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Mongoli: Synwin– Materase a Tloaelehileng

Karolo ea boraro ea batho e qeta bophelo ba eona e robetse. Ha re robala ka ho lekaneng, re ikutloa re le matla ebile re thabile. Leha ho le joalo, ho phela morung ona oa konkreite o matlafalitsoeng ke pere, khatello ea bophelo le mosebetsi motseng oa kajeno e phahame, 'me lebelo la bophelo le potlakile,' me batho ba eketsehileng ba tobane le mathata a ho robala. Bakeng sa basebetsi ba li-collar tse tšoeu, pula e sa khaotseng ea selemo e eketsa ho hloka thuso le lerootho ho robala.

Re robala joang hantle mehleng ee ea batho ba bangata ba sa robaleng? Kajeno, moetsi oa materase Xiaobian o tla u bolella ka eona. Fetola oache ea hau ea tlhaho. Hore motho a be le boemo bo botle ba boroko, senotlolo ke ho lokisa oache ea hae ea tlhaho.

Seo ho thoeng ke oache ea baeloji, ke hore, ho sebetsa ha letsatsi le chaba, ho phomola ha letsatsi le likela, bophelo e lokela ho ba kamehla, ho ja, ho robala le ho paqama ho ka robala kapele. Ho hlobaela ho bakoa haholo-holo ke tšitiso ea oache ea lintho tse phelang. Ho hlobaela ka nako e telele ho ka lebisa ho fokotseng 'meleng, ho tsekela, hlooho e opang, letlalo le omeletseng, lets'oants'o le lefifi, ho fokotseha ha tšebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung,' me tse ling li ka baka mafu a kelello a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

Ho hlobaela ka nako e telele ha ho kotsi ho bophelo bo botle feela, empa hape ho ama boemo ba kelello ba batho, mosebetsi le bophelo. Sebaka sa ho robala se molemo ho robala ka lehlakoreng le letona. Boemo ba ho robala ke ba bohlokoa ho feta.

Sebaka sa ho robala sa saense ke sefe? Ka kakaretso ho lumeloa hore ho na le mabaka a mararo a ho robala ka lehlakoreng le letona: pele, pelo ea motho e ka lehlakoreng le letšehali, e robala ka lehlakoreng le letona, khatello ea pelo e nyenyane, e ka fokotsang khatello ea pelo 'me ha e ame phallo ea mali ea pelo; ea bobeli, mpa e lebisa ho duodenum le mala a manyenyane. Ho robala ka lehlakoreng le letona la mala a maholo ho thusa ho sebetsa hantle ha lintho tse ka hare ho mpa; ea boraro, sebete se ka lehlakoreng le letona 'me ho robala ka lehlakoreng le letona ho ka netefatsa phepelo ea mali e lekaneng sebeteng, e leng molemo haholo bakeng sa tšilo ea lijo le ho monya ha lijo. Ntle le ho robala ka lehlakore, ho na le ho robala morao le ho robala hangata. Ha u robala ka mokokotlo, hobane 'mele oa hao le maoto a hao a otlolohile, mesifa ea hao e ke ke ea phutholoha ka ho feletseng,' me u ka 'na ua se ke ua phomola hantle.

Ho na le mathata a mangata a ho robala habonolo. Ho phaella ho mesifa e ke ke ea phutholoha, e tla boela e bake khatello ea pelo le matšoafo. Khetha mosamo o nepahetseng.

Ho amoheloa ka kakaretso hore bolelele ba mosamo bo tlameha ho tšoana le bophara ba lehetla la motho. Batho ba baholo ba ka bang 10 cm, 'me bana ba halofo. Ho phahame haholo kapa ho tlase haholo ha ho molemo bakeng sa bophelo bo botle. Lesapo la mokokotlo le tloaelehileng la popelo le na le kobeho ea fisioloji ka pele hanyane.

Mosamo o lokela ho ba o loketseng ho kobeha ha lesapo la mokokotlo oa mokokotlo, e le hore mesifa ea molala e phutholohe, matšoafo a khone ho hema hantle, phepelo ea mali bokong e tloaelehile, 'me boroko bo tletse le ho phutholoha. Mesamo e phahameng haholo kapa e tlase haholo e ka baka cervical lordosis, tsitsipano ea mesifa, bohatsu le mahlaba, le ho hlobaela ha boroko. Mosamo o phahameng haholo o ka boela oa kena-kenana le ho hema 'me oa baka ho kurutla; mosamo hangata o bakoa ke bosio ba mosamo.

Ka kakaretso ho kgothaletswa ho robala ka mosamo o thata, mme kgatello ya mosamo o thata ha o kopana le molala o lekana le ho silila kapa ho hlaba ka linalete. Mesamo e boetse e lokela ho fetoha le linako tsa selemo, 'me mesamo e ntšang mocheso kapele e lokela ho sebelisoa hlabula. Lilemong tsa morao tjena, batho ba bang ba buella tšebeliso ea mesamo ea lithethefatsi, ba lumela hore meriana e ka har’a mosamo e ka kenella habonolo lintlheng tsa ho hlapa ka linalete hloohong ’me ea phetha karolo ea ho thibela le ho alafa maloetse.

Ha e le hantle, tseko ena e se e ntse e le teng. Ho "Compendium of Materia Medica", Li Shizhen, rasaense oa bongaka oa Ming Dynasty, o ile a tlaleha hore letlalo la buckwheat, letlalo la linaoa tse ntšo, peo ea cassia le chrysanthemum li ne li sebelisoa e le mesamo ho fihlela mahlo a khale. Khetha materase a u loketseng hantle.

Materase a u loketseng a ka boloka mokokotlo oa hau o le maemong a tloaelehileng a 'mele. Mokokotlo (hangata o bitsoa mokokotlo) ke mokokotlo oa 'mele oa motho,' me lilemo tse fapaneng le mekhoa ea ho robala li na le litlhoko tse sa tšoaneng bakeng sa materase. Ka mohlala, materase a bonolo haholo bakeng sa boroko ba nako e telele ho batho ba tsofetseng o tla eketsa mojaro ho li-ligamente le manonyeletso a intervertebral ho potoloha lesapo la mokokotlo, le ho eketsa ho kobeha ha fisioloji. Ha nako e ntse e ea, e tla lebisa mokokotlong oa mesifa le bohloko, kapa e mpefatsa matšoao a khatello ea pele.

Hangata batho ba hōlileng ba na le liphetoho tse senyehang mokokotlong, 'me ho robala libetheng tse bonolo ho kotsi le ho feta. Kahoo, u ka khetha materase a loketseng joang? Ela hloko nomoro ea hau ea libethe eo u e ratang haholo, szaidi, 'me e tla qaqisa likhetho le melemo le likotsi tsa materase a fapaneng lipotsong tse latelang tsa ho robala.