Влиянието на матрака върху съня и тялото

Лятното време е особено горещо, особено в райони, където качеството на съня през нощта влияе върху условията ни на живот на следващия ден, така че изборът на матрак е много важен, така че какви фактори влияят на съня ни? Следващо легло Редакторът на фабриката за подложки ще ви заведе да разгледате.

Влиянието на размера на матрака върху съня

Размерът на матрака има по-голямо влияние върху качеството на съня. Ширината на матрака е силно свързана с дълбочината на съня. Когато ширината на матрака е по-малка от 700 мм, броят на завъртанията и дълбокият сън са значително намалени. Когато ширината на матрака не е достатъчна, за да поддържа тялото, когато ръцете са разперени и лежат плоско, част от тялото ще виси извън леглото, причинявайки болка. За да спят удобно и да защитят собствената си безопасност, спящите подсъзнателно ограничават телата си в определени области на матрака, което влияе върху дълбокия сън.

Влиянието на твърдостта на матрака върху съня и тялото

Матракът не трябва да е нито твърде мек, нито твърде твърд. Когато матракът е твърде твърд, натискът върху него е концентриран. Натискът в легнало положение за сън е концентриран главно върху бедрата и гърба, а на кръста му липсва ефективна опора, което не е благоприятно за отпускане на мускулите и за поддържане на естествено състояние на гръбначния стълб; натискът в странично положение за сън е концентриран главно върху раменете и гърба. Лежейки на бедрата и лумбалната част на гръбначния стълб, налягането на междупрешленния диск е повишено и матракът е твърде твърд. Освен това, тъй като налягането е по-концентрирано, локалното налягане се увеличава и броят на обръщанията се увеличава, качеството на съня има по-голямо въздействие. Когато матракът е мек, тъй като контактната площ между тялото и матрака се увеличава, триенето при търкаляне, необходимо за обръщане и регулиране на стойката, също се увеличава. Следователно, човешкото тяло изразходва повече енергия и регулирането на стойката е трудно, което е вредно не само за влагата върху контактната повърхност. Разпространението също не е благоприятно за кръвообращението, нервната проводимост и мускулната релаксация. В същото време, когато матракът е мек, седалището лесно се потапя в него, което не е благоприятно за поддържане на естествената стойка на гръбначния стълб.

Матрак

Влиянието на въздухопропускливостта и температурата на матрака върху качеството на съня

По време на сън човешкото тяло непрекъснато отделя влага, част от която се отделя директно във въздуха чрез дишане, докато останалата част се отделя от кожата, като 25% се абсорбира от матраците, а 75% се абсорбира от чаршафите, завивките и възглавниците. Пропускливостта на матраците и спалното бельо пряко влияе върху способността на влагата да се излъчва във въздуха. Когато пропускливостта е лоша, човешкото тяло ще се чувства задушно и влажно. В същото време, долната част на матрака също е склонна към образуване на мухъл. Освен това, топлопроводимостта на материала на матрака не трябва да бъде твърде голяма или твърде малка. Когато топлопроводимостта на материала на матрака е голяма, телесната температура ще намалее и мускулите ще се сковаят; когато топлопроводимостта на материала на матрака е ниска, температурата на повърхността на повърхността ще се повиши и влагата от кожата ще се отделя по-бързо, което е склонно да създаде усещане за запушване. Не са благоприятни за сън. Следователно, матрак с постоянна температура и добра въздухопропускливост може ефективно да подобри качеството на съня.

Чрез обяснението на горните три фактора, се надявам, че всеки ще обърне внимание на тях, когато избира матрак. Пожелавам на всички спокоен сън всеки ден