Уплыў матраца на сон і арганізм

Летняе надвор'е асабліва спякотнае, асабліва ў тых раёнах, дзе якасць сну ўначы ўплывае на ўмовы нашага жыцця на наступны дзень, таму выбар матраца вельмі важны, дык якія фактары ўплываюць на наш сон? Наступны ложак. Рэдактар фабрыкі матрацоў правядзе вас зірнуць.

Уплыў памеру матраца на сон

Памер матраца аказвае большы ўплыў на якасць сну. Шырыня матраца істотна залежыць ад глыбіні сну. Калі шырыня матраца меншая за 700 мм, колькасць паваротаў і глыбокага сну значна скарачаецца. Калі шырыня матраца недастатковая для падтрымкі цела, калі рукі расстаўлены і ляжаць роўна, частка цела будзе звісаць за межы ложка, выклікаючы боль. Каб камфортна спаць і абараніць сваю бяспеку, людзі падсвядома абмяжоўваюць сваё цела пэўнымі зонамі матраца, што ўплывае на глыбокі сон.

Уплыў цвёрдасці матраца на сон і цела

Матрац не павінен быць занадта мяккім або занадта цвёрдым. Калі матрац занадта цвёрды, ціск на яго канцэнтруецца. У становішчы сну лежачы на спіне ціск у асноўным сканцэнтраваны на сцёгнах і спіне, а паясніцы не хапае эфектыўнай падтрымкі, што не спрыяе расслабленню цягліц і падтрыманню хрыбетніка ў натуральным стане; у становішчы сну на баку ціск у асноўным сканцэнтраваны на плячах і спіне. Лежачы на сцёгнах і паяснічным аддзеле хрыбетніка, ціск міжпазваночных дыскаў павялічваецца, а матрац занадта цвёрды. Акрамя таго, паколькі ціск больш канцэнтраваны, лакальны ціск павялічваецца, а колькасць пераваротаў павялічваецца, якасць сну аказвае большы ўплыў. Калі матрац мяккі, з-за павелічэння плошчы кантакту паміж целам і матрацам таксама павялічваецца трэнне качэння, неабходнае для перавароту і рэгулявання паставы. Такім чынам, чалавечае цела спажывае больш энергіі, і карэкціроўка паставы абцяжарваецца, што шкодна не толькі для вільгаці на паверхні кантакту. Распаўсюджванне таксама не спрыяе кровазвароту, нервовай праводнасці і расслабленню цягліц. У той жа час, калі матрац мяккі, ягадзіцы лёгка ўціскаюцца ў матрац, што не спрыяе падтрыманню натуральнай паставы хрыбетніка.

Матрац

Уплыў паветрапранікальнасці і тэмпературы матраца на якасць сну

Падчас сну арганізм чалавека пастаянна вылучае вільгаць, частка якой вылучаецца непасрэдна ў паветра праз дыханне, а астатняя частка вылучаецца скурай, 25% якой паглынаецца матрацам, а 75% — прасцінамі, пасцельнай бялізнай і падушкамі. Пранікальнасць матрацаў і пасцельнай бялізны непасрэдна ўплывае на здольнасць вільгаці выпраменьвацца ў паветра. Калі пранікальнасць дрэнная, у целе чалавека будзе адчувацца душна і вільготна. У той жа час, ніжняя частка матраца таксама схільная да з'яўлення цвілі. Акрамя таго, цеплаправоднасць матэрыялу матраца не павінна быць занадта вялікай або занадта малой. Калі цеплаправоднасць матэрыялу матраца вялікая, тэмпература цела чалавека зніжаецца, і мышцы становяцца напружанымі; калі цеплаправоднасць матэрыялу матраца нізкая, тэмпература паверхні падзелу павялічваецца, і вільгаць са скуры вылучаецца хутчэй, што можа выклікаць адчуванне заложеннасці. Не спрыяюць сну. Такім чынам, матрац з пастаяннай тэмпературай і добрай паветрапранікальнасцю можа эфектыўна палепшыць якасць сну.

Спадзяюся, што ўсе, хто выбірае матрац, звярнуць на іх увагу, растлумачыўшы тры вышэйзгаданыя фактары. Жадаю ўсім спакойнага сну кожны дзень