Ĉu vi konas la danĝerojn de dormmanko?

Aŭtoro: Synwin– Speciala Matraco

Bona dormo ne nur donas al ni la energion por fari aferojn, sed ankaŭ permesas al ni havi sanan korpon; kompreneble, havi bonan dormon estas neapartigebla de komforta dormmedio kaj komforta matraco. Ĉu vi konas nian influon? Hodiaŭ, la matracproduktanto Synwin Mattress rakontos al vi pri la damaĝo kaŭzita de malbona dormkvalito. 1. Iritiĝemo: Kiam homoj estas koncentritaj pri io, ili povas havi negativajn emociojn se ili estas interrompitaj. Israelaj esploristoj trovis, ke dormmanko plifortigas tiajn negativajn emociojn.

2. Depresio: Unu el la du ĉefaj faktoroj, kiuj influas la humoron de homoj, estas dormo. Krome, kelkaj studoj konfirmis, ke homoj, kiuj dormas bone nokte, estas pli motivitaj kaj inverse. 3. Kapdoloroj: Sciencistoj ankoraŭ ne povas trovi la kaŭzon de kapdoloroj, sed studoj trovis, ke 36% ĝis 58% de homoj, kiuj suferas de dormomanko, vekiĝas kun kapdoloroj.

4. Pezopliiĝo: Homoj kun nesufiĉa dormo havas hormonajn malekvilibrojn en siaj korpoj, pliigitan apetiton, deziron al altkaloriaj manĝaĵoj, kaj ilia kapablo kontroli impulsemajn kondutojn ankaŭ estos multe reduktita. Ĉi tiuj faktoroj povas konduki al rapida pezpliiĝo. 5. Malklara vidado: Ju malpli da dormotempo, des pli facile eblas kaŭzi viddevion, malklaran vidadon, malklaran vidadon kaj eĉ halucinojn.

6. Malrapida respondo: manko de dormo ankaŭ povas malrapidigi vian respondon al eksteraj aferoj. 7. Malklara parolo: Laŭ esploroj, se vi ne dormas dum 36 horoj, vi emas ripeti la saman vorton dum parolado, malrapide kaj malklara, tre simile al ebriulo parolanta. 8. Alta risko de trafikakcidento: Senkonscia veturado estas same danĝera kiel veturado sub la influo de alkoholo.

9. Facile malsaniĝi: Se vi ne dormas sufiĉe dum longa tempo, la imuneco de via korpo malpliiĝos. Se vi ofte malvarmumas, ĝi verŝajne estas kaŭzita de manko de dormo. Studoj montris, ke homoj, kiuj dormis malpli ol sep horojn tage dum du semajnoj, havis trioble pli da ŝancoj malvarmumiĝi ol tiuj, kiuj dormis pli ol ok horojn.

10. Malfortigita efikeco de vakcinoj: Injekti vakcinojn kiam dormo estas nesufiĉa multe reduktos la efikecon de vakcinoj pro malbona imuneco. 11. Pli da timo pri doloro: Multaj studoj montris, ke se vi ne dormas sufiĉe nokte, la sentemo de la korpo al doloro pliiĝos, kaj la toleremo al doloro ankaŭ multe reduktiĝos. 12. Malkreskinta lernkapablo: Mallongdaŭra memoro estas unu el la ŝlosilaj faktoroj por determini lernan efikecon.

Dormmanko povas difekti mallongdaŭran memoron kaj influi lernadon. Krome, itala esplorado konfirmas, ke se oni ne dormas sufiĉe, estas malfacile koncentriĝi. 13. Ema al forgesemo: Ju malpli da dormo vi ricevas, des pli probable vi estos forgesema, kaj la risko de kogna kripliĝo en maljuneco pliiĝas.

14. Fari aferojn malĝuste la tutan tempon: Esploroj trovis, ke resti nedormanta la tutan nokton povas konduki al 20% ĝis 32% pliiĝo de nombraj eraroj. Dormo-senigitaj homoj ankaŭ estas vundeblaj al financaj perdoj dum farado de investaj decidoj. 15. Gastrointestaj problemoj: Usono esplorado trovis, ke dormmanko povas konduki al inflama intestmalsano; homoj kun Crohn-malsano (malsano de la intesto), kiuj ne dormas sufiĉe, havas duoblan riskon de refalo.

16. Malkreskinta libido: Manko de dormo malpliigas la sekrecion de testosterono en la korpo, rezultante en malpliiĝinta libido. 17. Alta risko de diabeto: manko de dormo povas influi insulinreziston kaj plimalbonigi tipon 2 diabeton; krome, studoj trovis, ke manko de dormo estas asociita kun diabeto. 18. Pli alta risko de kormalsano: Homoj, kiuj dormis nur 4 horojn tage, havis signife pli altan sangopremon kaj pli verŝajne evoluigis kormalsanon ol tiuj, kiuj dormis 8 horojn.

19. Pli alta risko de kancero: Esploro pri la rilato inter dormo kaj kancero estas ankoraŭ en la fruaj stadioj, sed surbaze de nunaj rezultoj, dormmanko ja pliigas la riskon de kancero, precipe kolorekta kaj mama kancero. 20. Alta risko de morto: La risko de morto ene de mallonga tempodaŭro estis signife pliigita por homoj, kiuj estis kronike dormo-senigitaj. Do havi bonan noktan dormon estas decida, do elektante matracon, ni devas esti singardaj por trovi la matracon, kiu vere taŭgas por ni.

Synwin Matraca Teknologio Kompanio, Ltd. estas matracfabrikisto okupiĝanta pri matracoj, poŝrisortaj matracoj, lateksaj matracoj, tatamaj matracoj, funkciaj matracoj kaj aliaj matracoj, fabrike rekta vendo, povas provizi tajloritajn, kvaliton garantiitan, prezon akcepteblan, bonvenon demandi. Ni ankaŭ malfermis "dormospertan halon" eksterrete. Vi povas kontakti nin por viziti nian dormospertan halon por trovi la matracon, kiu taŭgas por vi!