गादीचा झोपेवर आणि शरीरावर होणारा परिणाम

उन्हाळ्यातील हवामान विशेषतः उष्ण असते, विशेषतः भागात, रात्रीच्या झोपेची गुणवत्ता दुसऱ्या दिवशी आपल्या राहणीमानावर परिणाम करते, म्हणून गादीची निवड खूप महत्वाची आहे, मग कोणते घटक आपल्या झोपेवर परिणाम करतात? पुढील बेड पॅड फॅक्टरीचे संपादक तुम्हाला एक नजर टाकण्यास घेऊन जातील.

गादीच्या आकाराचा झोपेवर होणारा परिणाम

गादीच्या आकाराचा झोपेच्या गुणवत्तेवर जास्त परिणाम होतो. गादीची रुंदी झोपेच्या खोलीशी लक्षणीयरीत्या संबंधित आहे. जेव्हा गादीची रुंदी ७०० मिमी पेक्षा कमी असते, तेव्हा वळणांची संख्या आणि खोल झोप लक्षणीयरीत्या कमी होते. जेव्हा हात पसरून सपाट झोपलेले असतात तेव्हा गादीची रुंदी शरीराला आधार देण्यासाठी पुरेशी नसते, तेव्हा शरीराचा काही भाग बेडच्या बाहेर लटकतो, ज्यामुळे वेदना होतात. आरामात झोपण्यासाठी आणि स्वतःच्या सुरक्षिततेचे रक्षण करण्यासाठी, झोपणारे अवचेतनपणे त्यांचे शरीर गादीच्या काही भागात मर्यादित करतात, ज्यामुळे गाढ झोपेवर परिणाम होतो.

गादीच्या कडकपणाचा झोपेवर आणि शरीरावर होणारा परिणाम

गादी खूप मऊ किंवा खूप कठीण नसावी. जेव्हा गादी खूप कठीण असते तेव्हा गादीवरील दाब एकाग्र होतो. झोपण्याच्या स्थितीत दाब प्रामुख्याने कंबरेवर आणि पाठीवर केंद्रित असतो आणि कंबरेला प्रभावी आधार नसतो, जो स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि मणक्याला नैसर्गिक स्थिती राखण्यासाठी अनुकूल नसतो; बाजूला झोपण्याच्या स्थितीत दाब प्रामुख्याने खांद्यावर आणि पाठीवर केंद्रित असतो. कंबरेवर आणि कंबरेवर झोपल्याने, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचा दाब वाढतो आणि गादी खूप कठीण होते. याव्यतिरिक्त, दाब अधिक केंद्रित असल्याने, स्थानिक दाब वाढतो आणि वळणांची संख्या वाढते, त्यामुळे झोपेच्या गुणवत्तेवर जास्त परिणाम होतो. जेव्हा गादी मऊ असते, तेव्हा शरीर आणि गादीमधील संपर्क क्षेत्र वाढते, उलटण्यासाठी आणि पोश्चर अॅडजस्टमेंटसाठी आवश्यक असलेले रोलिंग घर्षण देखील वाढते. त्यामुळे, मानवी शरीर जास्त ऊर्जा वापरते आणि पोश्चर समायोजित करणे कठीण होते, जे केवळ संपर्क पृष्ठभागावरील ओलाव्यासाठी हानिकारक नाही. पसरणे रक्ताभिसरण, मज्जातंतूंचे वहन आणि स्नायू शिथिल करण्यासाठी देखील अनुकूल नाही. त्याच वेळी, जेव्हा गादी मऊ असते, तेव्हा नितंब सहजपणे गादीत बुडतात, जे मणक्याचे नैसर्गिक आसन राखण्यासाठी अनुकूल नसते.

गादी

गादीतील हवेच्या पारगम्यतेचा आणि तापमानाचा झोपेच्या गुणवत्तेवर होणारा परिणाम

झोपेच्या वेळी, मानवी शरीर सतत ओलावा उत्सर्जित करते, ज्याचा काही भाग श्वासोच्छवासाद्वारे थेट हवेत उत्सर्जित होतो, तर उर्वरित भाग त्वचेतून उत्सर्जित होतो, ज्यापैकी २५% गाद्याद्वारे शोषले जाते आणि ७५% चादरी, बेडिंग आणि उशाद्वारे शोषले जाते. गाद्या आणि बेडिंगची पारगम्यता हवेत ओलावा पसरवण्याच्या क्षमतेवर थेट परिणाम करते. जेव्हा पारगम्यता कमी असते तेव्हा मानवी शरीर गुदमरलेले आणि ओलसर वाटेल. त्याच वेळी, गादीच्या तळाशी देखील बुरशी येण्याची शक्यता असते. याव्यतिरिक्त, गादीच्या साहित्याची थर्मल चालकता खूप मोठी किंवा खूप लहान नसावी. जेव्हा गादीच्या साहित्याची थर्मल चालकता जास्त असते तेव्हा मानवी शरीराचे तापमान कमी होते आणि स्नायू कडक होतात; जेव्हा गादीच्या साहित्याची थर्मल चालकता कमी असते तेव्हा इंटरफेस तापमान वाढेल आणि त्वचेतील ओलावा जलद उत्सर्जित होईल, ज्यामुळे गादीत भरल्याची भावना निर्माण होण्याची शक्यता असते. झोपण्यास अनुकूल नाहीत. म्हणून, स्थिर तापमान आणि चांगली हवा पारगम्यता असलेली गादी झोपेची गुणवत्ता प्रभावीपणे सुधारू शकते.

वरील तीन घटकांच्या स्पष्टीकरणाद्वारे, मला आशा आहे की गादी निवडताना प्रत्येकजण वरील घटकांकडे लक्ष देईल. मी सर्वांना दररोज शांत झोप मिळावी अशी शुभेच्छा देतो.