Badakizu lo faltaren arriskuak zeintzuk diren?

Egilea: Synwin– Koltxoi pertsonalizatua

Lo onak ez digu gauzak egiteko energia ematen bakarrik, gorputz osasuntsu bat izateko aukera ere ematen digu; noski, lo ona egitea ezinbestekoa da lo egiteko ingurune eroso batetik eta koltxoi eroso batetik. Badakizu gure eragina? Gaur, Synwin Mattress koltxoi fabrikatzaileak loaren kalitate eskasak eragiten dituen kalteen berri emango dizu. 1. Suminkortasuna: Jendea zerbaitetan zentratuta dagoenean, emozio negatiboak izan ditzakete eteten bazaie. Israelgo ikertzaileek aurkitu zuten loaren gabeziak emozio negatibo horiek areagotzen dituela.

2. Depresioa: Pertsonen aldartean eragina duten bi faktore nagusietako bat loa da. Horrez gain, ikerketa batzuek baieztatu dute gauez ondo lo egiten duten pertsonak motibatuago daudela eta alderantziz. 3. Buruko minak: Zientzialariek oraindik ez dute aurkitu buruko minen arrazoia, baina ikerketek aurkitu dute lo falta duten pertsonen % 36tik % 58ra bitartean buruko minekin esnatzen direla.

4. Pisua igotzea: Lo gutxiegi egiten duten pertsonek hormona-desorekak izaten dituzte gorputzean, gosea handitzen dute, kaloria handiko elikagaien irrika dute eta portaera inpultsiboak kontrolatzeko gaitasuna ere asko murriztuko da. Faktore hauek pisu igoera azkarra ekar dezakete. 5. Ikusmen lausoa: Zenbat eta lo gutxiago egin, orduan eta errazagoa da ikusmen-desbideratzea, ikusmen lausoa, ikusmen lausoa eta baita haluzinazioak ere eragitea.

6. Erantzun motela: lo faltak kanpoko gauzei erantzuteko motelagoa izan daiteke. 7. Hizketa nahasia: Ikerketen arabera, 36 orduz lo egiten ez baduzu, hitz bera errepikatzeko joera duzu hitz egitean, poliki eta nahasi, mozkortu batek hitz egiten duen bezala. 8. Auto istripu arrisku handia: Konorterik gabe gidatzea alkoholaren eraginpean gidatzea bezain arriskutsua da.

9. Erraza da gaixotzea: Denbora luzez nahikoa lo egiten ez baduzu, zure gorputzaren immunitatea gutxitu egingo da. Katarroak maiz badituzu, lo faltagatik izango da ziurrenik. Ikerketek erakutsi dute bi astez egunean zazpi ordu baino gutxiago lo egiten duten pertsonek zortzi ordu baino gehiago lo egiten dutenek baino hiru aldiz aukera gehiago dutela katarroa hartzeko.

10. Txertoen eraginkortasun ahuldua: Lo nahikoa ez dagoenean txertoak injektatzeak txertoen eraginkortasuna asko murriztuko du immunitate eskasa dela eta. 11. Minarekiko beldur gehiago: Ikerketa askok erakutsi dute gauez nahikoa lo egiten ez baduzu, gorputzak minarekiko duen sentikortasuna handituko dela, eta minarekiko tolerantzia ere asko murriztuko dela. 12. Ikasteko gaitasun txikiagoa: Epe laburreko memoria ikaskuntzaren eraginkortasuna zehazteko faktore nagusietako bat da.

Loaren gabeziak epe laburreko memoria kaltetu eta ikaskuntzan eragina izan dezake. Horrez gain, Italiako ikerketa batek baieztatzen du nahikoa lo egiten ez baduzu, zaila dela kontzentratzea. 13. Ahazturarako joera: Zenbat eta gutxiago lo egin, orduan eta litekeena da ahazkorra izatea, eta zahartzaroan narriadura kognitiboa izateko arriskua handitzen da.

14. Gauzak etengabe gaizki egitea: Ikerketek aurkitu dute gau osoan esna egoteak zenbakizko erroreak % 20tik % 32ra igo ditzakeela. Lo gutxiko pertsonak ere finantza-galeren aurrean zaurgarriak dira inbertsio-erabakiak hartzerakoan. 15. Heste-aparatuko arazoak: AEB Ikerketek aurkitu dute loaren gabeziak hesteetako hanturazko gaixotasuna ekar dezakeela; Crohn gaixotasuna (hesteetako gaixotasuna) duten eta behar adina lo egiten ez duten pertsonek errepikatzeko arrisku bikoitza dute.

16. Libidoaren gutxitzea: Lo faltak gorputzean testosterona jariatzea murrizten du, eta ondorioz libidoaren gutxitzea. 17. Diabetesa izateko arrisku handia: lo faltak intsulinarekiko erresistentzian eragina izan dezake eta 2 motako diabetesa areagotu; gainera, ikerketek aurkitu dute lo faltak lotura duela diabetesarekin. 18. Bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoa: Egunean 4 ordu bakarrik lo egiten zuten pertsonek odol-presio nabarmen handiagoa zuten eta bihotzeko gaixotasunak izateko aukera gehiago zuten 8 ordu lo egiten zutenek baino.

19. Minbizia izateko arrisku handiagoa: Loaren eta minbiziaren arteko harremanari buruzko ikerketa oraindik hasierako faseetan dago, baina egungo emaitzetan oinarrituta, loaren gabeziak minbizia izateko arriskua handitzen du, batez ere koloneko eta ondesteko minbizia eta bularreko minbizia. 20. Heriotza arrisku handia: Lo falta kronikoa zuten pertsonentzat denbora gutxian hiltzeko arriskua nabarmen handitu zen. Beraz, gau on bat lo egitea funtsezkoa da, beraz, koltxoi bat aukeratzerakoan, kontuz ibili behar dugu guretzat benetan egokia den koltxoia aurkitzeko.

Synwin Koltxoi Teknologia Co., Ltd. Koltxoi fabrikatzaile bat da, koltxoiak, poltsiko-malgukiko koltxoiak, latexezko koltxoiak, tatami esterillak, koltxoi funtzionalak eta bestelako koltxoiak egiten dituena. Fabrika zuzeneko salmentak ditu, neurrira egindakoak, kalitate bermatukoak eta prezio arrazoizkoak eskain ditzake. Galderarik baduzu, ongi etorri. "Loaren esperientzia aretoa" lineaz kanpo ere ireki dugu. Gurekin harremanetan jar zaitezke gure loaren esperientzia aretoa bisitatzeko eta zuretzako egokia den koltxoia aurkitzeko!