Le a'afiaga o le fa'ama'i ile moe ma le tino

O le tau mafanafana e matua vevela lava, aemaise lava i vaega, o le lelei o le moe i le po e afaina ai o tatou olaga i le aso e sosoo ai, o le mea lea o le filifiliga o le matai e taua tele, o a mea e aʻafia ai a tatou moe? Soso moega O le a ave oe e le faatonu o le fale gaosi pad e te tilotilo.

Le a'afiaga o le tele o le fa'amoe ile moe

Ole tele ole fa'amoe e sili atu lona a'afiaga ile lelei ole moe. O le lautele o le matai e matua fesoʻotaʻi ma le loloto o le moe. Pe a itiiti ifo i le 700 mm le lautele o le matai, o le numera o liliu ma moe loloto e matua faʻaitiitia. A le lava le lautele o le fala e lagolago ai le tino pe a faaloaloa lima ma taoto mafolafola, o le a tautau se vaega o le tino i fafo o le moega, ma mafua ai le tiga. Ina ia mafai ona momoe lelei ma puipuia lo latou lava saogalemu, o tagata momoe e taofiofia o latou tino i nisi o vaega o le faʻamaʻi, lea e afaina ai le moe loloto.

Le a'afiaga o le fa'ama'i ma'a'a ile moe ma le tino

E le tatau ona malu tele pe malo tele le fa'amoe. A malo tele le fa'amoe, e fa'atotonu le mamafa o le fa'amoe. O le mamafa i le tulaga e moe ai e masani lava ona taulai i luga o sulugatiti ma tua, ma o le puimanava e leai se lagolago lelei, lea e le mafai ona faʻamalieina maso ma le tui e tausia ai se tulaga masani; o le mamafa i le itu e momoe tulaga e tele lava ina taulai atu i tauau ma tua. O loʻo taoto i luga o sulu ma lumbar spine, o le mamafa o le intervertebral disc ua faʻateleina ma e faigata tele le matai. E le gata i lea, talu ai ona o le mamafa e sili atu ona faʻapitoa, faʻateleina le faʻapitonuʻu o le lotoifale, ma le numera o le liliu i luga o le faʻaopoopoga, o le lelei o le moe e sili atu le aʻafiaga. A vaivai le fa'amoe, ona o le fa'afeso'ota'i i le va o le tino ma le fa'ama'i fa'atuputeleina, e fa'atupuina fo'i le fe'ese'esea'i ta'avale e mana'omia mo le feliuliua'i ma le fetuutuuna'i o tu. O le mea lea, o le tino o le tagata e faʻaaogaina le tele o le malosi ma le faʻatulagaina o le faʻatulagaina e faigata, lea e le gata ina afaina ai le susu i luga o le faʻafesoʻotaʻi. O le fa'asalalauina fo'i e le'o fa'agasolo i le ta'amilo toto, fa'agasolo neura ma fa'amama maso. I le taimi lava e tasi, pe a vaivai le faʻamaʻi, e faigofie ona paʻu le papa i totonu o le faʻamaʻi, lea e le fetaui i le faatumauina o le tulaga masani o le tui.

Fa'amoe

O le a'afiaga o le fa'aogaina o le ea ma le vevela i le lelei o le moe

I le taimi o le moe, e faʻaauau pea ona tuʻuina atu e le tino o le tagata le susu, o se vaega o loʻo tuʻu saʻo i le ea e ala i le manava, ae o le vaega o loʻo totoe e faʻamalo mai le paʻu, 25% o loʻo faʻafefeina e faʻamaʻi, ma 75% e faʻafefe i ie moega, moega ma aluga. O le faʻaogaina o faʻamaʻi ma moega e afaina saʻo ai le malosi o le susu e susulu i le ea. A leaga le fa'aogaina, o le a lagona e le tino o le tagata le pala ma susu. I le taimi lava e tasi, o le pito i lalo o le faʻamaʻi e faigofie foi i le pala. E le gata i lea, e le tatau ona tele naua pe laʻititi foi le faʻauluina o le vevela o mea faʻamoe. A tele le fa'auluina o mea fa'amoe, o le a fa'aitiitia le vevela o le tino o le tagata ma o le a malo maso; pe a maualalo le conductivity vevela o mea matai, o le a faateleina le vevela tau, ma o le paʻu susu o le a emitted vave, lea e faigofie ona maua ai se lagona o stuffiness. E le lelei le moe. O le mea lea, o se faʻamaʻi faʻatasi ma le vevela tumau ma le lelei o le ea e mafai ona faʻaleleia lelei le lelei o le moe.

E ala i le faʻamatalaga o mea taua e tolu o loʻo i luga, ou te faʻamoemoe e faʻalogo tagata uma i mea o loʻo i luga pe a filifilia se matai. Ou te moomoo i tagata uma ia maua se moe filemu i aso uma