaynta shubka ah ee loo yaqaan 'pear' ayaa xoojisay, cadaadiska nolosha iyo shaqada ee magaalada casriga ah ayaa ah mid aad u sarreeya, xawliga noloshuna waa mid degdeg ah, dad badan oo kalena waxay la kulmaan hurdo la'aan. Shaqaale cad-cad, roobka gu'ga ee is-daba-jooga ah wuxuu ku daraa tabar-la'aan yar iyo hurdo la'aan.

Sideen si fiican u seexan karnaa wakhtigan hurdada wadajirka ah? Maanta, soo saaraha joodariga Xiaobian ayaa kuu sheegi doona arrintaas. Hagaajin saacaddaada bayooloji. Qofka si uu u helo xaalad hurdo oo wanaagsan, furaha waa inuu hagaajiyo saacaddiisa noolaha.

Waxa loogu yeero saacadda noolaha, taas oo ah, shaqada qorrax ka soo baxa, nasashada qorrax dhaca, noloshu waa inay ahaato mid joogto ah, wax cunista, seexashada, iyo jiifka ayaa si dhakhso ah u seexan kara. Hurdo la'aanta waxaa inta badan sababa khalkhal ku yimaada saacada noolaha. Hurdo la'aanta muddada dheer waxay u horseedi kartaa hoos u dhac jireed, dawakhaad, madax-xanuun, maqaarka qalalan, wareegyada madow, hoos u dhaca shaqada difaaca, qaarna waxay keeni karaan cudurrada dhimirka sida niyad-jabka iyo walaaca.

Hurdo la'aanta muddada-dheer ma aha oo kaliya waxyeello caafimaadka, laakiin sidoo kale waxay saamaysaa xaaladda maskaxda ee dadka, shaqada iyo nolosha. Goobta hurdada ayaa ka fiican inaad u seexato dhinaca midig. Booska hurdada ayaa ka muhiimsan.

Waa maxay booska hurdada ee cilmi badan? Guud ahaan waxa la aaminsan yahay in dhinaca midig loo seexdo saddex arrimood oo kala ah: Kow, wadnuhu waxa uu ku yaallaa dhinaca bidix, dhinaca midigna u seexdaa, cadaadiska wadnuhu waa yar yahay, taas oo hoos u dhigi karta cadaadiska wadnaha oo aan saameyn ku yeelan socodka dhiigga wadnaha; Marka labaad, caloosha waxay keentaa duodenum iyo mindhicirka yar. U seexashada dhinaca midig ee xiidmaha weyn waxay ku habboon tahay shaqada si habsami leh ee waxa caloosha; Sadaxaad, beerka ayaa dhanka midig ah, dhanka midig oo loo seexdaa waxay xaqiijin kartaa in dhiig ku filan uu helo beerka, kaasoo faa’iido badan u leh dheefshiidka iyo nuugista cuntada. Marka laga reebo hurdada dhinaca, waxaa jira hurdo dhabarka ah iyo hurdo u nugul. Markaad dhabarka u seexato, sababtoo ah jidhkaaga iyo lugahaagu waa toosan yihiin, muruqyadaadu si buuxda uma nasan karaan, waxaana laga yaabaa inaadan helin nasasho fiican.

Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ay leedahay hurdada u nugul. Marka laga soo tago in muruqyada aysan nasan karin, waxay sidoo kale keeni doontaa cadaadis xagga wadnaha iyo sambabada. Dooro barkin sax ah.

Guud ahaan waa la aqbalay in dhererka barkintu uu la mid yahay ballaca garabkiisa. Dadka waaweyn waxay gaarayaan ilaa 10 cm, caruurtuna waa kala bar. Aad u sarreeya ama aad u hooseeya uma roona caafimaadka. Laf-dhabarta caadiga ah ee afka ilmo-galeenka waxa ay leedahay qalooc nafsi ah oo inyar oo toosan.

Barkimadu waa in ay ku habboonaato qallooca laf dhabarta ilmo-galeenka, si murqaha qoortu u dabciyaan, sambabkuna si fiican u neefsadaan, dhiigga maskaxdu waa caadi, hurdaduna waa mid buuxda oo raaxo leh. Barkimooyin aad u sarreeya ama aad u hooseeya waxay keeni karaan lordosis ilmo-galeenka, kacsanaanta murqaha, kabuubyo iyo xanuun, iyo hurdo la'aan. Barkin aad u sarreeya waxay sidoo kale faragelin kartaa neefsashada waxayna sababi kartaa khuuro; barkinta waxaa badanaa keena barkin la'aanta.

Waxaa guud ahaan lagu talinayaa in lagu seexdo barkin adag, iyo cadaadiska barkin adag oo qoorta la taabto waxay u dhigantaa duugista ama acupuncture. Barkimooyinku waa inay sidoo kale isbeddelaan xilliyada, iyo barkimooyinka si degdeg ah u baabi'iya kulaylka waa in la isticmaalo xagaaga. Sanadihii la soo dhaafay, dadka qaar ayaa u ololeeya isticmaalka barkimada daroogada, iyagoo aaminsan in daawooyinka barkinta ku jira ay si fudud u galaan dhibcaha acupuncture ee madaxa oo ay door ka qaataan ka hortagga iyo daaweynta cudurrada.

Dhab ahaantii, sheegashadani hore ayey u jirtay. "Compendium of Materia Medica", Li Shizhen, oo ah saynisyahan caafimaad oo ku sugan Dynasty Ming, ayaa diiwaangeliyay in maqaarka buckwheat, maqaarka digirta madow, abuurka cassia, iyo chrysanthemum loo isticmaalay sidii barkimo ilaa araggii hore. Dooro joodariga adiga kugu habboon.

Joodari kugu habboon wuxuu ku hayn karaa laf dhabartaada asal ahaan xaalad jireed oo caadi ah. Laf-dhabarta (badanaa loo yaqaan laf-dhabarta) waa laf-dhabarta jidhka bini'aadamka, da'aha kala duwan iyo dabeecadaha hurdada ayaa leh shuruudo kala duwan oo loogu talagalay furaashyada. Tusaale ahaan, furaash aad u jilicsan hurdo dheer oo dadka waayeelka ah waxay kordhin doontaa culeyska seedaha iyo kala-goysyada intervertebral ee ku wareegsan laf dhabarta, waxayna kordhisaa qalooca jireed. Waqti ka dib, waxay u horseedi doontaa murqo dhabarka iyo xanuunka, ama waxay sii xumeyn doontaa calaamadaha xanuunka asalka ah.

Dadka da'da ah ayaa inta badan ku dhaca isbeddellada laf-dhabarta, iyo hurdo la'aanta sariiraha jilicsan ayaa xitaa aad u dhib badan. Haddaba, sida loo doorto joodariga ku habboon? Isha ku hay lambarka rukunka gogosha ee aad jeceshahay, szaidi, oo faahfaahin doona fursadaha iyo faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka joodariyaasha kala duwan kediska gogosha xiga.