Kennt Dir d'Gefore vu Schlofmangel?

Auteur: Synwin– Matratz op Mooss

Gudde Schlof gëtt eis net nëmmen d'Energie fir Saachen ze maachen, mee erlaabt eis och e gesonde Kierper ze hunn; natierlech ass gudde Schlof onzertrennlech vun enger komfortabeler Schlofëmfeld an enger komfortabeler Matratz. Kennt Dir eisen Afloss? Haut erzielt Iech de Matratzeproduzent Synwin Mattress iwwer de Schued, deen duerch schlecht Schlofqualitéit verursaacht gëtt. 1. Reizbarkeet: Wann d'Leit sech op eppes konzentréieren, kënne si negativ Emotiounen hunn, wa se ënnerbrach ginn. Israelesch Fuerscher hunn erausfonnt, datt Schlofmangel sou negativ Emotiounen verstäerkt.

2. Depressioun: Ee vun den zwee Haaptfaktoren, déi d'Stëmmung vun de Leit beaflossen, ass de Schlof. Zousätzlech dozou hunn e puer Studien bestätegt, datt Leit, déi gutt nuets schlofen, méi motivéiert sinn an ëmgekéiert. 3. Kappwéi: Wëssenschaftler kënnen d'Ursaach vun de Kappwéi nach ëmmer net fannen, awer Studien hunn erausfonnt, datt 36% bis 58% vun de Leit, déi Schlofmangel hunn, mat Kappwéi erwächen.

4. Gewiichtszunahme: Leit mat net genuch Schlof hunn hormonell Ongläichgewiichter an hirem Kierper, erhéichten Appetit, Verlaangen no kalorienräiche Liewensmëttel, an hir Fäegkeet, impulsiv Verhalen ze kontrolléieren, wäert och staark reduzéiert ginn. Dës Faktore kënnen zu enger schneller Gewiichtszunahme féieren. 5. Verschwonnen Siicht: Wat manner Schlofzäit, wat méi einfach et ass, Siichtofwäichungen, däischter Siicht, verschwommen Siicht a souguer Halluzinatiounen ze verursaachen.

6. Lues Reaktioun: Schlofmangel kann Iech och lues maachen, op extern Saachen ze reagéieren. 7. Verschlofene Ried: Laut enger Etüd sidd Dir geneigt, datselwecht Wuert beim Schwätzen ze widderhuelen, lues a verschlof, ähnlech wéi wann een dronken schwätzt. 8. Héije Risiko vun engem Autosaccident: Bewosstlos Fueren ass genee sou geféierlech wéi Fueren ënner dem Afloss vun Alkohol.

9. Liicht krank ze ginn: Wann Dir laang net genuch Schlof kritt, geet d'Immunitéit vun Ärem Kierper zréck. Wann Dir dacks Erkältungen hutt, ass dat wahrscheinlech wéinst engem Manktem u Schlof. Studien hunn gewisen, datt Leit, déi zwou Wochen manner wéi siwe Stonnen den Dag geschlof hunn, dräimol méi wahrscheinlech eng Erkältung ze kréien, wéi déi, déi méi wéi aacht Stonne geschlof hunn.

10. Geschwaach Effizienz vun Impfungen: Impfungen ze injizéieren, wann de Schlof net genuch ass, reduzéiert d'Effizienz vun Impfungen wéinst engem schwaache Immunsystem däitlech. 11. Méi Angscht viru Péng: Vill Studien hunn gewisen, datt wann een net genuch Schlof an der Nuecht kritt, d'Sensibilitéit vum Kierper fir Péng eropgeet, an d'Toleranz fir Péng och staark reduzéiert gëtt. 12. Verréngert Léierfäegkeet: De Kuerzzäitgedächtnis ass ee vun de Schlësselfaktoren fir d'Léiereffektivitéit ze bestëmmen.

Schlofmangel kann d'Kuerzzäitgedächtnis beeinträchtigen an d'Léieren beaflossen. Zousätzlech bestätegt italieenesch Fuerschung, datt et schwéier ass, sech ze konzentréieren, wann ee net genuch Schlof kritt. 13. Ufälleg fir Vergiesslechkeet: Wat manner Schlof Dir kritt, wat méi wahrscheinlech ass et, datt Dir vergiesslech sidd, an de Risiko vun enger kognitiver Behënnerung am Alter klëmmt.

14. Stänneg Saachen falsch maachen: Fuerschung huet erausfonnt, datt déi ganz Nuecht waakreg ze bleiwen zu enger Erhéijung vun 20% bis 32% vun den numeresche Feeler féiere kann. Leit mat Schlofmangel si bei Investitiounsentscheedungen och ufälleg fir finanziell Verloschter. 15. Magen-Darm-Problemer: US Fuerschung huet festgestallt, datt Schlofmangel zu entzündleche Darmkrankheeten féiere kann; Leit mat Morbus Crohn (eng Darmkrankheet), déi net genuch Schlof kréien, hunn en duebelt sou héije Risiko fir e Réckfall.

16. Verréngert Libido: Schlofmangel reduzéiert d'Sekretioun vun Testosteron am Kierper, wat zu enger verréngerter Libido féiert. 17. Héije Risiko fir Diabetis: Schlofmangel kann d'Insulinresistenz beaflossen an den Typ-2-Diabetis verschlëmmeren; zousätzlech hunn Studien erausfonnt, datt Schlofmangel mat Diabetis verbonnen ass. 18. Héije Risiko fir Häerzkrankheeten: Leit, déi nëmme 4 Stonnen den Dag geschlof hunn, haten en däitlech méi héije Blutdrock a ware méi wahrscheinlech fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen wéi déi, déi 8 Stonnen geschlof hunn.

19. Héije Risiko fir Kriibs: D'Fuerschung iwwer d'Bezéiung tëscht Schlof a Kriibs ass nach an der Ufanksphase, awer baséiert op den aktuellen Resultater erhéicht Schlofmangel de Risiko fir Kriibs, besonnesch Darmkriibs a Broschtkriibs. 20. Héije Risiko vum Doud: De Risiko bannent enger kuerzer Zäit ze stierwen war däitlech erhéicht fir Leit, déi chronesch Schlofmangel haten. Eng gutt Nuecht Schlof ass also entscheedend, dofir musse mir bei der Auswiel vun enger Matratz oppassen, datt mir déi Matratz fannen, déi wierklech zu eis passt.

Synwin Matratzentechnologie Co., Ltd. ass e Matratzeproduzent deen sech a Matratzen, Pocketfedermatratzen, Latexmatratzen, Tatami-Mattassen, funktionelle Matratzen an aner Matratzen spezialiséiert huet, direkten Verkaf an der Fabréck, kann Moossgeschneidert, Qualitéitsgarantie, Präis verstänneg ubidden, gären op Ufro. Mir hunn och offline eng "Schloferfarungshal" opgemaach. Dir kënnt eis kontaktéieren fir eis Schlof-Experienzhal ze besichen an déi Matratz ze fannen, déi zu Iech passt!