Kenne jo de gefaren fan slieptekoart?

Auteur: Synwin– Oanpaste matras

Goede sliep jout ús net allinich de enerzjy om dingen te dwaan, mar lit ús ek in sûn lichem hawwe; fansels is in goede sliep ûnskiedber fan in noflike sliepomjouwing en in noflik matras. Kenne jo ús ynfloed? Hjoed sil de matrasfabrikant fan Synwin Mattress jo fertelle oer de skea dy't feroarsake wurdt troch minne sliepkwaliteit. 1. Yrritabiliteit: As minsken har op eat rjochtsje, kinne se negative emoasjes hawwe as se ûnderbrutsen wurde. Israelyske ûndersikers hawwe ûntdutsen dat slieptekoart sokke negative emoasjes fersterket.

2. Depresje: Ien fan 'e twa wichtichste faktoaren dy't ynfloed hawwe op 'e stimming fan minsken is sliep. Derneist hawwe guon stúdzjes befêstige dat minsken dy't nachts goed sliepe mear motivearre binne en oarsom. 3. Hoofdpijn: Wittenskippers kinne de oarsaak fan hoofdpijn noch altyd net fine, mar ûndersiken hawwe oantoand dat 36% oant 58% fan minsken dy't slieptekoart hawwe, wekker wurde mei hoofdpijn.

4. Gewichtswinning: Minsken mei ûnfoldwaande sliep hawwe hormonale ûnbalâns yn har lichem, ferhege appetit, ferlet fan iten mei hege kalorieën, en har fermogen om impulsyf gedrach te kontrolearjen sil ek sterk wurde fermindere. Dizze faktoaren kinne liede ta rappe gewichtstoename. 5. Wazig sicht: Hoe minder slieptiid, hoe makliker it is om fisyôfwiking, dof sicht, wazig sicht en sels hallusinaasjes te feroarsaakjen.

6. Trage reaksje: gebrek oan sliep kin jo ek stadich meitsje om te reagearjen op eksterne dingen. 7. Slurred speech: Neffens ûndersyk, as jo 36 oeren net sliepe, binne jo gefoelich om itselde wurd te werheljen as jo prate, stadich en sludred, krekt as in dronken persoan. 8. Heech risiko op auto-ûngelok: Bewusteleas riden is like gefaarlik as riden ûnder ynfloed fan alkohol.

9. Maklik siik te wurden: As jo lange tiid net genôch sliepe, sil de ymmúniteit fan jo lichem ôfnimme. As jo faak ferkâldenens hawwe, wurdt it wierskynlik feroarsake troch in gebrek oan sliep. Undersyk hat oantoand dat minsken dy't twa wiken minder as sân oeren deis sliepten trije kear mear kâns hiene om in ferkâldheid te krijen as dejingen dy't mear as acht oeren sliepten.

10. Ferswakke effektiviteit fan faksins: It ynjeksjearjen fan faksins as der net genôch sliep is, sil de effektiviteit fan faksins sterk ferminderje fanwegen minne ymmúniteit. 11. Mear eangst foar pine: In protte stúdzjes hawwe oantoand dat as jo nachts net genôch sliepe, de gefoelichheid fan it lichem foar pine sil tanimme, en de tolerânsje foar pine sil ek sterk wurde fermindere. 12. Fermindere learfermogen: Koartetermynûnthâld is ien fan 'e wichtichste faktoaren by it bepalen fan leareffektiviteit.

Slieptekoart kin it koartetermynûnthâld beheine en it learen beynfloedzje. Derneist befêstiget Italiaansk ûndersyk dat as jo net genôch sliepe, it lestich is om jo te konsintrearjen. 13. Gefoelich foar ferjitlikens: Hoe minder sliep jo krije, hoe grutter de kâns dat jo ferjitlik binne, en it risiko op kognitive beheining op âlderdom nimt ta.

14. Dingen altyd ferkeard dwaan: Undersyk hat oantoand dat de hiele nacht wekker bliuwe kin liede ta in tanimming fan 20% oant 32% yn numerike flaters. Minsken mei slieptekoart binne ek kwetsber foar finansjele ferliezen by it nimmen fan ynvestearringsbeslissingen. 15. Gastrointestinale problemen: FS Undersyk hat oantoand dat slieptekoart kin liede ta inflammatoire darmsykte; minsken mei de sykte fan Crohn (in sykte fan 'e darm) dy't net genôch sliepe krije, hawwe dûbel it risiko op in weromfal.

16. Fermindere libido: Gebrek oan sliep ferminderet de ôfskieding fan testosteron yn it lichem, wat resulteart yn in fermindere libido. 17. Heech risiko op diabetes: gebrek oan sliep kin ynfloed hawwe op ynsulineresistinsje en type 2-diabetes fergrutsje; derneist hawwe ûndersiken oantoand dat gebrek oan sliep assosjeare is mei diabetes. 18. Heger risiko op hertsykte: Minsken dy't mar 4 oeren deis sliepten hienen in signifikant hegere bloeddruk en hienen in gruttere kâns op hertsykte as dyjingen dy't 8 oeren sliepten.

19. Heger risiko op kanker: Undersyk nei de relaasje tusken sliep en kanker is noch yn 'e iere stadia, mar basearre op hjoeddeistige resultaten fergruttet slieptekoart it risiko op kanker, benammen kolorektale en boarstkanker. 20. Heech risiko op dea: It risiko om binnen in koarte perioade te stjerren wie signifikant ferhege foar minsken dy't chronysk slieptekoart hiene. Dat in goede nachtrêst is krúsjaal, dus by it kiezen fan in matras moatte wy foarsichtich wêze om it matras te finen dat echt by ús past.

Synwin Matrastechnology Co., Ltd. is in matrasfabrikant dy't dwaande is mei matrassen, pocketspringmatrassen, latexmatrassen, tatamimatten, funksjonele matrassen en oare matrassen, direkte ferkeap fan fabryk, kin maatwurk leverje, kwaliteit garandearre, priis ridlik, wolkom om te freegjen. Wy hawwe ek offline in "sliepûnderfiningshal" iepene. Jo kinne kontakt mei ús opnimme om ús sliepûnderfininghal te besykjen om it matras te finen dat by jo past!