床墊對睡眠和身體的影響
夏季天氣特別炎熱，尤其是在某些地區，晚上的睡眠品質影響著我們第二天的生活狀態，所以床墊的選擇非常重要，那麼都有哪些因素會影響我們的睡眠呢?接下來床墊廠家的編輯就帶大家一起來看看吧。
床墊尺寸對睡眠的影響
床墊的尺寸對睡眠品質的影響較大。 床墊的寬度與睡眠深度有顯著的關係。 當床墊寬度小於700毫米時，翻身次數和深度睡眠會顯著減少。 當床墊寬度不足以支撐身體時，雙手攤平躺時，部分身體部位就會懸掛在床外，造成酸痛。 為了睡得舒服，保護自身安全，睡眠者會下意識地將身體限制在床墊的某些區域，進而影響深度睡眠。
床墊硬度對睡眠和身體的影響
床墊不宜太軟或太硬。 當床墊太硬時，床墊上的壓力就會集中。 仰臥睡姿壓力主要集中在臀部和背部，腰部缺乏有效支撐，不利於肌肉放鬆和脊椎保持自然狀態；側臥睡姿壓力主要集中在肩部和背部。 躺著臀部和腰椎過高，椎間盤壓力增大，床墊過硬。 另外，由於壓力比較集中，局部壓力增加，翻身次數增多，對睡眠品質影響較大。 當床墊較軟時，由於身體與床墊的接觸面積增大，翻身、調整姿勢時所需的滾動摩擦力也增加。 因此，人體消耗的能量較大，姿勢調整困難，不僅對接觸面的水分有害。 蔓延也不利於血液循環、神經傳導和肌肉放鬆。 同時，床墊過軟時，臀部容易陷入床墊，不利於脊椎保持自然姿勢。
床墊
床墊透氣性和溫度對睡眠品質的影響
人體在睡眠時，不斷排出水分，一部分經由呼吸直接排出到空氣中，剩餘部分則由皮膚排出，其中25%被床墊吸收，75%被床單、寢具和枕頭吸收。 床墊和寢具的透氣性直接影響水分分散到空氣中的能力。 透氣性差時，人體會感到悶熱、潮濕。 同時，床墊底部也容易滋生黴菌。 另外，床墊材質的導熱係數不宜過大或過小。 當床墊材質熱導率較大時，人體體溫會下降，肌肉會變得僵硬；當床墊材質熱導率較低時，界面溫度會升高，皮膚水分散發較快，容易產生悶熱感。 不利於睡眠。 因此，一張溫度恆定、透氣性好的床墊可以有效提升睡眠品質。
透過以上三個因素的講解，希望大家在選擇床墊的時候，能夠注意以上幾個因素。 祝大家每天都能睡個安穩覺
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