Pengaruh kasur terhadap tidur dan tubuh

Cuaca musim panas sangat panas, terutama di daerah-daerah tertentu. Kualitas tidur malam memengaruhi kondisi kehidupan kita keesokan harinya. Oleh karena itu, pemilihan kasur sangatlah penting. Lalu, faktor apa saja yang memengaruhi tidur kita? Editor Next Bed Pad Factory akan mengajak Anda melihatnya.

Pengaruh ukuran kasur terhadap tidur

Ukuran kasur memiliki dampak lebih besar pada kualitas tidur. Lebar kasur sangat berkaitan dengan kedalaman tidur. Bila lebar kasur kurang dari 700 mm, jumlah putaran dan tidur nyenyak berkurang secara signifikan. Bila lebar matras tidak cukup untuk menopang tubuh saat tangan dibentangkan dan berbaring datar, maka sebagian area tubuh akan menggantung di luar tempat tidur sehingga menimbulkan rasa pegal. Agar dapat tidur dengan nyaman dan melindungi keselamatan mereka sendiri, orang yang tidur secara tidak sadar membatasi tubuh mereka pada beberapa area kasur, yang memengaruhi tidur nyenyak.

Pengaruh kekerasan kasur terhadap tidur dan tubuh

Kasur tidak boleh terlalu empuk atau terlalu keras. Jika kasur terlalu keras, tekanan pada kasur terkonsentrasi. Tekanan pada posisi tidur telentang terutama terpusat pada pinggul dan punggung, dan pinggang tidak memiliki dukungan efektif, yang tidak kondusif untuk relaksasi otot dan tulang belakang untuk mempertahankan keadaan alami; tekanan pada posisi tidur miring terutama terpusat pada bahu dan punggung. Berbaring di pinggul dan tulang belakang lumbar, tekanan pada diskus intervertebralis meningkat dan kasur terlalu keras. Selain itu, karena tekanan lebih terkonsentrasi, tekanan lokal meningkat, dan jumlah putaran meningkat, kualitas tidur memiliki dampak yang lebih besar. Bila kasur empuk, karena luas permukaan kontak antara tubuh dengan kasur bertambah, maka gesekan berguling yang diperlukan untuk membalikkan badan dan menyesuaikan postur tubuh juga bertambah. Oleh karena itu, tubuh manusia mengonsumsi lebih banyak energi dan penyesuaian postur menjadi sulit, yang tidak hanya berbahaya bagi kelembapan pada permukaan kontak. Penyebaran juga tidak kondusif bagi sirkulasi darah, konduksi saraf, dan relaksasi otot. Sementara itu, bila kasurnya empuk, bokong akan mudah terbenam ke dalam kasur, yang tidak menjaga postur alami tulang belakang.

Kasur

Pengaruh permeabilitas udara dan suhu kasur terhadap kualitas tidur

Selama tidur, tubuh manusia terus-menerus mengeluarkan uap air, sebagian dikeluarkan langsung ke udara melalui pernapasan, sedangkan sebagian lagi dikeluarkan dari kulit, 25% diserap oleh kasur, dan 75% diserap oleh seprai, perlengkapan tidur, dan bantal. Permeabilitas kasur dan perlengkapan tidur secara langsung memengaruhi kemampuan kelembapan untuk menyebar ke udara. Bila permeabilitasnya buruk, tubuh manusia akan terasa pengap dan lembab. Pada saat yang sama, bagian bawah kasur juga rentan terhadap jamur. Selain itu, konduktivitas termal bahan kasur tidak boleh terlalu besar atau terlalu kecil. Bila konduktivitas termal bahan kasur besar, suhu tubuh manusia akan menurun dan otot menjadi kaku; bila konduktivitas termal bahan kasur rendah, suhu antarmuka akan meningkat, dan kelembapan kulit akan lebih cepat keluar, yang rentan menimbulkan rasa pengap. Tidak kondusif untuk tidur. Oleh karena itu, kasur dengan suhu konstan dan permeabilitas udara yang baik dapat secara efektif meningkatkan kualitas tidur.

Melalui penjelasan ketiga faktor di atas, saya berharap setiap orang memperhatikan faktor-faktor di atas saat memilih kasur. Saya berharap semua orang tidur nyenyak setiap hari