Uyqusiz qolish xavfini bilasizmi?

Muallif: Synwin- Maxsus matras

Yaxshi uyqu bizga nafaqat narsalarni qilish uchun energiya beradi, balki sog'lom tanaga ega bo'lish imkonini beradi; Albatta, yaxshi uxlash uchun qulay uyqu muhiti va qulay matrasdan ajralmasdir. Bizning ta'sirimizni bilasizmi? Bugun Synwin Mattress matras ishlab chiqaruvchisi sizga yomon uyqu sifatining zarari haqida gapirib beradi. 1. Achchiqlanish: odamlar diqqatini biror narsaga qaratganda, agar ular to'xtatilsa, ular salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lishi mumkin. Isroillik tadqiqotchilar uyqusiz uyqu bunday salbiy his-tuyg'ularni kuchaytirishini aniqladilar.

2. Depressiya: odamlarning kayfiyatiga ta'sir qiluvchi ikkita asosiy omildan biri bu uyqudir. Bunga qo'shimcha ravishda, ba'zi tadqiqotlar shuni tasdiqladiki, kechasi yaxshi uxlaydigan odamlar ko'proq g'ayratli va aksincha. 3. Bosh og'rig'i: Olimlar hali ham bosh og'rig'ining sababini topa olishmayapti, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uyqusiz odamlarning 36% dan 58% gacha bosh og'rig'i bilan uyg'onadi.

4. Og'irlik ortishi: Uyqusi etarli bo'lmagan odamlarning tanasida gormonal nomutanosiblik, ishtahani kuchayishi, yuqori kaloriyali ovqatlarga ishtiyoqi bor va ularning impulsiv xatti-harakatlarini nazorat qilish qobiliyati ham sezilarli darajada kamayadi. Bu omillar tez kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. 5. Loyqa ko'rish: uyqu vaqti qanchalik kam bo'lsa, ko'rishning og'ishi, ko'rishning xiralashishi, loyqa ko'rish va hatto gallyutsinatsiyalarga olib kelishi osonroq bo'ladi.

6. Sekin javob: uyqu etishmasligi sizni tashqi narsalarga javob berishni sekinlashtirishi mumkin. 7. Noqonuniy nutq: Tadqiqotlarga ko'ra, agar siz 36 soat uxlamasangiz, siz mast gapirayotganga o'xshab, sekin va xiralashgan holda gapirganda bir xil so'zni takrorlashga moyil bo'lasiz. 8. Avtohalokat xavfi yuqori: behush haydash mast holda haydash kabi xavflidir.

9. Kasal bo'lish oson: Agar uzoq vaqt uxlamasangiz, tanangizning immuniteti pasayadi. Agar siz tez-tez shamollasangiz, bu, ehtimol, uyqusizlikdan kelib chiqadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ikki hafta davomida kuniga etti soatdan kam uxlagan odamlar sakkiz soatdan ko'proq uxlaganlarga qaraganda uch baravar ko'proq sovuqqa chalingan.

10. Vaktsinalar samaradorligining zaiflashishi: uyqu etarli bo'lmaganda vaktsinalarni in'ektsiya qilish immunitetning zaifligi tufayli vaktsinalarning samaradorligini sezilarli darajada kamaytiradi. 11. Og'riqdan ko'proq qo'rqish: Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar siz kechasi etarlicha uxlamasangiz, tananing og'riqqa sezgirligi oshadi va og'riqqa chidamlilik ham sezilarli darajada kamayadi. 12. O'rganish qobiliyatining pasayishi: qisqa muddatli xotira ta'lim samaradorligini aniqlashning asosiy omillaridan biridir.

Uyqusizlik qisqa muddatli xotirani buzishi va o'rganishga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, italyan tadqiqotlari shuni tasdiqlaydiki, agar siz etarlicha uxlamasangiz, diqqatni jamlash qiyin. 13. Unutuvchanlikka moyil: Qanchalik kam uxlasangiz, unutuvchanlik ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi va qarilikda kognitiv buzilish xavfi ortadi.

14. Har doim noto'g'ri ishlarni qilish: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tun bo'yi uxlash raqamli xatolarning 20% dan 32% gacha ko'payishiga olib kelishi mumkin. Uyqusiz odamlar sarmoyaviy qarorlar qabul qilishda moliyaviy yo'qotishlarga ham moyil. 15. Oshqozon-ichak muammolari: AQSh tadqiqot shuni ko'rsatdiki, uyqu etishmasligi yallig'lanishli ichak kasalligiga olib kelishi mumkin; Kron kasalligi (ichak kasalligi) bo'lgan va etarli darajada uxlamaydigan odamlarda qaytalanish xavfi ikki baravar ko'p.

16. Libidoning pasayishi: uyqu etishmasligi tanadagi testosteron sekretsiyasini kamaytiradi, natijada libido kamayadi. 17. Qandli diabetning yuqori xavfi: uyqu etishmasligi insulin qarshiligiga ta'sir qilishi va 2-toifa diabetni kuchaytirishi mumkin; bundan tashqari, tadqiqotlar uyqu etishmasligi diabet bilan bog'liqligini aniqladi. 18. Yurak xastaligining yuqori xavfi: kuniga atigi 4 soat uxlagan odamlarda qon bosimi sezilarli darajada yuqori bo'lgan va 8 soat uxlaganlarga qaraganda yurak xastaligi rivojlanishi ehtimoli ko'proq edi.

19. Saraton kasalligining yuqori xavfi: uyqu va saraton o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha tadqiqotlar hali ham dastlabki bosqichda, ammo hozirgi natijalarga ko'ra, uyqu etishmasligi saraton, ayniqsa yo'g'on ichak va ko'krak saratoni xavfini oshiradi. 20. O'lim xavfi yuqori: qisqa vaqt ichida o'lim xavfi surunkali uyqusiz odamlar uchun sezilarli darajada oshdi. Shunday qilib, tungi uyqu juda muhim, shuning uchun matras tanlashda o'zimizga mos keladigan matrasni topishga ehtiyot bo'lishimiz kerak.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. matraslar, cho'ntak bahor matraslari, lateks matraslar, tatami matraslar, funktsional matraslar va boshqa matraslar, zavod to'g'ridan-to'g'ri sotuvlari bilan shug'ullanadigan matras ishlab chiqaruvchisi bo'lib, buyurtma asosida tayyorlangan, sifat kafolati, narxlari o'rtacha, so'rashga xush kelibsiz. Shuningdek, biz oflayn rejimda “uyqu tajribasi zali”ni ochdik. Sizga mos keladigan matrasni topish uchun bizning uyqu tajriba zalimizga tashrif buyurish uchun biz bilan bog'lanishingiz mumkin! .