Cunniscite i periculi di a privazione di u sonnu?

Autore: Synwin– Materasso persunalizatu

Un bon sonnu ùn ci dà micca solu l'energia per fà e cose, ma ci permette ancu di avè un corpu sanu; benintesa, avè un bon sonnu hè inseparabile da un ambiente di sonnu cunfortu è un materasso cunfortu. Cunniscite a nostra influenza ? Oghje, u fabricatore di materassi Synwin Mattress vi parlerà di i danni causati da una scarsa qualità di u sonnu. 1. Irritabilità: Quandu e persone sò cuncintrate nantu à qualcosa, ponu avè emozioni negative s'elle sò interrotte. I circadori israeliani anu scupertu chì a privazione di u sonnu amplifica tali emozioni negative.

2. Depressione: Unu di i dui fattori principali chì affettanu l'umore di e persone hè u sonnu. In più di questu, certi studii anu cunfirmatu chì e persone chì dormenu bè di notte sò più motivate è vice versa. 3. Mal di testa: I scientifichi ùn riescenu ancu à truvà a ragione di i mal di testa, ma i studii anu scupertu chì trà u 36% è u 58% di e persone chì sò private di u sonnu si sveglianu cù mal di testa.

4. Aumentu di pesu: E persone chì ùn dormenu micca bè anu squilibri ormonali in u so corpu, aumentu di l'appetitu, brama di alimenti ipercalorichi, è a so capacità di cuntrullà i cumpurtamenti impulsivi serà ancu assai ridutta. Questi fattori ponu purtà à un aumentu di pesu rapidu. 5. Visione sfocata: Menu tempu di sonnu, più faciule hè di causà deviazione di visione, visione scura, visione sfocata è ancu allucinazioni.

6. Risposta lenta: a mancanza di sonnu pò ancu fà chì reagisce lentamente à e cose esterne. 7. Parlà biascicatu: Sicondu a ricerca, sè ùn dormite micca per 36 ore, site propensu à ripete a listessa parolla quandu parlate, pianu pianu è biascicatu, cum'è un parlante imbriacu. 8. Altu risicu d'accidente di vittura: A guida inconsciente hè periculosa quant'è a guida sottu l'influenza di l'alcol.

9. Facile à malà si: Sè ùn dormite micca abbastanza per un bellu pezzu, l'immunità di u vostru corpu diminuirà. Sè avete raffreddori frequenti, hè prubabile chì sia causatu da una mancanza di sonnu. Studi anu dimustratu chì e persone chì anu dormitu menu di sette ore à ghjornu per duie settimane avianu trè volte più probabilità di piglià un raffreddore chè quelli chì anu dormitu più di ottu ore.

10. Efficacia indebulita di i vaccini: Iniettà vaccini quandu u sonnu hè insufficiente riducerà assai l'efficacia di i vaccini per via di una scarsa immunità. 11. Più paura di u dolore: Parechji studii anu dimustratu chì sè ùn dormite micca abbastanza di notte, a sensibilità di u corpu à u dolore aumenterà, è a tolleranza à u dolore serà ancu assai ridutta. 12. Diminuzione di a capacità d'apprendimentu: A memoria à cortu termine hè unu di i fattori chjave per determinà l'efficacità di l'apprendimentu.

A privazione di u sonnu pò dannà a memoria à cortu termine è influenzà l'apprendimentu. In più di questu, a ricerca italiana cunfirma chì sè ùn si dorme micca abbastanza, hè difficiule di cuncentrassi. 13. Propensu à a dimenticanza: Menu dormite, più hè prubabile chì site scurdatu, è u risicu di deterioramentu cognitivu in a vechjaia aumenta.

14. Fà e cose male tuttu u tempu: A ricerca hà trovu chì stà svegliu tutta a notte pò purtà à un aumentu di 20% à 32% di l'errori numerichi. E persone chì ùn dormenu micca sò ancu vulnerabili à perdite finanziarie quandu piglianu decisioni d'investimentu. 15. Prublemi gastrointestinali: Stati Uniti A ricerca hà scupertu chì a privazione di u sonnu pò purtà à una malatia infiammatoria intestinale; e persone cun malatia di Crohn (una malatia di l'intestinu) chì ùn dormenu micca abbastanza anu u doppiu di risicu di ricaduta.

16. Diminuzione di a libido: A mancanza di sonnu riduce a secrezione di testosterone in u corpu, risultendu in una diminuzione di a libido. 17. Altu risicu di diabete: a mancanza di sonnu pò influenzà a resistenza à l'insulina è aggravà u diabete di tipu 2; in più, studii anu trovu chì a mancanza di sonnu hè assuciata à u diabete. 18. Risicu più altu di malatie cardiache: E persone chì dormianu solu 4 ore à ghjornu avianu una pressione sanguigna significativamente più alta è eranu più propensi à sviluppà malatie cardiache chè quelli chì dormianu 8 ore.

19. Risicu più altu di cancru: A ricerca nantu à a relazione trà u sonnu è u cancru hè sempre in e prime fasi, ma basatu annantu à i risultati attuali, a privazione di u sonnu aumenta u risicu di cancru, in particulare u cancru colorectal è di u senu. 20. Altu risicu di morte: U risicu di morte in un cortu periodu di tempu hè statu significativamente aumentatu per e persone chì eranu cronicamente private di sonnu. Dunque, avè una bona notte di sonnu hè cruciale, dunque quandu scegliemu un materasso, duvemu esse attenti à truvà u materasso chì ci cunvene veramente.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. hè un fabricatore di materassi impegnatu in materassi, materassi à molle insacchettate, materassi in lattice, materassi tatami, materassi funziunali è altri materassi, vendita diretta in fabbrica, pò furnisce articuli fatti su misura, qualità garantita, prezzu ragiunevule, benvenuti à dumandà. Avemu ancu apertu una "sala di l'esperienze di u sonnu" offline. Pudete cuntattà ci per visità a nostra sala di sperienza di sonnu per truvà u materasso chì vi cunvene!