د خوب او بدن په اړه د توشک اغیز

د اوړي موسم په ځانګړي ډول ګرم وي، په ځانګړې توګه په سیمو کې، د شپې د خوب کیفیت زموږ د ژوند شرایطو باندې د بلې ورځې اغیزه کوي، نو د توشک انتخاب خورا مهم دی، نو کوم عوامل زموږ خوب اغیزه کوي؟ راتلونکی بستر د پیډ فابریکې مدیر به تاسو ته یو نظر درکړي.

د خوب په اړه د توشک د اندازې اغیز

د توشک اندازه د خوب په کیفیت ډیره اغیزه لري. د توشک پلنوالی د خوب د ژوروالي سره د پام وړ تړاو لري. کله چې د توشک پلنوالی له 700 ملي میتر څخه کم وي، د ګرځېدو شمیر او ژور خوب د پام وړ کم شوی. کله چې د توشک پلنوالی د بدن د ملاتړ لپاره کافي نه وي کله چې لاسونه خپاره او په سمه توګه پروت وي، د بدن یوه برخه به د بستر څخه بهر ځړیږي، چې د درد لامل کیږي. د آرامۍ خوب کولو او د خپل خوندیتوب ساتلو لپاره، ویده کوونکي په شعوري ډول خپل بدن د توشک په ځینو برخو پورې محدودوي، کوم چې په ژور خوب اغیزه کوي.

د خوب او بدن په اړه د توشک سختوالي اغیزه

توشک باید ډېر نرم یا ډېر سخت نه وي. کله چې توشک ډېر سخت وي، نو په توشک باندې فشار متمرکز وي. د شاته د خوب په حالت کې فشار په عمده توګه په کولمو او شا باندې متمرکز وي، او کمر اغیزمن ملاتړ نلري، کوم چې د عضلاتو آرامۍ او د نخاع طبیعي حالت ساتلو لپاره مناسب نه دی؛ د غاړې د خوب په حالت کې فشار په عمده توګه په اوږو او شا باندې متمرکز وي. په کولمو او د ملا د ملا په شا پروت وي، د انټرورټیبرل ډیسک فشار زیاتیږي او توشک ډیر سخت وي. برسېره پردې، ځکه چې فشار ډیر متمرکز وي، سیمه ایز فشار زیاتیږي، او د بدلونونو شمیر زیاتیږي، د خوب کیفیت ډیر اغیز لري. کله چې توشک نرم وي، ځکه چې د بدن او توشک ترمنځ د تماس ساحه زیاتیږي، د ګرځیدو او د حالت تنظیم کولو لپاره اړین رولینګ رګونه هم زیاتیږي. له همدې امله، د انسان بدن ډیره انرژي مصرفوي او د حالت تنظیم کول ستونزمن دي، کوم چې نه یوازې د تماس سطحې رطوبت ته زیان رسوي. خپریدل د وینې جریان، د اعصابو لیږد او د عضلاتو آرامۍ لپاره هم ګټور ندي. په ورته وخت کې، کله چې توشک نرم وي، نو تڼۍ په اسانۍ سره په توشک کې ډوبیږي، کوم چې د نخاع طبیعي حالت ساتلو لپاره مناسب نه دی.

توشک

د خوب کیفیت باندې د توشک د هوا د نفوذ وړتیا او تودوخې اغیز

د خوب په جریان کې، د انسان بدن په دوامداره توګه رطوبت خارجوي، چې یوه برخه یې په مستقیم ډول د تنفس له لارې هوا ته خارجیږي، پداسې حال کې چې پاتې برخه یې د پوستکي څخه خارجیږي، چې ۲۵٪ یې د توشکونو لخوا جذب کیږي، او ۷۵٪ یې د بستر چادرونو، بسترونو او بالښتونو لخوا جذب کیږي. د توشکونو او بسترونو د نفوذ وړتیا په مستقیم ډول د هوا ته د رطوبت د خپریدو وړتیا اغیزه کوي. کله چې د نفوذ وړتیا کمزورې وي، د انسان بدن به ډک او مرطوب احساس کړي. په ورته وخت کې، د توشک لاندې برخه هم د فنګس د خپریدو خطر لري. برسېره پردې، د توشک موادو حرارتي چالکتیا باید ډیره لویه یا ډیره کوچنۍ نه وي. کله چې د توشک موادو د حرارتي چالکتیا کچه لوړه وي، د انسان د بدن تودوخه به کمه شي او عضلات به سخت شي؛ کله چې د توشک موادو د حرارتي چالکتیا کچه ټیټه وي، د انٹرفیس تودوخه به لوړه شي، او د پوستکي رطوبت به په چټکۍ سره خارج شي، کوم چې د ډکوالي احساس رامینځته کوي. د خوب لپاره مناسب نه دي. له همدې امله، د دوامداره تودوخې او ښه هوا د نفوذ وړتیا سره توشک کولی شي په مؤثره توګه د خوب کیفیت ښه کړي.

د پورته دریو فکتورونو د تشریح له لارې، زه هیله لرم چې هرڅوک د توشک غوره کولو پر مهال پورته فکتورونو ته پام وکړي. زه ټولو ته هره ورځ ارام خوب غواړم