Konpayi fabrikasyon matla - Dòmi syantifik ak ti konesans sou sante

Otè: Synwin– Matla pèsonalize

Yon tyè nan moun pase lavi yo ap dòmi. Avèk ase dòmi, nou santi nou gen enèji e nou kontan. Sepandan, lè w ap viv nan forè beton ranfòse pwa sa a, presyon lavi ak travay nan vil modèn nan wo, epi ritm lavi a rapid, e de pli zan pli moun ap fè fas ak pwoblèm dòmi. Pou travayè kolye blan yo, lapli prentan kontinyèl la ajoute yon ti kras enpuisans ak twoub nan dòmi.

Kijan nou ka byen dòmi nan epòk sa a kote moun pa dòmi ditou? Jodi a, konpayi fabrikasyon matla Xiaobian an pral pale w de sa. Ajiste revèy byolojik ou. Pou yon moun dòmi byen, kle a se ajiste revèy byolojik li.

Sa yo rele revèy byolojik la, sa vle di, travay lè solèy leve, repoze lè solèy kouche, lavi ta dwe regilye, manje, dòmi, ak kouche ka byen vit tonbe nan dòmi. Lensomni sitou koze pa twoub nan revèy byolojik la. Lensomni alontèm ka lakòz febli fizik, vètij, maltèt, po sèch, sèk nwa, fonksyon iminitè ki febli, e kèk ka pwovoke maladi mantal tankou depresyon ak enkyetid.

Lensomni ki dire lontan pa sèlman danjere pou sante, men li afekte eta mantal, travay ak lavi moun tou. Pozisyon pou dòmi a pi bon pou dòmi sou bò dwat la. Pozisyon pou dòmi an pi enpòtan.

Ki pozisyon pou dòmi ki pi syantifik? Anjeneral, yo kwè gen twa rezon pou dòmi sou bò dwat la: premyèman, kè moun nan sitiye sou bò gòch la, lè w ap dòmi sou bò dwat la, presyon sou kè a piti, sa ka diminye presyon sou kè a epi li pa afekte sikilasyon san nan kè a; dezyèmman, vant lan mennen nan duodenum nan ak ti trip la. Dòmi sou bò dwat gwo trip la fezab pou bon fonksyònman kontni lestomak la; twazyèmman, fwa a sou bò dwat la epi dòmi sou bò dwat la ka asire ase rezèv san nan fwa a, ki trè benefik pou dijesyon ak absòpsyon manje. Anplis dòmi sou kote, genyen dòmi sou do ak dòmi sou plat. Lè w ap dòmi sou do w, paske kò w ak janm ou dwat, misk ou yo pa ka detann nèt, epi ou ka pa jwenn yon bon repo.

Gen anpil dezavantaj pou dòmi sou fas a fas. Anplis misk yo pa ka detann, sa ap lakòz tou konpresyon sou kè a ak poumon yo. Chwazi bon zòrye a.

Anjeneral, li aksepte ke wotè zòrye a dwe menm jan ak lajè zepòl yon moun. Adilt yo mezire anviwon 10 cm, epi timoun yo diminye gwosè yo de mwatye. Twò wo oswa twò ba pa bon pou sante. Kolòn vètebral sèvikal nòmal la gen yon koube fizyolojik yon ti jan konvèks ki pi devan.

Zòrye a dwe apwopriye pou koube kolòn vètebral nan kou a, pou misk kou yo detann, poumon yo ka respire byen, sikilasyon san nan sèvo a nòmal, epi dòmi an konplè e konfòtab. Zòrye ki twò wo oswa twò ba ka lakòz lordoz nan kòl matris la, tansyon nan misk, pèt sansasyon ak doulè, ak dòmi deranje. Yon zòrye ki twò wo kapab entèfere ak respirasyon epi lakòz ronflman; anjeneral, yon zòrye rive akoz absans yon zòrye.

Anjeneral, li rekòmande pou dòmi ak yon zòrye di, epi presyon zòrye di a an kontak ak kou a ekivalan a masaj oswa akuponktur. Zòrye yo ta dwe chanje tou avèk sezon yo, epi ou ta dwe itilize zòrye ki disipe chalè pi vit nan ete. Nan dènye ane sa yo, gen moun ki defann itilizasyon zòrye dwòg, yo kwè ke dwòg ki nan zòrye a ka fasilman penetre nan pwen akuponktur sou tèt la epi jwe yon wòl nan prevansyon ak tretman maladi.

Anfèt, reklamasyon sa a deja egziste. Nan "Compendium of Materia Medica" a, Li Shizhen, yon syantis medikal nan Dinasti Ming lan, te ekri ke po ble nwa, po pwa nwa, grenn kasya, ak krizantèm yo te itilize kòm zòrye jiskaske yo te vin vye. Chwazi matla ki pi byen adapte ak ou a.

Yon matla ki bon pou ou ka kenbe kolòn vètebral ou nan yon eta fizyolojik nòmal. Kolòn vètebral la (souvan yo rele l kolòn vètebral) se kolòn vètebral kò imen an, epi diferan laj ak abitid dòmi gen diferan kondisyon pou matla. Pa egzanp, yon matla ki twò mou pou dòmi alontèm lakay granmoun aje yo ap ogmante chay sou ligaman yo ak jwenti entèvèrtebral yo otou kolòn vètebral la, epi ogmante koubi fizyolojik la. Avèk tan, li pral lakòz souch ak doulè nan misk nan do, oswa li pral agrave sentòm souch orijinal la.

Moun ki aje yo souvan gen chanjman dejeneratif nan kolòn vètebral la, epi dòmi nan kabann mou se menm pi dezavantaje. Kidonk, kijan pou chwazi yon matla ki apwopriye? Kenbe yon je sou nimewo abònman kabann ou pi renmen an, szaidi, epi m ap detaye opsyon yo ak avantaj ak dezavantaj diferan matla yo nan pwochen egzamen kabann lan.