Apa sampeyan ngerti bebaya kurang turu?

Penulis: Sinwin- Kasur Custom

Turu sing apik ora mung menehi energi kanggo nindakake samubarang, nanging uga ndadekake awak sehat; mesthi, kanggo duwe turu apik ora bisa dipisahake saka lingkungan turu nyaman lan kasur nyaman. Apa sampeyan ngerti pengaruh kita? Dina iki, produsen kasur Synwin Mattress bakal ngandhani babagan cilaka sing disebabake dening kualitas turu sing kurang. 1. Iritabilitas: Nalika wong fokus ing sesuatu, dheweke bisa duwe emosi negatif yen diganggu. Peneliti Israel nemokake yen kurang turu nggedhekake emosi negatif kasebut.

2. Depresi: Salah siji saka rong faktor utama sing mengaruhi swasana ati wong yaiku turu. Kajaba iku, sawetara panaliten negesake manawa wong sing turu ing wayah wengi luwih motivasi lan kosok balene. 3. Sakit sirah: Para ilmuwan isih ora bisa nemokake alasan ing mburi sirah, nanging panaliten nemokake yen 36% nganti 58% wong sing kurang turu tangi kanthi ngelu.

4. Tambah bobot: Wong sing turu ora cukup duwe ketidakseimbangan hormon ing awak, tambah napsu, kepinginan kanggo panganan kalori dhuwur, lan kemampuan kanggo ngontrol prilaku impulsif uga bakal suda banget. Faktor kasebut bisa nyebabake bobote kanthi cepet. 5. Pandangan kabur: Kurang wektu turu, luwih gampang nyebabake panyimpangan visi, sesanti surem, penglihatan kabur lan malah halusinasi.

6. Respon alon: kurang turu uga bisa nggawe sampeyan alon nanggapi babagan njaba. 7. Omongan sing ora jelas: Miturut riset, yen sampeyan ora turu suwene 36 jam, sampeyan cenderung mbaleni tembung sing padha nalika ngomong, alon lan ora jelas, kaya wong mendem. 8. Resiko dhuwur kacilakan mobil: Nyopir sing ora sadar mbebayani kaya nyopir ing pengaruh alkohol.

9. Gampang lara: Yen ora cukup turu nganti suwe, kekebalan awak bakal mudhun. Yen sampeyan kerep selesma, bisa uga amarga kurang turu. Panaliten nuduhake manawa wong sing turu kurang saka pitung jam sedina sajrone rong minggu kaping telu luwih kerep kena selesma tinimbang wong sing turu luwih saka wolung jam.

10. Kurang efektifitas vaksin: Nyuntikake vaksin nalika turu ora cukup bakal nyuda efektifitas vaksin amarga kekebalan sing kurang. 11. Luwih wedi lara: Akeh panaliten nuduhake yen sampeyan ora cukup turu ing wayah wengi, sensitivitas awak kanggo nyeri bakal saya tambah, lan toleransi kanggo nyeri uga bakal suda banget. 12. Kurang kemampuan sinau: Memori jangka pendek minangka salah sawijining faktor kunci kanggo nemtokake efektifitas sinau.

Kurang turu bisa ngrusak memori jangka pendek lan mengaruhi sinau. Kajaba iku, riset Italia nandheske yen sampeyan ora cukup turu, iku angel kanggo konsentrasi. 13. Rawan lali: Kurang turu, luwih akeh sampeyan bakal lali, lan risiko cacat kognitif nalika umur tuwa mundhak.

14. Nindakake salah sawayah-wayah: Riset nemokake yen turu kabeh wengi bisa nyebabake kesalahan angka 20% nganti 32%. Wong sing kurang turu uga rentan kanggo kerugian finansial nalika nggawe keputusan investasi. 15. Masalah gastrointestinal: US riset nemokake yen kurang turu bisa nyebabake penyakit radang usus; wong sing nandhang penyakit Crohn (penyakit usus) sing ora cukup turu duwe risiko kambuh kaping pindho.

16. Ngurangi libido: Kurang turu nyuda sekresi testosteron ing awak, nyebabake libido mudhun. 17. Resiko diabetes dhuwur: kurang turu bisa nyebabake resistensi insulin lan nambah diabetes jinis 2; Kajaba iku, panaliten nemokake manawa kurang turu ana gandhengane karo diabetes. 18. Resiko penyakit jantung sing luwih dhuwur: Wong sing turu mung 4 jam saben dina duwe tekanan darah sing luwih dhuwur lan luwih cenderung ngalami penyakit jantung tinimbang sing turu 8 jam.

19. Resiko kanker sing luwih dhuwur: Riset babagan hubungan turu lan kanker isih ana ing tahap awal, nanging adhedhasar asil saiki, kurang turu nambah risiko kanker, utamane kanker kolorektal lan payudara. 20. Resiko dhuwur pati: Resiko mati ing wektu sing cendhak saya tambah akeh kanggo wong sing ora turu kronis. Dadi, turu sing nyenyak iku penting banget, mula nalika milih kasur, kita kudu ati-ati golek kasur sing cocog karo kita.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. punika Produsèn kasur melu kasur, kasur spring kanthong, kasur lateks, tikar tatami, kasur fungsi lan kasur liyane, pabrik sales langsung, bisa nyedhiyani Ngatur-digawe, kualitas dijamin, rega cukup, welcome kanggo takon. Kita uga wis mbukak "aula pengalaman turu" offline. Sampeyan bisa hubungi kita kanggo ngunjungi balai pengalaman turu kanggo nemokake kasur sing cocog karo sampeyan! .