L'effetto del materasso sul sonno e sul corpo

Il clima estivo è particolarmente caldo, soprattutto in alcune zone, e la qualità del sonno notturno influisce sulle nostre condizioni di vita il giorno successivo. Per questo motivo, la scelta del materasso è molto importante. Quali fattori influenzano il nostro sonno? Il prossimo letto? Il redattore della fabbrica di materassi vi porterà a dare un'occhiata.

L'effetto delle dimensioni del materasso sul sonno

Le dimensioni del materasso hanno un impatto maggiore sulla qualità del sonno. La larghezza del materasso è strettamente correlata alla profondità del sonno. Quando la larghezza del materasso è inferiore a 700 mm, il numero di giri e il sonno profondo si riducono notevolmente. Quando la larghezza del materasso non è sufficiente a sostenere il corpo quando le mani sono distese e sdraiate, una parte del corpo pende fuori dal letto, causando indolenzimento. Per dormire comodamente e tutelare la propria sicurezza, chi dorme confina inconsciamente il proprio corpo in alcune zone del materasso, il che influisce negativamente sul sonno profondo.

L'effetto della durezza del materasso sul sonno e sul corpo

Il materasso non deve essere né troppo morbido né troppo duro. Quando il materasso è troppo duro, la pressione sul materasso si concentra. Nella posizione supina, la pressione è concentrata principalmente sui fianchi e sulla schiena, mentre la vita non offre un supporto efficace, il che non favorisce il rilassamento muscolare e il mantenimento della colonna vertebrale in uno stato naturale; nella posizione laterale, la pressione è concentrata principalmente sulle spalle e sulla schiena. Sdraiati sui fianchi e sulla colonna lombare, la pressione del disco intervertebrale aumenta e il materasso è troppo duro. Inoltre, poiché la pressione è più concentrata, la pressione locale aumenta e il numero di giri aumenta, la qualità del sonno ha un impatto maggiore. Quando il materasso è morbido, poiché aumenta la superficie di contatto tra il corpo e il materasso, aumenta anche l'attrito volvente necessario per girarsi e correggere la postura. Di conseguenza, il corpo umano consuma più energia e l'adattamento della postura diventa difficile, il che non solo danneggia l'umidità sulla superficie di contatto. Inoltre, la diffusione non favorisce la circolazione sanguigna, la conduzione nervosa e il rilassamento muscolare. Allo stesso tempo, quando il materasso è morbido, i glutei sprofondano facilmente nel materasso, il che non favorisce il mantenimento della postura naturale della colonna vertebrale.

Materasso

L'effetto della permeabilità all'aria e della temperatura del materasso sulla qualità del sonno

Durante il sonno, il corpo umano emette continuamente umidità, una parte della quale viene immessa direttamente nell'aria attraverso la respirazione, mentre la parte restante viene emessa dalla pelle, il 25% della quale viene assorbita dai materassi e il 75% dalle lenzuola, dalla biancheria da letto e dai cuscini. La permeabilità dei materassi e della biancheria da letto influisce direttamente sulla capacità dell'umidità di irradiarsi nell'aria. Quando la permeabilità è scarsa, il corpo umano si sentirà chiuso e umido. Allo stesso tempo, anche la parte inferiore del materasso è soggetta a muffa. Inoltre, la conduttività termica del materiale del materasso non deve essere né troppo grande né troppo piccola. Quando la conduttività termica del materiale del materasso è elevata, la temperatura del corpo umano diminuisce e i muscoli si irrigidiscono; quando la conduttività termica del materiale del materasso è bassa, la temperatura dell'interfaccia aumenta e l'umidità della pelle viene rilasciata più velocemente, il che tende a provocare una sensazione di soffocamento. Non favoriscono il sonno. Pertanto, un materasso con temperatura costante e buona permeabilità all'aria può migliorare efficacemente la qualità del sonno.

Dopo aver spiegato i tre fattori sopra menzionati, spero che tutti prestino attenzione ai fattori sopra menzionati quando scelgono un materasso. Auguro a tutti un sonno sereno ogni giorno