ʻIke ʻoe i ka pōʻino o ka hiamoe hiamoe?

Mea kākau: Synwin– Moena Kuʻuna

ʻAʻole hāʻawi wale ka hiamoe maikaʻi iā mākou i ka ikaika e hana i nā mea, akā hiki iā mākou ke loaʻa ke kino olakino; ʻoiaʻiʻo, ʻo ka loaʻa ʻana o ka hiamoe maikaʻi ʻaʻole hiki ke hoʻokaʻawale ʻia mai kahi moe ʻoluʻolu a me kahi moena ʻoluʻolu. ʻIke ʻoe i kā mākou mana? I kēia lā, e haʻi aku ka mea hana moena ʻo Synwin Mattress iā ʻoe e pili ana i ka pōʻino i hana ʻia e ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe. 1. Ka huhū: Ke nānā ka poʻe i kekahi mea, hiki iā lākou ke loaʻa nā manaʻo maikaʻi ʻole ke hoʻopau ʻia lākou. Ua ʻike nā mea noiʻi ʻIseraʻela e hoʻonui ka hiamoe ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole.

2. ʻO ke kaumaha: ʻO kekahi o nā kumu nui ʻelua e pili ana i ke ʻano o ke kanaka ʻo ia ka hiamoe. Ma waho aʻe o kēia, ua hōʻoia kekahi mau haʻawina e ʻoi aku ka ikaika o ka poʻe e hiamoe maikaʻi ana i ka pō a ʻo ia hoʻi. 3. ʻAʻole hiki i nā ʻepekema ke ʻike i ke kumu o ke poʻo, akā ua ʻike nā haʻawina he 36% a 58% o ka poʻe i nele i ka hiamoe e ala aʻe me ke poʻo.

4. Loaʻa ka paona: ʻO ka poʻe me ka lawa ʻole o ka hiamoe, ʻaʻole i kaulike ka hormone i loko o ko lākou kino, hoʻonui i ka ʻai, makemake i nā meaʻai kiʻekiʻe-calorie, a me ko lākou hiki ke hoʻomalu i nā ʻano impulsive e hoʻemi nui ʻia. Hiki i kēia mau mea ke alakaʻi i ke kaumaha wikiwiki. 5. ʻO ka hihiʻo pohihihi: ʻO ka liʻiliʻi o ka manawa hiamoe, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻokaʻawale ʻana i ka ʻike, ka ʻike pōwehiwehi, ka ʻike makapō a me nā hallucinations.

6. Pane lohi: hiki i ka nele o ka hiamoe ke hoʻolohi i ka pane ʻana i nā mea o waho. 7. ʻŌlelo ʻino: Wahi a ka noiʻi ʻana, inā ʻaʻole ʻoe e hiamoe no 36 mau hola, hiki iā ʻoe ke hana hou i ka huaʻōlelo hoʻokahi i ka wā e kamaʻilio ana, lohi a lohi, e like me ka ʻōlelo ʻona. 8. ʻO ka pilikia nui o ka ulia kaʻa: ʻO ke kaʻa ʻana me ka ʻike ʻole he mea weliweli e like me ke kaʻa ʻana ma lalo o ka mana o ka waiʻona.

9. Maʻalahi ka maʻi: Inā ʻaʻole lawa ʻoe i ka hiamoe no ka manawa lōʻihi, e emi ana ka pale ʻana o kou kino. Inā loaʻa pinepine ʻoe i ke anu, ma muli paha o ka nele o ka hiamoe. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka poʻe i hiamoe ma lalo o ʻehiku hola o ka lā no nā pule ʻelua, ʻekolu mau manawa e loaʻa i ke anu ma mua o ka poʻe i hiamoe ma mua o ʻewalu hola.

