Fabricatores Materacium - Somnus Scientificus cum Parva Scientia Salutis

Auctor: Synwin– Materacem ad normam factum

Tertia pars hominum vitam dormiendo agit. Satis somno, nos alacres et laeti sentimus. Attamen, in hac silva e concreto armato pyrorum viventes, magna est pressio vitae et laboris in urbe moderna, et celer vitae modus, et plures ac plures homines perturbationibus somni patiuntur. Opificibus albis collaribus, continua verna pluvia paululum impotentiae et somno nebulositatem addit.

Quomodo bene dormimus hac aetate communis privationis somni? Hodie, fabricator lecti Xiaobian tibi de hoc narrabit. Horologium biologicum tuum accommoda. Ut quis bonum somnum habeat, clavis est horologium suum biologicum accommodare.

Horologium biologicum quod dicitur, id est, opus oriente sole, quies solis, vita regularis esse debet, edendo, dormiendo, et cubando cito obdormire licet. Insomnia praecipue ex perturbatione horologii biologici causatur. Insomnia diuturna ad declinationem corporis, vertiginem, cephalalgiam, cutem siccam, circulos nigros, functionem immunitatis imminutam ducere potest, et quaedam morbos mentales ut tristitiam et anxietatem induci possunt.

Insomnia diuturna non solum valetudini nocet, sed etiam statum mentis, laborem et vitam hominum afficit. Positio dormiendi melior est ut in latere dextro dormias. Positio dormiendi maioris momenti est.

Quaenam positio dormiendi est magis scientifica? Plerumque creditur tres causas esse cur in latere dextro dormiatur: primo, cor humanum in latere sinistro situm est; dormiendo in latere dextro, pressio in cor parva est, quae pressionem in cor minuere potest nec fluxum sanguinis cordis afficit; secundo, stomachus ad duodenum et intestinum tenue perducit. Dormire in dextra parte intestini crassi conducit ad bonam functionem contentorum stomachi; tertio, iecur in dextra parte est et dormire in dextra parte satis sanguinis iecur praebere potest, quod ad digestionem et absorptionem cibi valde prodest. Praeter somnum lateralem, sunt somnus supinus et somnus pronus. Cum supinus dormis, quia corpus et crura recta sunt, musculi omnino relaxari non possunt, et quietem bonam fortasse non consequeris.

Multa incommoda sunt dormiendi proni. Praeterquam quod musculi relaxari non possunt, etiam compressionem in corde et pulmonibus efficiet. Pulvinar rectum elige.

Generaliter acceptum est altitudinem pulvini similem esse debere latitudini humeri. Adulti circiter decem cm sunt, pueri autem dimidiati. Nimis altum aut nimis humile non bonum est valetudini. Spina cervicalis normalis curvaturam physiologicam antrorsum leviter convexam habet.

Pulvinar curvaturae columnae cervicalis aptum esse debet, ut musculi colli relaxentur, pulmones leniter respirare possint, sanguinis fluxus ad cerebrum normalis sit, et somnus plenus et commodus sit. Pulvinaria nimis alta vel nimis humilia lordosin cervicalis, tensionem musculorum, torporem et dolorem, somnumque perturbatum causare possunt. Pulvinar nimis altum etiam respirationem impedire et stertorem causare potest; pulvinar plerumque absentia pulvini causatur.

Generaliter commendatur ut cum pulvino duro dormias, et pressio pulvini duri in contactu cum collo aequivalet massationi vel acupuncturae. Pulvinaria etiam cum temporibus mutari debent, et pulvinaria quae calorem celerius dissipant aestate adhibenda sunt. Recentibus annis, nonnulli usum pulvinorum medicamentorum suadent, credentes medicamenta in pulvino facile in puncta acupuncture in capite penetrare posse et in prohibendis et curandis morbis partes agere.

Re vera, haec assertio iam exstat. In "Compendio Materiae Medicae", Li Shizhen, medicus peritus rerum scientificarum Dynastiae Ming, scripsit pellem fagopyri, pellem fabae nigrae, semina casiae, et chrysanthemum pro pulvinis usque ad senectutem adhibita esse. Elige stratum qui tibi maxime convenit.

Materasso tibi apto spinam tuam in statu physiologico normali fere servare potest. Spina (saepe spina appellata) est spina dorsalis corporis humani, et diversae aetates et habitus somni diversa requisita pro matracibus habent. Exempli gratia, materax nimis mollis ad somnum diuturnum in senibus onus in ligamenta et articulationes intervertebrales circa spinam augebit, et curvaturam physiologicam amplificabit. Tempore procedente, aut ad distensionem et dolorem musculorum dorsi ducet, aut symptomata prioris distensionis exacerbabit.

Senes saepe mutationes degenerativas in spina patiuntur, et in lectis mollibus dormire etiam magis incommodum est. Quomodo igitur stratum idoneum eligas? Numerum subscriptionis tuae lecti dilectissimae, "szaidi", observa, et optiones, commoda et incommoda variorum stratorum in proximo certamine de lectis explicabo.