ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າອັນຕະລາຍຂອງການນອນບໍ່ຫລັບ?

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ທີ່ນອນແບບກຳນົດເອງ

ການນອນຫລັບທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີພະລັງງານທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ; ແນ່ນອນ, ການນອນຫລັບທີ່ດີແມ່ນແຍກອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມນອນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະ mattress ສະດວກສະບາຍ. ເຈົ້າຮູ້ຈັກອິດທິພົນຂອງພວກເຮົາບໍ? ມື້ນີ້, ຜູ້ຜະລິດ mattress Synwin ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີ. 1. ອາການຄັນຄາຍ: ເມື່ອຄົນເຮົາຕັ້ງໃຈໃສ່ສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດມີອາລົມທາງລົບ ຖ້າຖືກລົບກວນ. ນັກ​ຄົ້ນ​ຄ້​ວາ Israeli ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທາງ​ລົບ​ດັ່ງ​ກ່າວ.

2. ຊຶມເສົ້າ: ຫນຶ່ງໃນສອງປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງຄົນເຮົາແມ່ນການນອນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຢືນຢັນວ່າຜູ້ທີ່ນອນດີໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍແລະໃນທາງກັບກັນ. 3. ເຈັບຫົວ: ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຈັບຫົວໄດ້, ແຕ່ການສຶກສາພົບວ່າ 36% ຫາ 58% ຂອງຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບຕື່ນມາມີອາການປວດຫົວ.

4. ນ້ຳໜັກຂຶ້ນ: ຄົນນອນບໍ່ພຽງພໍ ມີຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ, ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມພຶດຕິກຳທີ່ກະຕຸ້ນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. 5. ຕາມົວ: ເວລານອນໜ້ອຍລົງ ຈະເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເສື່ອມໄວ, ຕາບອດ, ຕາມົວ ແລະ ແມ້ແຕ່ຕາບອດ.

6. ການຕອບສະໜອງຊ້າ: ການຂາດການນອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຊ້າທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສິ່ງພາຍນອກ. 7. ການປາກເວົ້າອືດໆ: ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ນອນເປັນເວລາ 36 ຊົ່ວໂມງ, ເຈົ້າມັກຈະເວົ້າຄຳດຽວກັນໃນເວລາເວົ້າ, ຊ້າ ແລະ ຂີ້ຄ້ານ, ຄືກັບການເວົ້າເມົາເຫຼົ້າ. 8. ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດອຸປະຕິເຫດທາງລົດ: ການຂັບລົດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບການຂັບລົດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າ.

9. ເຈັບປ່ວຍງ່າຍ: ຖ້ານອນບໍ່ພໍເປັນເວລາດົນ, ພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ. ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະເປັນສາເຫດມາຈາກການຂາດການນອນ. ການ​ສຶກສາ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ຄົນ​ທີ່​ນອນ​ໜ້ອຍ​ກວ່າ 7 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕໍ່​ມື້​ເປັນ​ເວລາ 2 ອາທິດ ​ແມ່ນ​ມີ​ທ່າ​ອ່ຽງ​ເປັນ​ຫວັດ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ຄົນ​ທີ່​ນອນ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 8 ຊົ່ວ​ໂມງ.

10. ປະສິດທິພາບຂອງວັກຊີນອ່ອນແອລົງ: ການສັກຢາວັກຊີນໃນເວລາທີ່ນອນບໍ່ພຽງພໍຈະຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງວັກຊີນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກພູມຕ້ານທານທີ່ບໍ່ດີ. 11. ຢ້ານຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຂື້ນ: ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. 12. ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ຫຼຸດລົງ: ຄວາມຈໍາໄລຍະສັ້ນແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນຫນຶ່ງໃນການກໍານົດປະສິດທິພາບການຮຽນຮູ້.

ການຂາດການນອນຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນຫຼຸດລົງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຮຽນຮູ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າຂອງອິຕາລີຢືນຢັນວ່າຖ້າທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍ, ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່. 13. ມັກຈະເກີດຄວາມຫຼົງລືມ: ການນອນໜ້ອຍລົງ, ທ່າອ່ຽງຈະຫຼົງລືມຫຼາຍ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນໄວອາຍຸຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

14. ເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດພາດຕະຫຼອດເວລາ: ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການນອນຫລັບຕະຫຼອດຄືນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດຂອງຕົວເລກເພີ່ມຂຶ້ນ 20% ຫາ 32%. ຄົນນອນຫລັບຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສູນເສຍທາງດ້ານການເງິນໃນເວລາຕັດສິນໃຈລົງທຶນ. 15. ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ: U.S ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຂາດການນອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ອັກເສບ; ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ Crohn (ພະຍາດຂອງລໍາໄສ້) ຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ພຽງພໍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄືນໃຫມ່ສອງເທົ່າ.

16. ການຫຼຸດລົງຂອງ libido: ການຂາດການນອນຫຼຸດລົງຄວາມລັບຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ libido ຫຼຸດລົງ. 17. ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ: ການຂາດການນອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ; ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາພົບວ່າການຂາດການນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ. 18. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈສູງ: ຄົນທີ່ນອນພຽງແຕ່ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼາຍ ແລະ ມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ນອນ 8 ຊົ່ວໂມງ.

19. ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ: ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງການນອນຫລັບກັບມະເຮັງແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນໆ, ແຕ່ອີງຕາມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບໃນປະຈຸບັນ, ການນອນບໍ່ຫລັບເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ ໂດຍສະເພາະມະເຮັງລໍາໃສ້ ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ. 20. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດສູງ: ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດພາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ຫລັບຊໍາເຮື້ອ. ສະນັ້ນ, ການນອນຫຼັບຝັນດີເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ເມື່ອເລືອກທີ່ນອນ, ເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງຊອກຫາບ່ອນນອນທີ່ເໝາະສົມກັບເຮົາແທ້ໆ.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. ເປັນໂຮງງານຜະລິດ mattresses, pocket spring mattresses, mattresses latex, mats tatami, mattresses ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະທີ່ນອນອື່ນໆ, ຂາຍໂດຍກົງຈາກໂຮງງານຜະລິດ, ສາມາດສັ່ງຕັດໄດ້, ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ, ລາຄາສົມເຫດສົມຜົນ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ເປີດ "ຫ້ອງປະສົບການການນອນ" ແບບອອຟໄລ. ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງປະສົບການການນອນຂອງພວກເຮົາເພື່ອຊອກຫາ mattress ທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ! .