10. Nawaliwali ka hopena o nā lāʻau lapaʻau: ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā lāʻau lapaʻau inā lawa ʻole ka hiamoe, e hōʻemi loa ia i ka hopena o nā lāʻau lapaʻau ma muli o ka maikaʻi ʻole. 11. ʻOi aku ka makaʻu i ka ʻeha: Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui inā ʻaʻole lawa ka hiamoe i ka pō, e piʻi aʻe ka naʻau o ke kino i ka ʻeha, a e hoʻemi nui ʻia ka hoʻomanawanui i ka ʻeha. 12. Hoʻemi i ka hiki ke aʻo: ʻO ka hoʻomanaʻo pōkole kekahi o nā kumu nui i ka hoʻoholo ʻana i ka pono o ke aʻo ʻana.

Hiki i ka hiamoe hiamoe ke hoʻopilikia i ka hoʻomanaʻo pōkole a pili i ke aʻo ʻana. Ma waho aʻe o kēia, ua hōʻoia ka noiʻi Italia inā ʻaʻole lawa ka hiamoe, paʻakikī ke noʻonoʻo. 13. Hiki i ka poina: ʻO ka liʻiliʻi o ka hiamoe āu e loaʻa ai, ʻoi aku ka nui o kou poina, a piʻi aʻe ka pilikia o ka naʻau i ka wā ʻelemakule.

14. Ke hana hewa ʻole i nā manawa a pau: Ua ʻike ʻia ka noiʻi ʻana ʻo ka noho ʻana i ka pō a pau hiki ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o 20% a 32% o nā hewa helu. Hiki ke pilikia ka poʻe i nele i ka hiamoe i ka pohō kālā i ka wā e hoʻoholo ai i ke kālā. 15. Nā pilikia o ka ʻōpū: US ua ʻike ʻia ka noiʻi ʻana e hiki i ka hiamoe hiamoe ke alakaʻi i ka maʻi ʻōpū; ʻO ka poʻe me ka maʻi o Crohn (he maʻi o ka ʻōpū) ʻaʻole lawa ka hiamoe, ua pālua ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana.

16. Hoʻemi libido: ʻO ka nele o ka hiamoe e hōʻemi i ka huna ʻana o ka testosterone i loko o ke kino, e hopena i ka libido. 17. ʻO ka pilikia nui o ka maʻi maʻi: hiki i ka nele o ka hiamoe ke hoʻopilikia i ka pale ʻana o ka insulin a hoʻonui i ka maʻi diabetes type 2; Eia kekahi, ua ʻike nā haʻawina e pili ana ka nele o ka hiamoe me ka maʻi diabetes. 18. ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka maʻi puʻuwai: ʻO ka poʻe i hiamoe i nā hola 4 wale nō i ka lā ua ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke koko a ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka maʻi puʻuwai ma mua o ka poʻe i hiamoe 8 hola.

19. ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka maʻi kanesa: ʻO ka noiʻi e pili ana i ka pilina ma waena o ka hiamoe a me ka maʻi maʻi maʻi i ka wā mua, akā ma muli o nā hopena o kēia manawa, ʻoi aku ka nui o ka hiamoe ʻana i ka maʻi kanesa, ʻoi aku ka maʻi ʻaʻai kala a me ka umauma. 20. Nui ka pilikia o ka make: Ua hoʻonui nui ʻia ka pilikia o ka make i loko o kahi manawa pōkole no ka poʻe i nele i ka hiamoe. No laila he mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o ka hiamoe maikaʻi, no laila ke koho ʻana i kahi moena, pono mākou e makaʻala i ka loaʻa ʻana o ka moena kūpono iā mākou.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. He mea hana moena e hana ana i na moena, moena puna pocket, moena latex, moena tatami, moena hana a me na moena e ae, hale hana kuai pololei, hiki ke hoolako i ka mea i hanaia, ka mea i hooiaio maikai ia, ke kumukuai Maika'i, hookipa e ninau. Ua wehe pū mākou i kahi "hale ʻike hiamoe" ma waho. Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike mai iā mākou e kipa i kā mākou hale ʻike moe e ʻimi i ka moena e kūpono iā ʻoe! .