Den Afloss vun der Matratz op de Schlof an de Kierper

D'Summerwieder ass besonnesch waarm, virun allem a Géigenden, wou d'Qualitéit vum Schlof an der Nuecht eis Liewensbedingungen den nächsten Dag beaflosst, dofir ass d'Wiel vun der Matratz ganz wichteg, also wéi eng Faktoren beaflossen eise Schlof? Nächst Bett Den Editeur vun der Pad Factory wäert Iech e Bléck drop werfen.

Den Afloss vun der Matratzgréisst op de Schlof

D'Gréisst vun der Matratz huet e méi groussen Afloss op d'Schlofqualitéit. D'Breet vun der Matratz hänkt staark vun der Schlofdéift of. Wann d'Breet vun der Matratz manner wéi 700 mm ass, gëtt d'Zuel vun den Dréiungen an den déiwe Schlof däitlech reduzéiert. Wann d'Breet vun der Matratz net duer geet, fir de Kierper ze ënnerstëtzen, wann d'Hänn ausgestreckt a flaach leien, hänkt en Deel vum Kierperberäich ausserhalb vum Bett, wat zu Péng féiert. Fir bequem ze schlofen a fir hir eege Sécherheet ze garantéieren, beschränken d'Schléifer hire Kierper ënnerbewosst op bestëmmte Beräicher vun der Matratz, wat den déiwe Schlof beaflosst.

Den Afloss vun der Matratzhärte op de Schlof an de Kierper

D'Matratz soll net ze mëll oder ze haart sinn. Wann d'Matratz ze haart ass, konzentréiert sech den Drock op d'Matratz. Den Drock an der Récklag konzentréiert sech haaptsächlech op d'Hëfte an de Réck, an d'Taille huet keng effektiv Ënnerstëtzung, wat net zur Muskelentspanung an dem Erhalen vun engem natierlechen Zoustand vun der Wirbelsail bäidréit; den Drock an der Säitelag konzentréiert sech haaptsächlech op d'Schëlleren an de Réck. Wann een op den Hüften an der Lendewirbelsail läit, gëtt den Drock op der Bandscheif erhéicht an d'Matratz ass ze haart. Zousätzlech, well den Drock méi konzentréiert ass, de lokale Drock eropgeet an d'Zuel vun den Dréiungen eropgeet, huet d'Schlofqualitéit e gréisseren Impakt. Wann d'Matratz mëll ass, well d'Kontaktfläch tëscht dem Kierper an der Matratz méi grouss ass, klëmmt och d'Rollreibung, déi fir d'Dréie an d'Haltung upasst néideg ass. Dofir verbraucht de mënschleche Kierper méi Energie an d'Haltung ass schwéier unzepassen, wat net nëmme schiedlech fir d'Fiichtegkeet op der Kontaktfläch ass. D'Ausbreedung ass och net förderlech fir d'Blutzirkulatioun, d'Nervenleitung an d'Muskelentspanung. Gläichzäiteg, wann d'Matratz mëll ass, ginn d'Gesäss liicht an d'Matratz gedréckt, wat net förderlech ass fir déi natierlech Haltung vun der Wirbelsail ze erhalen.

Matratz

Den Afloss vun der Loftduerchlässegkeet an der Temperatur vun der Matratz op d'Schlofqualitéit

Wärend dem Schlof straalt de mënschleche Kierper kontinuéierlech Fiichtegkeet aus, vun där en Deel direkt duerch d'Atmung an d'Loft ofgeet, während de Rescht vun der Haut ofgeet, wouvun 25% vu Matratzen an 75% vu Bettlaken, Bettgezei a Këssen absorbéiert ginn. D'Permeabilitéit vu Matratzen a Bettgezei beaflosst direkt d'Fäegkeet vun der Fiichtegkeet, an d'Loft ze strahlen. Wann d'Permeabilitéit schlecht ass, fillt sech de mënschleche Kierper verstoppt a fiicht un. Gläichzäiteg ass den ënneschten Deel vun der Matratz och ufälleg fir Schimmel. Zousätzlech soll d'Wärmeleitfäegkeet vum Matratzematerial net ze grouss oder ze kleng sinn. Wann d'Wärmeleitfäegkeet vum Matratzematerial héich ass, fällt d'Kierpertemperatur erof an d'Muskele gi steif; wann d'Wärmeleitfäegkeet vum Matratzematerial niddreg ass, klëmmt d'Grenzflächentemperatur an d'Hautfiichtegkeet gëtt méi séier ofgestraalt, wat zu engem Gefill vu Verstoppung féiert. Sinn net gëeegent fir ze schlofen. Dofir kann eng Matratz mat konstanter Temperatur a gudder Loftduerchlässegkeet d'Schlofqualitéit effektiv verbesseren.

Duerch d'Erklärung vun den uewe genannten dräi Faktoren, hoffen ech, datt jidderee bei der Auswiel vun enger Matratz op déi uewe genannten Faktoren oppasst. Ech wënschen jidderengem e rouegen Schlof all Dag