Kas teate unepuuduse ohtudest?

Autor: Synwin– Kohandatud madrats

Hea uni mitte ainult ei anna meile energiat tegevuste tegemiseks, vaid võimaldab meil ka terve keha olla; loomulikult on hea uni lahutamatult seotud mugava magamiskeskkonna ja mugava madratsiga. Kas teate meie mõju? Täna räägib Synwin madratsitootja teile halva unekvaliteedi põhjustatud kahjust. 1. Ärrituvus: Kui inimesed on millelegi keskendunud, võivad neil tekkida negatiivsed emotsioonid, kui neid katkestatakse. Iisraeli teadlased leidsid, et unepuudus võimendab selliseid negatiivseid emotsioone.

2. Depressioon: Üks kahest peamisest inimeste meeleolu mõjutavast tegurist on uni. Lisaks sellele on mõned uuringud kinnitanud, et inimesed, kes öösel hästi magavad, on motiveeritumad ja vastupidi. 3. Peavalud: Teadlased ei suuda ikka veel peavalude põhjust leida, kuid uuringud on näidanud, et 36–58% unepuudusega inimestest ärkab peavaludega.

4. Kaalutõus: Inimestel, kellel on ebapiisav uni, on kehas hormonaalne tasakaalutus, suurenenud isu, iha kõrge kalorsusega toitude järele ja ka nende võime kontrollida impulsiivset käitumist väheneb oluliselt. Need tegurid võivad põhjustada kiiret kaalutõusu. 5. Hägune nägemine: Mida vähem und, seda lihtsam on põhjustada nägemishäireid, ähmast nägemist, ähmast nägemist ja isegi hallutsinatsioone.

6. Aeglane reageerimine: unepuudus võib samuti aeglustada reageerimist välistele asjadele. 7. Ebaselge kõne: Uuringute kohaselt kipud 36 tunni pikkuse une puudumisel rääkides sama sõna kordama – aeglaselt ja ebaselgelt, sarnaselt purjus inimese kõnelemisega. 8. Suur autoõnnetuse oht: Teadvuseta juhtimine on sama ohtlik kui alkoholijoobes juhtimine.

9. Kergesti haigestub: kui sa pikka aega piisavalt ei maga, siis su keha immuunsus langeb. Kui teil on sagedased külmetushaigused, on selle põhjuseks tõenäoliselt unepuudus. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes magasid kaks nädalat vähem kui seitse tundi päevas, haigestusid külmetushaigustesse kolm korda suurema tõenäosusega kui need, kes magasid rohkem kui kaheksa tundi.

10. Vaktsiinide nõrgenenud efektiivsus: Vaktsiinide süstimine ebapiisava une ajal vähendab oluliselt vaktsiinide efektiivsust nõrga immuunsuse tõttu. 11. Rohkem valukartust: Paljud uuringud on näidanud, et kui öösel piisavalt ei magada, suureneb keha valutundlikkus ja samuti väheneb oluliselt valutaluvus. 12. Õppimisvõime vähenemine: lühiajaline mälu on üks õppimise efektiivsust määravaid võtmetegureid.

Unepuudus võib kahjustada lühiajalist mälu ja mõjutada õppimist. Lisaks sellele kinnitavad Itaalia uuringud, et kui sa ei maga piisavalt, on sul raske keskenduda. 13. Kalduvus unustamisele: mida vähem sa magad, seda tõenäolisemalt oled unustaja ja vanemas eas suureneb kognitiivsete häirete risk.

14. Pidev asjade valesti tegemine: Uuringud on näidanud, et terve öö üleval olemine võib suurendada numbrilisi vigu 20–32%. Unepuuduses inimesed on investeerimisotsuste tegemisel haavatavad ka rahaliste kaotuste suhtes. 15. Seedetrakti probleemid: ultraheli Uuringud on näidanud, et unepuudus võib põhjustada põletikulist soolehaigust; Crohni tõvega (soolehaigus) inimestel, kes ei maga piisavalt, on retsidiivi risk kahekordne.

16. Libiido langus: Unepuudus vähendab testosterooni sekretsiooni organismis, mille tulemuseks on libiido langus. 17. Suur diabeedirisk: unepuudus võib mõjutada insuliiniresistentsust ja süvendada II tüüpi diabeeti; lisaks on uuringud leidnud, et unepuudus on seotud diabeediga. 18. Suurem südamehaiguste risk: Inimestel, kes magasid vaid 4 tundi päevas, oli oluliselt kõrgem vererõhk ja suurem tõenäosus haigestuda südamehaigustesse kui neil, kes magasid 8 tundi.

19. Suurem vähirisk: Une ja vähi vahelise seose uuringud on alles algusjärgus, kuid praeguste tulemuste põhjal suurendab unepuudus vähi, eriti kolorektaalse ja rinnavähi riski. 20. Suur surmarisk: Krooniliselt unepuuduses inimestel suurenes lühikese aja jooksul suremise risk märkimisväärselt. Seega on hea ööuni ülioluline, seega madratsi valimisel peame olema hoolikad, et leida endale sobiv madrats.

Synwini madratsitehnoloogia Co., Ltd. on madratsite tootja, mis tegeleb madratsite, taskuvedrumadratsite, lateksmadratsite, tatamimattide, funktsionaalsete madratsite ja muude madratsitega. Müügil otse tehasest. Pakume rätsepatööna valminud tooteid, kvaliteeti garanteeritult ja hinda mõistlikult. Päringud on teretulnud. Samuti oleme avanud võrguühenduseta "unekogemuste saali". Võite meiega ühendust võtta, et külastada meie unekogemuste saali ja leida endale sobiv madrats!