Nahibal-an ba nimo ang mga kapeligrohan sa kakulang sa pagkatulog?

Awtor: Synwin– Custom nga Kutson

Ang maayo nga pagkatulog dili lamang naghatag kanato og kusog sa pagbuhat sa mga butang, apan nagtugot usab kanato nga makabaton og himsog nga lawas; siyempre, aron adunay usa ka maayo nga pagkatulog dili mabulag gikan sa usa ka komportable nga palibot sa pagkatulog ug usa ka komportable nga kutson. Nahibal-an ba nimo ang among impluwensya? Karon, ang Synwin Mattress mattress manufacturer mosulti kanimo bahin sa kadaot nga gipahinabo sa dili maayo nga kalidad sa pagkatulog. 1. Pagkasuko: Kung ang mga tawo nakapokus sa usa ka butang, mahimo silang adunay negatibo nga mga emosyon kung sila mabalda. Nakaplagan sa mga tigdukiduki sa Israel nga ang kakulang sa tulog makapadugang sa maong negatibong mga emosyon.

2. Depresyon: Usa sa duha ka pangunang hinungdan nga makaapekto sa mood sa mga tawo mao ang pagkatulog. Dugang pa niini, gipamatud-an sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga tawo nga maayo ang pagkatulog sa gabii mas madasig ug vice versa. 3. Sakit sa ulo: Dili gihapon makit-an sa mga siyentista ang hinungdan sa pagsakit sa ulo, apan nakit-an sa mga pagtuon nga 36% hangtod 58% sa mga tawo nga kulang sa tulog makamata nga adunay sakit sa ulo.

4. Pagtaas sa timbang: Ang mga tawo nga kulang sa tulog adunay mga hormone imbalances sa ilang mga lawas, dugang nga gana, pangandoy alang sa taas nga kaloriya nga mga pagkaon, ug ang ilang abilidad sa pagpugong sa mapugsanon nga mga kinaiya mokunhod usab pag-ayo. Kini nga mga hinungdan mahimong mosangpot sa paspas nga pagtaas sa timbang. 5. Blurred vision: Ang dili kaayo oras sa pagkatulog, mas sayon nga hinungdan sa pagtipas sa panan-aw, pagkadilim sa panan-aw, hanap nga panan-aw ug bisan mga hallucinations.

6. Hinay nga tubag: ang kakulang sa pagkatulog makapahinay usab kanimo sa pagtubag sa mga butang sa gawas. 7. Slurred speech: Sumala sa research, kung dili ka matulog sulod sa 36 ka oras, dali ka nga magbalikbalik sa samang pulong sa dihang mosulti, hinay ug slurred, sama sa usa ka hubog nga nagsulti. 8. Taas nga risgo sa aksidente sa sakyanan: Ang walay panimuot nga pagdrayb sama ka delikado sa pagdrayb ubos sa impluwensya sa alkohol.

9. Sayon nga magkasakit: Kung dili ka makatulog sa dugay nga panahon, ang resistensya sa imong lawas mokunhod. Kung kanunay kang sip-on, lagmit tungod kini sa kakulang sa tulog. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga natulog nga wala pay pito ka oras sa usa ka adlaw sulod sa duha ka semana tulo ka pilo nga mas lagmit nga sip-on kaysa niadtong natulog og sobra sa walo ka oras.

10. Nahuyang nga pagkaepektibo sa mga bakuna: Ang pag-inject sa mga bakuna kung kulang ang pagkatulog makapakunhod pag-ayo sa pagkaepektibo sa mga bakuna tungod sa dili maayo nga resistensya. 11. Dugang kahadlok sa kasakit: Gipakita sa daghang mga pagtuon nga kung dili ka makatulog sa gabii, ang pagkasensitibo sa lawas sa kasakit modako, ug ang pagkamatugtanon sa kasakit maminusan usab. 12. Ang pagkunhod sa abilidad sa pagkat-on: Ang mubo nga panumduman usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa pagtino sa pagkaepektibo sa pagkat-on.

Ang kakuwang sa pagkatulog mahimong makadaot sa mubo nga panumduman ug makaapekto sa pagkat-on. Dugang pa niini, ang panukiduki sa Italy nagpamatuod nga kung dili ka makatulog, lisud ang pag-concentrate. 13. Prone sa pagkalimot: Ang dili kaayo katulog nga imong makuha, mas lagmit nga ikaw malimtanon, ug ang risgo sa pagkadaot sa panghunahuna sa pagkatigulang motaas.

14. Ang pagbuhat sa mga butang nga sayop sa tanang panahon: Nakaplagan sa panukiduki nga ang pagpabilin sa tibuok gabii mahimong mosangpot sa 20% ngadto sa 32% nga pagtaas sa mga sayop sa numero. Ang mga tawo nga kulang sa tulog dali usab nga mawad-an sa pinansyal kung maghimo mga desisyon sa pagpamuhunan. 15. Mga problema sa gastrointestinal: US nakaplagan sa panukiduki nga ang kakuwang sa pagkatulog mahimong mosangpot sa makapahubag nga sakit sa tinai; Ang mga tawo nga adunay sakit nga Crohn (usa ka sakit sa tinai) nga wala’y igong pagkatulog adunay doble nga peligro nga magbalikbalik.

16. Pagkunhod sa libido: Ang kakulang sa pagkatulog makapamenos sa pagtago sa testosterone sa lawas, nga moresulta sa pagkunhod sa libido. 17. Taas nga risgo sa diabetes: ang kakulang sa pagkatulog makaapekto sa resistensya sa insulin ug makapasamot sa type 2 nga diabetes; Dugang pa, nakit-an sa mga pagtuon nga ang kakulang sa pagkatulog nalangkit sa diabetes. 18. Mas taas nga risgo sa sakit sa kasingkasing: Ang mga tawo nga natulog lamang sa 4 ka oras sa usa ka adlaw adunay mas taas nga presyon sa dugo ug mas lagmit nga makaugmad og sakit sa kasingkasing kaysa niadtong natulog og 8 ka oras.

19. Mas taas nga risgo sa kanser: Ang panukiduki bahin sa relasyon tali sa pagkatulog ug kanser anaa pa sa sayong mga yugto, apan base sa kasamtangan nga mga resulta, ang kakulang sa pagkatulog nagdugang sa risgo sa kanser, ilabi na ang colorectal ug breast cancer. 20. Taas nga risgo sa kamatayon: Ang risgo nga mamatay sulod sa mubo nga panahon mitaas pag-ayo alang sa mga tawo nga kanunay nga kulang sa tulog. Busa hinungdanon ang pagbaton ug maayong pagkatulog sa gabii, busa sa pagpilig kutson, kinahanglang mag-amping kita sa pagpangita sa kutson nga haom gayod kanato.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. mao ang usa ka mattress manufacturer nga moapil diha sa mga kutson, bulsa spring kutson, latex kutson, tatami banig, functional kutson ug uban pang mga kutson, pabrika direkta nga sales, makahatag sa tailor-made, kalidad nga garantiya, presyo Makatarunganon, welcome sa pagpangutana. Giablihan usab namo ang "sleep experience hall" offline. Mahimo nimong kontakon kami aron bisitahan ang among sleep experience hall aron makit-an ang kutson nga angay kanimo! .