Ṣe o mọ awọn ewu ti oorun aini?

Onkọwe: Synwin– Aṣa akete

Oorun ti o dara ko nikan fun wa ni agbara lati ṣe awọn ohun, ṣugbọn tun jẹ ki a ni ara ti o ni ilera; dajudaju, lati ni kan ti o dara orun jẹ aipin lati kan itura sisùn ayika ati ki o kan itura matiresi. Ṣe o mọ ipa wa? Loni, olupese matiresi ibusun Synwin yoo sọ fun ọ nipa ipalara ti o fa nipasẹ didara oorun ti ko dara. 1. Irritability: Nigbati awọn eniyan ba dojukọ nkan kan, wọn le ni awọn ẹdun odi ti wọn ba ni idilọwọ. Awọn oniwadi Israeli rii pe aini oorun n ṣe alekun iru awọn ẹdun odi bẹẹ.

2. Ibanujẹ: Ọkan ninu awọn nkan akọkọ meji ti o ni ipa lori iṣesi eniyan ni oorun. Ni afikun si eyi, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fi idi rẹ mulẹ pe awọn eniyan ti o sun daradara ni alẹ ni o ni itara diẹ sii ati ni idakeji. 3. Awọn orififo: Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko tun le rii idi lẹhin awọn efori, ṣugbọn awọn iwadii ti rii pe 36% si 58% ti awọn eniyan ti o ni oorun ti ko ni ji pẹlu awọn efori.

4. Ere iwuwo: Awọn eniyan ti ko ni oorun ti ko to ni awọn aiṣedeede homonu ninu ara wọn, jijẹ ounjẹ pọ si, ifẹ fun awọn ounjẹ kalori giga, ati pe agbara wọn lati ṣakoso awọn ihuwasi aibikita yoo tun dinku pupọ. Awọn ifosiwewe wọnyi le ja si ere iwuwo iyara. 5. Iranran ti ko dara: Akoko oorun ti o dinku, rọrun ti o ni lati fa iyapa iran, iran ti o bajẹ, iran ti ko dara ati paapaa awọn hallucinations.

6. Idahun lọra: aini oorun le tun jẹ ki o lọra lati dahun si awọn nkan ita. 7. Ọrọ sisọ: Gẹgẹ bi iwadii, ti o ko ba sun fun wakati 36, o ni itara lati tun ọrọ kan naa sọ nigba ti o ba sọrọ, lọra ati slurred, pupọ bii sisọ ọmuti. 8. Ewu ti o ga julọ ti ijamba ọkọ ayọkẹlẹ: Wiwakọ aimọkan lewu bii wiwakọ labẹ ipa ti ọti.

9. Rọrun lati ṣaisan: Ti o ko ba ni oorun ti o to fun igba pipẹ, ajesara ara rẹ yoo dinku. Ti o ba ni otutu loorekoore, o ṣee ṣe nipasẹ aini oorun. Awọn iwadii ti fihan pe awọn eniyan ti o sun kere ju wakati meje lojoojumọ fun ọsẹ meji ni o ṣee ṣe ni igba mẹta lati mu otutu ju awọn ti o sun diẹ sii ju wakati mẹjọ lọ.

10. Imudara ti awọn oogun ajesara: Gbigbọn awọn oogun ajesara nigba ti oorun ko to yoo dinku imunadoko ti awọn oogun nitori ajesara ti ko dara. 11. Ibẹru diẹ sii ti irora: Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe ti o ko ba ni oorun ti o to ni alẹ, ifamọ ti ara si irora yoo pọ si, ati ifarada si irora yoo tun dinku pupọ. 12. Agbara ikẹkọ ti o dinku: Iranti igba kukuru jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe bọtini ni ṣiṣe ipinnu imunadoko ẹkọ.

Aisun oorun le ṣe ipalara iranti igba kukuru ati ni ipa lori ẹkọ. Ni afikun si eyi, iwadii Ilu Italia jẹri pe ti o ko ba ni oorun ti o to, o ṣoro lati ṣojumọ. 13. Ni itara si igbagbe: Ti oorun ba dinku, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki o gbagbe, ati ewu ailagbara oye ni ọjọ ogbó n pọ si.

14. Ṣiṣe awọn ohun ti ko tọ ni gbogbo igba: Iwadi ti ri pe gbigbe ni gbogbo oru le ja si 20% si 32% ilosoke ninu awọn aṣiṣe nọmba. Awọn eniyan ti ko ni oorun tun jẹ ipalara si awọn adanu owo nigbati wọn ba ṣe awọn ipinnu idoko-owo. 15. Awọn iṣoro inu ikun: US Iwadi ti ri pe aisun oorun le ja si aisan aiṣan-ẹjẹ; awọn eniyan ti o ni arun Crohn (arun ti ifun) ti ko ni oorun ti o to ni ilọpo meji eewu ifasẹyin.

16. Libido ti o dinku: Aini oorun dinku yomijade ti testosterone ninu ara, ti o mu ki libido dinku. 17. Ewu giga ti àtọgbẹ: aini oorun le ni ipa lori resistance insulin ati buruju iru àtọgbẹ 2; ni afikun, awọn ijinlẹ ti rii pe aini oorun ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ. 18. Ewu ti o ga julọ ti arun ọkan: Awọn eniyan ti o sun nikan wakati mẹrin ni ọjọ kan ni titẹ ẹjẹ ti o ga pupọ ati pe o ṣee ṣe diẹ sii lati dagbasoke arun ọkan ju awọn ti o sun ni wakati mẹjọ.

19. Ewu ti o ga julọ ti akàn: Iwadi lori ibatan laarin oorun ati akàn jẹ ṣi ni awọn ipele ibẹrẹ, ṣugbọn da lori awọn abajade lọwọlọwọ, aini oorun n mu eewu akàn pọ si, paapaa awọ-awọ ati akàn igbaya. 20. Ewu ti o ga julọ ti iku: Ewu ti iku laarin igba diẹ ti pọ si ni pataki fun awọn eniyan ti wọn ko ni oorun oorun. Torí náà, kéèyàn máa sùn dáadáa, ó ṣe pàtàkì gan-an, torí náà, nígbà tá a bá fẹ́ yan àkéte, a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra láti wá àrọ̀bọ̀ tó bá wa mu gan-an.

Synwin matiresi Technology Co., Ltd. jẹ oluṣeto matiresi ti n ṣiṣẹ ni awọn matiresi, awọn matiresi orisun omi apo, awọn matiresi latex, awọn maati tatami, awọn matiresi iṣẹ ati awọn matiresi miiran, awọn tita taara ile-iṣẹ, le pese ti o ṣe telo, ẹri didara, idiyele Idiye, kaabọ lati beere. A tun ti ṣii “gbongan iriri oorun” offline kan. O le kan si wa lati ṣabẹwo si gbongan iriri oorun wa lati wa matiresi ti o baamu! .