L'efecte del matalàs sobre el son i el cos

El clima d'estiu és particularment calorós, sobretot en zones on la qualitat del son a la nit afecta les nostres condicions de vida l'endemà, per la qual cosa l'elecció del matalàs és molt important, doncs quins factors afecten el nostre son? Pròxim llit L'editor de la fàbrica de matalassos us portarà a fer una ullada.

L'efecte de la mida del matalàs en el son

La mida del matalàs té un impacte més gran en la qualitat del son. L'amplada del matalàs està significativament relacionada amb la profunditat del son. Quan l'amplada del matalàs és inferior a 700 mm, el nombre de girs i el son profund es redueixen significativament. Quan l'amplada del matalàs no és suficient per suportar el cos quan les mans estan esteses i estirades, una part del cos penjarà fora del llit, causant dolor. Per dormir còmodament i protegir la seva pròpia seguretat, les persones que dormen confinen inconscientment el seu cos a algunes zones del matalàs, cosa que afecta el son profund.

L'efecte de la duresa del matalàs en el son i el cos

El matalàs no ha de ser ni massa tou ni massa dur. Quan el matalàs és massa dur, la pressió sobre el matalàs es concentra. La pressió en la posició de dormir en decúbit supí es concentra principalment als malucs i l'esquena, i la cintura no té un suport eficaç, cosa que no afavoreix la relaxació muscular ni el manteniment d'un estat natural de la columna vertebral; la pressió en la posició de dormir de costat es concentra principalment a les espatlles i l'esquena. Estirat sobre els malucs i la columna lumbar, la pressió del disc intervertebral augmenta i el matalàs és massa dur. A més, com que la pressió és més concentrada, la pressió local augmenta i el nombre de voltes augmenta, la qualitat del son té un impacte més gran. Quan el matalàs és tou, com que la superfície de contacte entre el cos i el matalàs augmenta, la fricció de rodament necessària per girar-se i ajustar la postura també augmenta. Per tant, el cos humà consumeix més energia i l'ajust de la postura és difícil, cosa que no només és perjudicial per a la humitat de la superfície de contacte. La propagació tampoc és favorable per a la circulació sanguínia, la conducció nerviosa ni la relaxació muscular. Al mateix temps, quan el matalàs és tou, les natges s'hi enfonsen fàcilment, cosa que no afavoreix el manteniment de la postura natural de la columna vertebral.

matalàs

L'efecte de la permeabilitat a l'aire del matalàs i la temperatura en la qualitat del son

Durant el son, el cos humà emet contínuament humitat, part de la qual s'emet directament a l'aire a través de la respiració, mentre que la resta s'emet per la pell, un 25% de la qual és absorbida pels matalassos i un 75% pels llençols, la roba de llit i els coixins. La permeabilitat dels matalassos i la roba de llit afecta directament la capacitat de la humitat per irradiar-se a l'aire. Quan la permeabilitat és deficient, el cos humà es sentirà congestionat i humit. Al mateix temps, la part inferior del matalàs també és propensa a la floridura. A més, la conductivitat tèrmica del material del matalàs no ha de ser ni massa gran ni massa petita. Quan la conductivitat tèrmica del material del matalàs és gran, la temperatura del cos humà disminuirà i els músculs es tornaran rígids; quan la conductivitat tèrmica del material del matalàs és baixa, la temperatura de la interfície augmentarà i la humitat de la pell s'emetrà més ràpidament, cosa que tendeix a produir una sensació de congestió. No afavoreixen la son. Per tant, un matalàs amb una temperatura constant i una bona permeabilitat a l'aire pot millorar eficaçment la qualitat del son.

A través de l'explicació dels tres factors anteriors, espero que tothom presti atenció als factors anteriors a l'hora de triar un matalàs. Desitjo a tothom un son tranquil cada dia