Efectul saltelei asupra somnului și corpului

Vremea de vară este deosebit de caldă, mai ales în zonele în care calitatea somnului nocturn ne afectează condițiile de viață a doua zi, așa că alegerea saltelei este foarte importantă, așadar ce factori ne afectează somnul? Următorul pat Editorul fabricii de saltele vă va duce să aruncați o privire.

Efectul dimensiunii saltelei asupra somnului

Dimensiunea saltelei are un impact mai mare asupra calității somnului. Lățimea saltelei este semnificativ legată de profunzimea somnului. Când lățimea saltelei este mai mică de 700 mm, numărul de întoarceri și somnul profund sunt reduse semnificativ. Când lățimea saltelei nu este suficientă pentru a susține corpul atunci când mâinile sunt întinse și așezate plat, o parte a corpului va atârna în afara patului, provocând dureri. Pentru a dormi confortabil și a-și proteja propria siguranță, persoanele care dorm își limitează subconștient corpul la anumite zone ale saltelei, ceea ce afectează somnul profund.

Efectul durității saltelei asupra somnului și corpului

Salteaua nu trebuie să fie nici prea moale, nici prea tare. Când salteaua este prea tare, presiunea asupra saltelei este concentrată. Presiunea în poziția de dormit pe spate este concentrată în principal pe șolduri și spate, iar talia nu oferă un suport eficient, ceea ce nu este propice relaxării musculare și menținerii unei stări naturale a coloanei vertebrale; presiunea în poziția de dormit pe o parte este concentrată în principal pe umeri și spate. Întinzându-vă pe șolduri și pe coloana lombară, presiunea discului intervertebral este crescută, iar salteaua este prea tare. În plus, deoarece presiunea este mai concentrată, presiunea locală crește, iar numărul de rotații crește, calitatea somnului are un impact mai mare. Când salteaua este moale, deoarece suprafața de contact dintre corp și saltea crește, crește și frecarea de rostogolire necesară pentru răsturnare și ajustarea posturii. Prin urmare, corpul uman consumă mai multă energie, iar ajustarea posturii este dificilă, ceea ce nu este dăunător doar umidității de pe suprafața de contact. Răspândirea nu este, de asemenea, favorabilă circulației sângelui, conducerii nervoase și relaxării musculare. În același timp, când salteaua este moale, fesele se afundă ușor în saltea, ceea ce nu este propice menținerii posturii naturale a coloanei vertebrale.

Saltea

Efectul permeabilității la aer a saltelei și al temperaturii asupra calității somnului

În timpul somnului, corpul uman emite continuu umiditate, o parte din aceasta fiind emisă direct în aer prin respirație, în timp ce restul este emis de piele, 25% fiind absorbită de saltele, iar 75% de cearșafuri, așternuturi și perne. Permeabilitatea saltelelor și a lenjeriei de pat afectează direct capacitatea umidității de a radia în aer. Când permeabilitatea este slabă, corpul uman se va simți înfundat și umed. În același timp, partea de jos a saltelei este, de asemenea, predispusă la mucegai. În plus, conductivitatea termică a materialului saltelei nu trebuie să fie nici prea mare, nici prea mică. Când conductivitatea termică a materialului saltelei este mare, temperatura corpului uman va scădea și mușchii vor deveni rigidi; când conductivitatea termică a materialului saltelei este scăzută, temperatura interfeței va crește, iar umiditatea pielii va fi emisă mai rapid, ceea ce este predispus la producerea unei senzații de înfundare. Nu sunt propice pentru somn. Prin urmare, o saltea cu temperatură constantă și o bună permeabilitate la aer poate îmbunătăți eficient calitatea somnului.

Prin explicația celor trei factori de mai sus, sper că toată lumea acordă atenție factorilor de mai sus atunci când alege o saltea. Le doresc tuturor un somn liniștit în fiecare zi