Утицај душека на сан и тело

Летње време је посебно вруће, посебно у подручјима, квалитет сна ноћу утиче на наше животне услове следећег дана, тако да је избор душека веома важан, па који фактори утичу на наш сан? Следећи кревет Уредник фабрике подлога ће вас одвести да погледате.

Утицај величине душека на сан

Величина душека има већи утицај на квалитет сна. Ширина душека је значајно повезана са дубином сна. Када је ширина душека мања од 700 мм, број окретања и дубок сан су значајно смањени. Када ширина душека није довољна да подржи тело када су руке раширене и леже равно, део тела ће висити изван кревета, узрокујући бол. Да би удобно спавали и заштитили сопствену безбедност, спавачи подсвесно ограничавају своја тела на одређене делове душека, што утиче на дубок сан.

Утицај тврдоће душека на сан и тело

Душек не сме бити ни превише мекан ни превише тврд. Када је душек претврд, притисак на душек је концентрисан. Притисак у лежећем положају за спавање је углавном концентрисан на кукове и леђа, а струк нема ефикасну потпору, што не погодује опуштању мишића и кичми да одржи природно стање; притисак у бок положају за спавање је углавном концентрисан на рамена и леђа. Лежећи на куковима и лумбалној кичми, притисак интервертебралног диска је повећан, а душек је превише тврд. Поред тога, пошто је притисак концентрисанији, локални притисак се повећава, а број окретања се повећава, квалитет сна има већи утицај. Када је душек мекан, због повећања површине контакта између тела и душека, повећава се и трење котрљања потребно за окретање и подешавање положаја. Због тога људско тело троши више енергије и подешавање држања је тешко, што није штетно само за влагу на контактној површини. Ширење такође не погодује циркулацији крви, проводљивости нерва и опуштању мишића. Истовремено, када је душек мекан, задњица се лако увлачи у душек, што не доприноси одржавању природног положаја кичме.

Душек

Утицај пропустљивости ваздуха и температуре душека на квалитет сна

Током спавања, људско тело континуирано емитује влагу, део које се директно емитује у ваздух путем дисања, док се преостали део емитује кроз кожу, од чега 25% апсорбују душеци, а 75% постељина, чаршави и јастуци. Пропустљивост душека и постељине директно утиче на способност влаге да зрачи у ваздух. Када је пропустљивост лоша, људско тело ће се осећати загушљиво и влажно. Истовремено, дно душека је такође склоно буђи. Поред тога, топлотна проводљивост материјала душека не би требало да буде превелика или премала. Када је топлотна проводљивост материјала душека велика, температура људског тела ће се смањити и мишићи ће постати укочени; када је топлотна проводљивост материјала душека ниска, температура површине ће се повећати, а влага из коже ће се брже емитовати, што може изазвати осећај загушености. Нису погодни за спавање. Стога, душек са константном температуром и добром пропустљивошћу ваздуха може ефикасно побољшати квалитет сна.

Кроз објашњење горе наведена три фактора, надам се да ће сви обратити пажњу на горе наведене факторе приликом избора душека. Желим свима миран сан сваког дана