Madratsi mõju unele ja kehale

Suvine ilm on eriti kuum, eriti piirkondades, kus öise une kvaliteet mõjutab meie elutingimusi järgmisel päeval, seega on madratsi valik väga oluline, millised tegurid mõjutavad meie und? Järgmine voodi Padjatehase toimetaja viib teid vaatama.

Madratsi suuruse mõju unele

Madratsi suurusel on une kvaliteedile suurem mõju. Madratsi laius on oluliselt seotud une sügavusega. Kui madratsi laius on alla 700 mm, väheneb oluliselt pöörete arv ja sügav uni. Kui madratsi laius ei ole keha toetamiseks piisav, kui käed on laiali ja pikali, siis osa kehapiirkonnast ripub voodist väljapoole, põhjustades valu. Mugava une ja enda turvalisuse tagamiseks piiravad magajad alateadlikult oma keha madratsi teatud piirkondadesse, mis mõjutab sügavat und.

Madratsi kõvaduse mõju unele ja kehale

Madrats ei tohiks olla liiga pehme ega liiga kõva. Kui madrats on liiga kõva, koondub surve madratsile. Selili magamisasendis koondub surve peamiselt puusadele ja seljale ning vöökohal puudub efektiivne tugi, mis ei soodusta lihaste lõdvestumist ega selgroo loomuliku seisundi säilitamist; külili magamisasendis koondub surve peamiselt õlgadele ja seljale. Puusadel ja nimmelülidel lamades on lülivahekettale avaldatav surve suurenenud ja madrats on liiga kõva. Lisaks, kuna rõhk on kontsentreeritum, lokaalne rõhk suureneb ja ümberpöörete arv suureneb, on une kvaliteedil suurem mõju. Kui madrats on pehme, siis keha ja madratsi vahelise kontaktpinna suurenemise tõttu suureneb ka ümberpööramiseks ja kehahoiaku reguleerimiseks vajalik veeremishõõrdumine. Seetõttu tarbib inimkeha rohkem energiat ja kehahoiaku korrigeerimine on keeruline, mis pole kahjulik mitte ainult kokkupuutepinna niiskusele. Levitamine ei soodusta ka vereringet, närvijuhtivust ja lihaste lõdvestumist. Samal ajal, kui madrats on pehme, vajuvad tuharad kergesti madratsisse, mis ei soodusta selgroo loomuliku rühi säilitamist.

Madrats

Madratsi õhu läbilaskvuse ja temperatuuri mõju unekvaliteedile

Une ajal eraldab inimkeha pidevalt niiskust, millest osa eraldub otse õhku hingamise kaudu, ülejäänud osa aga eraldub naha kaudu. Sellest 25% imendub madratsitesse ja 75% linadesse, voodipesu ja patjadesse. Madratsite ja voodipesu läbilaskvus mõjutab otseselt niiskuse õhku kiirgumise võimet. Kui läbilaskvus on halb, tunneb inimkeha end umbse ja niiskena. Samal ajal on ka madratsi põhi altid hallitusele. Lisaks ei tohiks madratsimaterjali soojusjuhtivus olla liiga suur ega liiga väike. Kui madratsimaterjali soojusjuhtivus on suur, langeb inimese kehatemperatuur ja lihased muutuvad jäigaks; kui madratsimaterjali soojusjuhtivus on madal, tõuseb liidese temperatuur ja naha niiskus eraldub kiiremini, mis võib tekitada umbsustunde. Ei soodusta und. Seega saab püsiva temperatuuri ja hea õhu läbilaskvusega madrats unekvaliteeti tõhusalt parandada.

Eeltoodud kolme teguri selgitamise kaudu loodan, et kõik pööravad madratsi valimisel tähelepanu ülaltoodud teguritele. Soovin kõigile rahulikku und iga päev